OnlineTri.com

Paul, la recette est sur http://www.sport-passion.fr/conseils/boisson.htm
dans la section "Comment préparer une boisson isotonique".
"En pratique comptez de 30g/l de sucre... Dissolvez le sucre dans du thé vert..."
SportPassion

L'article concernant les recettes de préparation d'une boisson de l'effort (effort de courte durée et effort de longue durée) a été déplacé sur le site:
http://www.sport-passion.fr/conseils/boisson.htm

Bonne route à tous.

Bonjour,

L'article sur "comment préparer une boisson de l'effort" a été déplacé et se trouve à présent à l'adresse suivante :

http://www.sport-passion.fr/conseils/boisson.htm

Bonne route à tous,
SportPassion

Bonjour Hervé,

Le sucre du commerce est du saccharose (sucre blanc en poudre ou en morceau), de même que le sucre roux qui, lui, n'est pas raffiné (d'où son goût et sa couleur). Personnellement j'utilise du sucre roux avec du thè à la vanille: délicieux! (enfin, c'est peut-être une idée que je me ...

Hervé, je réalise que l'un des sites vendant de la maltodextrine préconise des doses de 200g de malto par litre! Ceci peut prêter à confusion. C'est beaucoup trop et je pense que ce dosage n'est pas prévu pour une sortie vélo mais pour une autre activité sportive. Les frais de port, par ailleurs ...

Merci de vos encouragements.

Hervé, les fabriquants mettent davantage de maltodextrine pour cette quantité de saccharose. Je pense que 30 à 70 g de malto est une mesure correcte (selon la température). Pour moi l'important est de ne pas dépasser les doses prescrites de saccharose. En cas de doute ...

Amis cyclistes, suite aux nombreuses questions sur le sujet, posts que je reçois, etc concernant les risques liés à l'absorption d'eau pure ou au contraire trop sucrée, comment faire sa propre boisson, quand boire, etc, voici un article sur le sujet.

Explications et recettes pour préparer sa ...

Gab's, effectivement, cet article est très louable et similaire à celui écrit sur http://sportpassion.neuf.fr/boisson.htm seulement la recette donnée est une recette de boisson de l'effort court (moins de 2 heures). Non pas qu'une telle boisson ne soit pas recommandée pour l'effort de longue durée ...

Bonjour,
Tu trouveras comment préparer une boisson de l'effort sur le site ci-dessous. Le site fait référence à un site web qui vend la maltodextrine. Difficile en effet d'en trouver sur le net.

http://sportpassion.neuf.fr/boisson.htm

Bonne route,
Philippe