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Oui, c'est un ahead.
J'ai donc suivi ta premier recommandation mais le jeux est toujours la.
Il y a un petit espace 1mm entre la derniere bague noir et le jeux de direction sur la cadre.
Est ce que cela peut venir la???

Bonjour, Depuis environ un mois du jeux dans ma direction est apparu et il me semble que cela auguemente :shock: . Au debut je pensais que ma roue etait mal fixee sur ma fourche ou que mon etrier l'etait aussi mais en remontant j'ai realise que cela venait du jeux de direction, que faire ??? y a t'i...

Je pense changer mes roues actuelles (WH-5500, je crois) pour des AC420.
Mais est ce quelles conviendrait pour un cycliste de 83kg

Pouvez vous m'aiguiller sur ce point??

a+

Ce qui est bien pour améliorer la vitesse en course à pied, c'est bien évidemetn le fractionné comme la souligné certain mais aussi le vélo, plus tu t'améliorera en vélo plus tu descendra frais de celui, donc une meilleure course à pied derrière. Personnellement, j'ai un bon niveau en course à pied...

et moi??

echauffe toi avant..20 minutes de footing mini...va pas te claqué un muscle[/quote]

C est la fete aujourd hui, +1 pour toi et je me resere un pastis a ta sante.

bonne soiree,

La comete du soleil levant

Et un 1+ pour ton aide.

du tres court 30/30 45/45 ou plus long,2000Metres et 3 minutes de repos entre chaque exo,3000m aussi.tu peux aussi faire des exo du genre: 1000/1500/2000/1500/1000. c'est effectivement des exo qui calme bien,et sont dur physiquement!! les 30/30 me donne parfois la gerbe!!! cooooolll !!! j'aime me fa...

avec une FCM à 188 ton seuil anaérobie (que tu dois être capable de tenir sur un semi) doit se situer aux allentours de 160 puls/mn... Je suis d acord avec Yo' mon seuil anaerodie est plutot vers 175 puls. chacun de nous a un coeur different, le mien tourne tres vite. Je crois que je dois me resoud...

Merci pour le lieu qui me semble pas mal.

je regarde ca ce soir.

bonne journee

Voila, j'ai donc fait mon premier tri a Ishigaki et je pense deja au prochain debut juillet. On ne peut s arreter quand on aime ! Le prochain se terminera par 16km de course a pieds. J aimerais ameliore mon temps de course donc ma vitesse avant cette epreuve. Normalement, je peux courir 21km ss trop...