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Christian, comme tu es devenu maitre ès-psychologie, tu pourrais me dire comment je vais gérer l'arrivée de mon troisième gosse en janvier (surtout si les nuits sont aussi courtes qu'avec mes jumeaux :roll: ) en parallèle avec la prépa du CD d'Annecy début juillet ??? :lol: Plus sérieusement merci d...

Pas sympa ça Christian :wink: Pour te redonner le moral, en juin j'étais dans ton cas, je ne nageais pas plus de 25m en crawl sans me noyer :shock: Sans prendre de cours, car pas de piscine très proche et surtout motivé pour aller nager dans mon beau lac d'Aiguebelette, je me suis "sorti les do...

Pour mon modeste exemple (seulement quelques sprints à mon actif), je tournais sur les 750 m autour de 20', normal au bout de 25 m je coulais :lol: Cette année, grandes résolutions, pas de cours de natation (mea culpa) mais nage en lac 3 fois par semaine. Au départ (mi juin) je tenais maxi 3' en cra...

Pour les avantages d'alterner marche et course, sur le plat je ne sais pas si ça le fait, mais en montée sur les trails je le fais souvent (3'/1') et en général en haut de la côte je suis devant ceux qui courent tout le long.

Oui je le rince aussi après utilisation, mais je me suis mal exprimé, pour la moisissure je ne parlais pas de la poche mais du tuyau, qui au bout d'un moment devient un peu noirâtre :| remède: eau de Javel......assez radical...et puis si tu as oublié que tu en avais mis et que tu avales cela d'un c...

Au passage le classement de vétérans est différent en triathlon et en CAP ?
Car j'ai vu un V6 (il doit bien tourner ) classé, ce qui en CAP correspond à plus de 90 ans
En fait en triathlon les vétérans changent de catégorie tous les 5 ans si j'ai bien compris

Côté pratique après tes sorties pense à souffler dans le tuyau pour évacuer l'air et retarder la moisissure (inévitable), ou autre astuce laisser la poche à eau au congel. Ca fait 3 ans que j'ai mon camelbak et jamais vu de moisissure ! Il suffit de nettoyer la poche à eau après usage (surtout si t...

J'ai laissé tomber le Camelback pour une ceinture à multiples petites gourdes. Même quantité de liquide amenée et que des avantages: meilleure répartition, pas de ballottement; épaules libres pour gérer les passages techniques (je m'en servais pour les trails longs et courses de montagne), tu peux ...

Pour la contenance ça dépend si tu t'hydrates beaucoup. Perso même lors de sorties longues en trail mon camel de 1,5 l me suffit (marque inconnue, c'était un cadeau lors d'un raid). Côté pratique après tes sorties pense à souffler dans le tuyau pour évacuer l'air et retarder la moisissure (inévitabl...

Boblastar a écrit :Pour les 40 km je peux tracer le parcours sur ign rando et te redire.

Je viens de tracer, j'ai 37,5 km et 510 m D+.

oui et bien moi c'est pour 2013 le V1 !!!!! :sm1: :sm1: :sm1: en même temps je suis content car j'ai une chance d'être champion d'auvergne et de faire des poduims en Vétéran !!!! :mrgreen: :mrgreen: parce qu'en en sénior c'est pas évident !!!! Pour moi que ce soit en Senior, en V1, en V2 ou en V12,...

Oui je confirme le premier chrono c'est natation + T1.

FAYARD a écrit :Bravo jeune pour ta progression

Merci, par contre je ne suis plus si jeune (V1...dans 6 ans)
Pour la distance de nat' tu crois qu'il y a avait un poil plus ?

Les résultats sont déjà en ligne :wink: > Fayard : pour la natation j'ai discuté avec un organisateur qui m'a dit que ça faisait bien pile 750 m au GPS, de toute façon comme je suis passé de 22'30 à 14' :shock: (avec la transition), même s'il était un poil plus court je pense avoir nagé plus vite qu...

Non c'est juste mon chrono !
Au final je termine en 1h27-1h28 a priori.