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Je viens de voir la vidéo. *FanchM a raison en disant que ton battement ne sert pas à grand chose. *Pour moi techniquement c'est pas mal mais devant tu tapes trop l'eau(création de bulles d'air=>mauvaise prise d'appui), tu ne prend donc pas un appui de qualité. Ce qui est flagrant sur la vidéo c'est...

On est à peu près d'accord alors mais je reste sur mon à peu près :wink: La respiration se place sur: * la fin de la poussé d'un bras(pour les résistances on est ok) début du retour pour ne pas géner le mouvement et le ralentir et on respire du coté de ce bras * le début de la prise d'appui du bras ...

Je n'ai pas pu lire la vidéo... ...mais les conseils ont l'air bons surtout les éducs de FanchM(travail de gainage, de création de vitesse et de coordination en même temps pas mal :wink: ) Quelques précisions tout de même: *pour la respiration je n'ai rien vu mais je ne suis pas d'accord avec vincen...

hey, c'est vrai que les chiffres paraissent démesurés...en même temps je pense que personne n'est assez naif pour les gobés comme tels. Cependant il serait faux de penser que ces collants n'ont aucune utilité non plus. Dans le domaine des combinaisons de natation, des études ont été faites pour repo...

le 4n est intéressant pour plusieurs raisons: =>une série en 4n où l'on place une intensité moyenne sera toujours plus dure qu'une série en cr où l'on pense être aussi à une intensité moyenne(chgt de rythme...) en gros dès qu'on fait du 4n on travaille en physio ce qui n'est pas toujours le cas en n...

je suis tout à fait d 'accord avec toi..moi je coupe 3 semaines avec un volume de 0h alors...

mais je comprend que chacun ne souhaite pas faire ça. De toute façon beaucoup oublie que la récupération( donc la coupure) fait partie intégrante de l'entrainement

la coupure...elle vous traumatise ou quoi??!! Pour faire vite (et cela a déjà été dit plusieurs fois ici..) écoutez votre corps! :shock: idée révolutionnaire :wink: Sérieusement ça dépend de chacun (au niveau psycho) et aussi du nombre d'heures d'entrainement dans l'année. Je doute que quelqu'un qui...

Moi je pense plutôt qu'il faut que tu joues sur plusieurs paramètres afin de ne pas entrainer de lassitude et empecher les adaptations de ton corps à l'effort... Exemple sur du 10x400m : 1-tu peux faire une récup constante et une vitesse constante. 2-Tu peux accélérer ta vitesse (progressive ou en ...

http://www.youtube.com/watch?v=vN8fkKMA8vg

dsl

Il y a une phrase de Adrianna LAMALLE qui me choque perso. Il y en a qui ont des difficultés à maintenir leur masse musculaire, notamment en période de repos ...et donc ils prennent des protéines...je trouve que là la limite est franchie. Quand on prend des produits pour maintenir un état sans s'ent...

Ils disent qu'elle risque de la prison avec sursis et une amende de 250 000$....Je trouve qu'une fois de plus on se moque de nous. Elle a dit à de nombreuses reprises qu'elle ne s'était jamais dopée...elle a pris tout le monde pour des c*** et elle s'en tire(rait) avec une simple amende!! :? On est ...

Oui ça laisse perplexe quand même...surtout quand on lit les propos du médecin de l'équipe de France!! Ce que je trouve intéressant et un brin provocateur c'est lorsque qu'un médecin fait le lien "complément-conduite dopante"... Et que pensez lorsqu'on lit que de plus en plus de complément...

J'aimerais connaître vos réactions vis-à-vis de cet article de "l'Equipe" http://www.lequipe.fr/Quotidien/e7166972144e192a6936163a2c237d1544c4/une.html (page 14) Je trouve que c'est une question intéressante qui nous concerne particulièrement (nombreux sont ceux qui ont recours à ces produ...

Deffective a écrit : l'hiver c'est fait pour l'aerobie, le printemps pour la puissance.

...et l'été pour les courses donc on arrête l'entraînement

Vous avez l'air de tous être d'accord sur le fait que la coupure ne sert à rien en fait.... Mais quand on sort d'une saison assez longue, ou alors d'une saison de tri ou les courses se trouvent toutes dans une période trés courte, je pense qu'on est à plat physiquement et pschologiquement....et qu'u...