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Dans la vallée de Chevreuse, j ai quelques top 10 ( Vacheresse, 17 tourants, Million, etc) mais les KOM sont inacessibles ! Bah bravo :sm6: Moi même un TOP10 c'est impossible sur ces bosses :evil: Et même quand je défini MON petit segment, il faut qu'un groupe de pro passe par là http://app.strava....

Dark Anthony a écrit : Le niveau sur Strava devient redoutable par endroit.

Tu m'étonnes ! En vallée de Chevreuse maintenant pour faire péter un KOM c'est mission impossible... rien que pour être dans les premiers 10% des segments les plus parcourus il faut appuyer sacrément fort !

Regarde aussi le canyon ultimate AL (meilleures roues que le cannondale ?).

Sinon le CAAD10 en 105 est très bien. Fais une recherche sur le forum

Trouve-toi un club pour partager les entraînements, échanger les expériences et te motiver

DJJJJJ et NANGA, merci pour les conseils. Voila le plan que je pense suivre a partir de Janvier: http://mos.triradar.com/Training_Plans/TRI38.First_Ironman.pdf Le plan 6 a 11h par semaines. Je suis conscient de la dificulte et je reste sur des objectifs modestes de finisher (dans un etat potable, m...

Autre petite question, Lorsque vous vous entrainez, CAP et Vélo, vous utilisez quoi pour connaitre vos temps et parcours ? Pour ma part c'est application smartphone (runstatic free), et montre chrono de décath' Fais une petite recherche sur le forum, le sujet des montres et autres capteurs est abor...

pinouroo a écrit :Il leur faudrait au moins 500 euros de moins, et à 1200 elles seraient bien placées.

Même pas je trouve... 1200€ pour des roues "polyvalentes" de 1,6kg c'est super cher ! Il y a 10 ans OK, mais certainement plus aujourd'hui

Pour l'instant ma preparation s'est decompose comme cela; Avril - Juillet : entrainement specifique 10km, 3 sorties par semaines CAP + 1 sortie velo Aout-Decembre: 1/2 sortie footing CAP, 2 cours de piscines + 1 velo Janvier-Avril: Entrainement specifique IM sur 12 semaines a base de 2CAP+2 natatio...

en parlant de ça, vous faites comment pour être au courant des triathlons dans votre région ? Le calendrier de chaque ligue est publié sur le site régional en général. Exemple pour l'IdF : http://www.idftriathlon.com/htdocs/calendrier.asp?complet=oui Et il y a un moteur de recherche national sur le...

J'ai testé ce week-end, 11min les 450m, c'est pas les 6-7min que j'ai vu aux résultats, mais je pense pouvoir atteindre moins de 10min avec 2-3 séances d'ici là. Aucun soucis, avec 10min aux 450m tu seras pas le plus lent ;) Comme je te le disais, chez nous c'est familial. Ce n'est pas un tri FFtri...

J'utilise une montre GPS de chez Décathlon, y aura-t-il prochainement une compatibilité entre ce site et les appareils de chez Décathlon ? Si tu peux connecter ta montre décath à l'ordi pour récupérer le fichier .gpx (ou klm ?) correspondant à ta trace enregistrée par la montre, tu peux ensuite l'i...

Il y en a une, découverte, qui pourrait être intéressante (450m, 17km, 5km) mais c'est la semaine suivant Paris-Versailles, est-ce que vous me conseillez m'inscrire ? Hello, bienvenue ! Oui la saison de tri touche à sa fin... le coeur de la saison c'est mai-juillet. Pour un découverte, si tu peux f...

C'est quand même un peu lourd de la part de TUC Triathlon de recopier entièrement mon article sans même citer leur source! Ce que je trouve surtout hallucinant, c'est que quelqu'un ait trouvé cet éjacula neuronal digne d'être repris et publié in extenso ailleurs que sur le blog de son auteur :shock:

Non le vélo ne favorise pas la cap, sauf s'il est fait à allure tellement faible qu'il fait alors office d'échauffement... ce qui est peut-être le cas ici. Faire un 10km sans échauffement, forcément ce n'est pas représentatif de ton potentiel sur cette distance. C'est plutôt violent un 10 bornes, ce...

et ta garmin te donne combien ? comme écrit plus haut 792 D+ D'ailleurs sur 2 garmin 310 et une 910 les données se situaient entre 792 et 805 D+ Thierry garmin connect est trop optimiste ! Je pense que tu peux prendre comme base les données de la 910, qui est munie d'un baromètre (la 310 je sais pa...