302 résultats trouvés

par ELTITO
09 déc. 2017 19:04
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

specialguest a écrit :
09 déc. 2017 18:55
VI: Indice de variation pondéré
c'est un algorithme qui permet de calculer un index à partir des variations de puissance durant le parcours ou la course. un index de +3 à +5% reste dans la norme çà peut aller jusque 10%
Mais où as-tu trouvé toutes ces explications?
par ELTITO
09 déc. 2017 17:00
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

Je ne sais pas si c'est le bon endroit pour poster cela. désolé si ce n'est pas le cas. J'ai épluché bcp de videos internet, regardé bon nombre de pages Tacx, installé leur application tacx utility qui ne fonctionne pas et je suis à court de solutions. Pas moyen de connecter mon Tacx Genius à Zwift...
par ELTITO
09 déc. 2017 16:53
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

category calcul de la puissance brute sur 20 min d'effort / poids affiché en vert (éclair) si affiché en gris c'est la puissance moyenne brute / le temps du parcours (lorsque parcours < 20 min.). Catégorie est le résultat du calcul de la puissance développée moyenne AV indexé par l'indice de variat...
par ELTITO
08 déc. 2017 22:17
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

Dans ZwifPower, savez à quoi correspond "category" et le FR en % ?
Je pensais que category était ma FTP/ poids, mais non cela ne corresponds pas, et j'ai encore moins d'idée pour le FR qui est à droite de la ligne des résultats.
par ELTITO
08 déc. 2017 12:39
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

Ben le casque aéro ou le camion, perso je le passe avant pour tenir l"échappée, attention lors de certaines courses (KISS ou WBR) les boosters sont prohibés, tu peux les utiliser mais tu prends 30 s lors du calcul du classement général sur ZwiftPower. Excellent !! On te les propose, mais il ne faut...
par ELTITO
08 déc. 2017 11:15
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

Si j'étais bon, j'aurais pas besoin de ces gadgets, mais bon ça progresse je suis passé en caté 4,3 W/kg(grace aux osymétri), donc 0.1 de mon objectif initial, les progrès sont plus rapides que prévus .A 4.4 w/kg avec un tron-bike je serais pas mal . Tu arrives à les tenir combien de temps les 4.3W?
par ELTITO
08 déc. 2017 10:48
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

Ben le casque aéro ou le camion, perso je le passe avant pour tenir l"échappée, mais les Kings l'ont en réserve et me déposent dans les derniers 400m alors que je sprinte plutôt bien . A 11h je suis sur le vélo pour faire du déniv + ,ah merde c'est richmond :evil: Ok donc il te faut avoir de la cha...
par ELTITO
08 déc. 2017 10:20
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

Bon, j'arrive pas à gagner en A, aujourd'hui en plus avec des mecs en catégorie Z, je fini toujours entre la 5 et 10 ième place, devant ils ont des tron-bike et au sprint ça fini avec les boosts donc : -Soit une course sans boosts -soit je vais chercher le tron-bike, bon j'ai plus que 39 km de déni...
par ELTITO
05 déc. 2017 08:32
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

J'ai échangé avec d'autres gars: Rien
Donc pour le moment, prendre la photo si tu veux garder une trace.
par ELTITO
04 déc. 2017 23:30
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

captaingloomy a écrit :
04 déc. 2017 23:23
Normalement, dans l'écran de choix de la séance, le TSS cible est annoncé. (Stress points). Pour The Wringler, c'est 60.

https://whatsonzwift.com/workouts/less- ... he-wringer
Bon je n'étais pas loin, j'avais un 6!
Tu sais comment retrouver ce rapport apres la course?
par ELTITO
04 déc. 2017 23:11
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

ca te sort combien de TSS pour combien de temps une séance comme ça? Excellente question.... A la fin de du Workout tu as un rapport. Je le recherche depuis tout à l'heure et j'ai peur qu'il faille le prendre en photo pour le garder J'ai vu le TSS s'afficher mais je ne saurais pas te dire. être 66,...
par ELTITO
04 déc. 2017 21:35
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

1er workout pour moi ce soir. Et bien je n'ai pas du prendre le plus simple.
Pourtant le diagramme était joli....
The Wringer: 12x30" a 410w alors que ma Ftp est à 210....
Recupe: 2'30 et 5" de moins a chaque fois.
J'ai cru que j'allais gerber 🙊
par ELTITO
04 déc. 2017 15:10
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

:mrgreen:
Rhum a écrit :
04 déc. 2017 14:46
apparement certains n avaient pas compris...
par ELTITO
04 déc. 2017 14:40
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 626
Vues : 24261

Re: ZWIFT

Fais des courses !!!! Tu feras le point après , tu vas la bosser ta pma je te garantie,en t amusant.attention échauffement mini de 25 minutes obligatoire. Mais c'est ça le problème, c'est que si je m'ecoutais je ferais des courses tous les jours! Je cherche juste à faire au moins une ou deux fois p...