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par franky60
22 mai 2010 08:22
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Chérie j'ai bien mis l'annonce sur "Leboncoin" !!
Réponses : 80
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Re: Chérie j'ai bien mis l'annonce sur "Leboncoin" !!

http://img718.imageshack.us/img718/2726/4200644.jpg :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: !!! Je n'ai compris qu'une partie du titre: "FEMME NEUVE JAMAIS MISE"....pourtant, la gars a l'air d'avoir tous les outils pour remédier à la situation :mrgreen: :mrgreen: Autres photos sur demande ?...
par franky60
21 mai 2010 15:00
Forum : Lutte anti-dopage
Sujet : Landis a finalement craché le morceau !
Réponses : 67
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Re: Landis a finalement craché le morceau !

Pour en revenir au sujet du Post; c'est marrant enfin presque .... :sm10: :sm10: Avant chaque départ du TDF, il faut toujours qu'il y ai un gugus qui nous sorte une verité absolue... :cry: :cry: :cry: Merci Mr LANDIS pour cette revelation qui sonne une fois le plus l'annonce de la resurrection du LA...
par franky60
18 avr. 2010 09:20
Forum : Entraînement
Sujet : Gagner en vitesse (Vélo)
Réponses : 62
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Re: Gagner en vitesse (Vélo)

Merci jmboma, Ceditex & Christian Robin Si je résume: 1. Garder 3 séances / semaine = 2 qualité + 1 longue (80km vs. 45) 2. Pour les séances qualité: 2.1. Insérer du fractionné (recalculer ma FCM vélo); séries de 10...15 min + 5 récup pour atteindre 85%FCM; choix braquet pour tenir fréquence 85tr/m...
par franky60
12 avr. 2010 11:15
Forum : Matos
Sujet : Choix de roues pour Sprint /CD
Réponses : 5
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Re: Choix de roues pour Sprint /CD

Tres belle intervention...sincere franche et de bon ton !!! :wink:
Une reference ce Dog !!!! :sm3: :sm3:
merci des conseils !!!
ça peut toujours servir
par franky60
11 avr. 2010 12:22
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : paris-roubaix ou la suite du tour des flandre...
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Re: paris-roubaix ou la suite du tour des flandre...

Pozzato trop léger pour les pavés? Ohhhhh nooooooon, il est troooop trooooop musclé :sm3: :sm3: :sm3: http://www.steephill.tv/2007/tour-de-suisse/img/pozzato-back.jpg ouiii .....mais je ne savais pas qu'il y avait des moustiques sur Paris Roubaix !!!! :sm2: :sm2: A moins que ce ne soient les fameux...
par franky60
06 avr. 2010 21:28
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le tour des Flandres
Réponses : 144
Vues : 9565

Re: Le tour des Flandres

Désolé d'ecorcher le mythe CANCELARRA...........que j'apprecie aussi pour sa puissance "naturelle" et sa bonne humeur constante..enfin d'apres les journalistes et les interviews !!!!! Mais je suis un peu surpris c'est tout !! :roll: :roll: :roll: Il est certes tres puissant ça ne fait de doute a per...
par franky60
05 avr. 2010 17:54
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le tour des Flandres
Réponses : 144
Vues : 9565

Re: Le tour des Flandres

Trop puissant CANCELLARA qui lève pas ses fesses dans le mur de GRAMONT; faut être sacrément costaud; ................ou sacrément bien préparé :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: !!!!! Un pro du CLM qui depose du monde dans un mur ......ça choque personne !!!!! :sm2: :sm2: :sm2: Ah que le spectacl...
par franky60
10 janv. 2010 00:42
Forum : Matos
Sujet : rouler quand il fait froid
Réponses : 114
Vues : 4966

Re: rouler quand il fait froid

Je ne suis pas convaincu que de rouler avec des températures trop basses soit vraiment bénéfique... :wink: ouiiiiii faire deja des bornes à cette periode de l'année ..okkk mais par des t°polaires...nul et non avenue !!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Tout ça pour faire les cadors en mars....mais l...
par franky60
03 janv. 2010 12:51
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Tu sais que tu est triathléte quand
Réponses : 145
Vues : 15793

Re: Tu sais que tu est triathléte quand

C'est vrai tout y est bravo !!!! :sm3: :sm3: :sm3: :sm3: :sm3: :sm3: et beaucoup de monde se reconnaitra !!!!!! C'est d'ailleurs souvent ceux qui vont te faire des reproches !!!!!! hihihi :sm2: :sm2: :sm2: Et pour les fautes d'orthographes....qui n'en fait pas ici ou ailleurs... ALLEZ PEACE...and S/...
par franky60
27 déc. 2009 16:33
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 575169

Re: votre entraînement du jour

ben moi c'est la reprise toute simple !! apres 2 années de galere (physiques: tendons d'achilles en vrac / et psychologiques: demenagement + vie de couple), je recommence à retrouver du plaisir à transpirer dans mes disciplines favorites!! :wink: :wink: :wink: 50' de CàP ce matin par le frima d'auve...
par franky60
29 nov. 2009 20:38
Forum : Santé
Sujet : douleur tendon d'achille...
Réponses : 4
Vues : 1671

Re: douleur tendon d'achille...

Salut à toi !!!! Je me permets de repondre etant un "expert" es tendinite des tendons d'achille.... Je sors de 2 / 3 années de galere....avec une grosse tendinite contractée en fin de saison 2006..... On va dire qu'elle à disparue avec du repos, début 2007.....mais pas vraiment en fait ...et les cho...
par franky60
22 nov. 2009 15:11
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 575169

Re: votre entraînement du jour

Ben moi ....apres 2 années noires et sans licence :evil: :evil: :evil: .....je commence a voir le bout du tunnel .. :sm2: alors une reprise en douceur au fil des semaines de novembre !! On est bien en phase de reprise progressive à cette période de l'année..et ça me va bien !! :wink: 1°semaine à 4h3...
par franky60
13 nov. 2009 23:32
Forum : Epreuves
Sujet : 6è BIKE AND RUN DU VALOIS 15/11/09 (CREPY EN VALOIS - OISE)
Réponses : 17
Vues : 716

Re: 6è BIKE AND RUN DU VALOIS 15/11/09 (CREPY EN VALOIS - OISE)

Salut les crépynnois ...et bon courage pour une organisation toujours de qualité !! :sm3: :sm3: :sm3: et si en plus le soleil est de la partie ..WAOUUU coollll !! :sm2: :sm2: Allez les picards...et peripherique de PARIS ...n'hesitez pas !! Ambiance assurée; parcours de qualité, organisation sans fai...
par franky60
25 oct. 2009 12:48
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : les bonnes raisons d'arrêter le triathlon...
Réponses : 133
Vues : 18257

Re: les bonnes raisons d'arrêter le triathlon...

Et oui arbitrage et drafting !! vaste sujet !! Pour avoir été moi même pas mal cartonné en fin de saison 2006 ..et souvent de façon plus qu'injuste ... mes 2 faits d'armes sur un sprint (les connaisseurs apprécieront) CHATEAU THIERRY SEPT 2006 2 cartons en moins de 10 km vélo : Le premier alors qu'u...
par franky60
17 oct. 2009 12:21
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : VERNAY 100% PROFESSIONNEL...OUI!!!
Réponses : 124
Vues : 9717

Re: VERNAY 100% PROFESSIONNEL...OUI!!!

je le répète : l'idée d'aider notre seule chance de podium pour la plus grande course du monde me séduit :!: :?: :?: Mais qu'est-ce que ça va vous apporter au quotidien à vous tous, qu'un français gagne Hawaï :?: :?: Pourquoi êtes-vous tous excités par cette idée?? Incompréhensible :!: Moi je trouv...