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Une de ses suggestions (qui marche à merveille pour éviter les coups de pompes): manger beaucoup de protéines le matin (un petit pavé de saumon 8) ou des oeufs ou jambon maigre)

A

C'est vrai que c'est efficace pour un affutage, perso je préfère la Whey protèine en poudre ( plus simple , et plus ...

Euh , vous croyez qu'Agritubel à besoin de notoriété ? C'est une boite qui vends des barrières pour les bovins. Pas sûr que ça soit trés grand public.

On peut me rétorquer que les bovins aussi sont bourrés d'hormones de croissance, ça fait au moins un point commun avec les courreurs

C'est vraiment la cerise sur le gâteau , p***** , c'est vraiment un cauchemard le tour 2007 , on va avoir droit à Contador maillot jaune alors que de fortes suspictions de dopage portent sur lui ( affaire puerto) + performances de fou en montagne , moi je vous le dit on marche sur la tête.

Pour moi ...

Trouvé sur vélo 101 :

1. Riis : dopé
2. Ullrich : en plein scandale Telekom + Puert
3. Virenque : était impliqué dans l'affaire Fetsina
4. Dufaux : était impliqué dans l'affaire Festina
5. Luttenberger : était chez Carrera l'équipe de Pantani et Chiappucci une des premières à parfaitement maîtriser ...

Il suffit juste de regarder sur les sites officiels pour avoir la (longue) liste des produits interdits à ce jour ni l'arginine ( Sargenor en pharmacie ça te parlera peut être plus ), ni le tribulus terrestris ( plante assez commune en Afrique , mais aussi dans le sud de la France ) , ne sont sur ...

Qui a dejà essayé ce supplement , et avec quels résultats ? Comment être sur qu'ils ne contiennent pas de produits dopants style tésto. Existe - il une marque Francaise ou européene qui vend des produits "tracables " ?

J'ai remarqué que les utilisateurs de tribulus terrestris observaient divers ...

Salut à tous,

Je touche les limites de mon entrainement vélo , en fait je stagne , je compte beaucoup sur le fractionné pour relancer la machine , et j'ai différentes questions :

- quel format choisir , 30s *30s ?
- quelles fréquences cardiaques choisr ?
- combien de fois par semaines.

Merci pour ...

Je suis charentais ( Cognac) donc mon vignoble est essentiellement tourné vers la prod d'eau de vie de Cognac, j'ai aussi 2 ha de Chardonnay à trés faible RDT que je vinifie depuis 1 ans en futs de chêne.

J'ai quelques collègues qui sortent d'excellents produits en Sauvignon.

Pour le rouge c'est ...

Je fais des squatts sur une machine (presse inclinée à 45°). Je fais des séries de 10 avec 100 kg de charge et je trouve que ça m'aide bien en côte. Par contre quelqu'un connait t'il le poids du chariot (ça me parait lourd) car le gars de la salle ne le connait pas. Merci.

1) des squat et une ...

Raoul t'es oenologue ou expert avertit en vin ? non parce que tout le monde ne sait pas que 17g de sucre correspond à 1% alcoolique.

Je suis moi m^me viticulteur.

Salut à tous, merci pour vos remarques.

Hier visite en Urgence chez un cardiologue pour éléctrocardiogramme( merci le MG) + prise de sang ( cholestérol, diabète...ect) RAS 8) tout est normal.

Il m'a dit que ces douleurs pourraient être :
-névralgie intercostalle ??
-douleur due à une ...

Certes ...

J'ignore quels sont tes chiffres habituels mais 100 au repos ... et normalement t'es déclaré inapte au sport (en tous cas pour l'armée car c'est arrivé à un copain de se faire exempter car il avait une FC repos de 90 ...)

C'est p'tete 100 en récup', quelques minutes après la séance ...

Hier j'ai fait un entrainement vélo en groupe de 130 km en 4H , sur la dernière heure j'ai commencé à ressentir une "pointe" ou gène au niveau du coeur, rien de trés douloureux, mais inquiètant , j'ai fait ma sortie avec beaucoup de zone rouge , sup à 170 sachant que mon max est aux alentours de 185 ...

Ou tout simplement créer un Post-it "FAQ Débutants" , je suis modo sur un autre forum sportif, et je vous confirme que ça nous évite bien des répétitions. On dirige le débutant soit vers la FAQ, soit vers d'autres post-it plus spécialisés.

Je ne participe pas encore au forum car je suis aussi ...

Salut à tous,

J'ai 40 ans et j'ai repris le sport il y a deux ans aprés une coupure de 20 ans due à une trés longue maladie, j'ai donc repris en 2004 par de la muscu et du fitness afin de retrouver les sensations perdues , puis en 2005 je me suis mis au vélo, seul au début et en club depuis cette ...