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je n y serai finalement qu en spectateur car une pu§§!!$$ d'infection virale me cloue au lit depuis lundi et meme si ca va aller mieux vai pas prendre de risque

j'ai vaguement entendu parler de Belfort.......
mais rien de concret ou d'officiel...

salut, 1ere chose a fiare, te faire diagnostiquer la sciatique par un médecin. Car je croyais aussi en avoir une mais en fiat c etait une tendinite du moyen fessier, donc moins lourd a soigner. Sinon si c est reellement une sciatique je pense qu un ostéopathe ne suffira pas, mais je suis pas médecin...

"6 fois plus résistant qu'un Kevlar composite (époxyde)" : on a qu a fiare un lacer de termites, on verra bien ...

je me demande si ton probleme de crevaison ne viendrait pas plutot du mec qui tient la pompe ???

Hutchinson fusion, ce sera mieux que tes rechappés de chez décath !!

oui désolé tout le monde n a pas la chance d avoir une copine qui fabrique des petites culottes !!!

remarque t as raison JM j en suis pas a ma 4 eme crevaison en 3 jours, si tu vois ce que je veux dire .....

Ca a l air d etre une belle arnaque : cf la cure gratuite...qui te reviens a 149 eur !! :)), le labo est basé à Bruxelles.... Le top de la mytho : amélioration de la Vo2MAX de 12% en moyenne avec des pics a 20 % !!! Quand je pense que certains produits qui te l augmentent réellement de "à peine...

:D Alex !! oui oui l année prochaine un beau cadre carbonne pour chauqe inscrit !!! Non c 'est vrai que les T shirts on en a des wagons, mais j aime bien, mais c est vrai qu un bonnet floqué, une gourde par ex (besancon l a fait pour son duathlon !!), ca sort de l ordinaire et c est parfois utile !!...

c est deja pas mal 2 mois et demi a raison de 3 seances apr semaine de vélo en plus des 3 seances de CAP !!! Au début si t as pas trop l habitude de rouler en vtt, commence par faire des sorties de plus en plus longues (maxi 1h30 ??) puis apres travailles le changement de rythme en fractionné 1"...

j oubliais juste une remarque : le speaker : si je l attrappe je le noie ds le lac !!! 8) comme il s'est foutu de ma gueule quand je suis arrivé et ai sprinté pour griller une féminine !!! :oops: croyais quand meme pas que j allais la laisser passer !!! non mais !! Je deconne bien entendu !! il etai...

j aime bien moi les T shirts !!!
je le sutilise aux entrainements, pour bricoler...
Cela dit c est une super idée ca, le bonnet floqué Chalain Finisher" !!!!

Encore une fois je suis pas un expert, mais les 2-3 jours suivant la compet vaut mieux pas trop forcer, dès jeudi si ca va tu peux peut etre ré attaquer une seance dynamique de vélo

bon allez je me lance, deja comment te sens tu aujourd hui ?? si tu as des courbatures ou que tu es fatigué, repos complet, sinon tu peux continuer a t entrainer en privilégiant encore qquers jours la récup (natation cool, et/ou vélo sorties longues mais cool aussi) Ensuite pendant une semaine et de...