731 résultats trouvés

par Mirko
17 sept. 2019 10:10
Forum : Epreuves
Sujet : CHTRIMAN GRAVELINES 2020
Réponses : 5
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Re: CHTRIMAN GRAVELINES 2020

Salut Galaxytri,
Peux tu nous en dire plus sur les nouveaux parcours?
J'irai bien faire un tour dans cette région l'année prochaine 8)
Tschüss
par Mirko
17 sept. 2019 10:04
Forum : Epreuves
Sujet : Occitaman 2019 L/XXL
Réponses : 145
Vues : 29351

Re: Occitaman 2019 L/XXL

Un énorme merci aux bénévoles. Quelques pistes d'amélioration : - j'ai bien compris lors du briefing le rôle des ralentisseurs pour la sécurité du public sur les 500 premiers mètres à la sortie du parc. Toutefois impressionnant le nombre de bidons sur cette portion, alors que je suis sorti dans les...
par Mirko
16 sept. 2019 15:55
Forum : Epreuves
Sujet : Half IM 2020 "Plat"...
Réponses : 17
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Re: Half IM 2020 "Plat"...

Hello, je recherche pour fin avril/mai/début juin 2020 un format Half Ironman, plutôt roulant. je me suis offert un CLM, et je souhaite en profiter, mais ne suis pas encore suffisamment costaud pour l'emmener sur des profils de courses très montagneux... Entre les Halfs et Espagne/Luxembourg ou aut...
par Mirko
10 sept. 2019 08:15
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 Nice 2019
Réponses : 335
Vues : 16154

Re: 70.3 Nice 2019

Ce qui me laisse vraiment dubitatif c’est la progression de Jalabert en CàP cette année. Il a dû vraiment bosser là-dessus ..... Ce qui me laisse dubitatif c'est de voir des gens dubitatifs alors que toutes ses séances sont publiques sur Strava. Ancienne chaudière ou pas le mec se sort les doigts. ...
par Mirko
04 juin 2019 08:15
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 436
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Re: Frenchman

Yo! De retour d'Hourtin également. Après le XXL en 2017, le L en 2019. Et bien toujours aussi géniale cette course, enfin ces courses :sm2: Pas commencer de la meilleur façon avec un passage aux urgences de Lesparre le Jeudi après midi pour faire recoudre le fiston... Puis le pneu tubeless qui ne ti...
par Mirko
17 avr. 2019 08:49
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vend extensions Tririg Gamma 24
Réponses : 1
Vues : 407

Re: Vend extensions Tririg Gamma 24

Vendu :!:
Tschüss
par Mirko
14 avr. 2019 09:06
Forum : Petites Annonces
Sujet : Vend extensions Tririg Gamma 24
Réponses : 1
Vues : 407

Vend extensions Tririg Gamma 24

Yo!
Je vend une paire d'extensions Tririg Gamma 24 carbone, recoupées à 400mm environ.
http://zupimages.net/viewer.php?id=19/15/isel.jpg]
http://zupimages.net/viewer.php?id=19/15/fvte.jpg
Le tarif: 50€ livrées :sm2:
Tschüss
par Mirko
28 mars 2019 13:48
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 1124
Vues : 173074

Re: Secte Canyon

Quand tu parles d'octobre, c'est les premières livraisons ? Mais la présentation à la presse ? Tu parles du nouveau Aeroad ou de la nouvelle collection ? La nouvelle collection c'est chaque année courant octobre, pour l'Aeroad, ça reste des suppositions effectivement. La présentation presse c'est s...
par Mirko
23 mars 2019 09:13
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Jerome.A a écrit :
23 mars 2019 08:56
Nico tes watt tu les sors d'ou? car tu joues la gagne en vélo a 300W de NP sur un half pour 68kg
Il me semble qu'il joue la gagne :wink:
par Mirko
22 mars 2019 13:04
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Peu pour pas dire presque pas du tout, sauf dans les accélérations/elaces si il y en a, haut de bosses, rond point) mais en tri faut lisser sur les parcours plat. 264watt pour 40 ouai ça colle bien pour un parcours plat en clm. c'est exactement la puissance que j'avais sorti sur un segment en boucl...
par Mirko
21 mars 2019 13:57
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Quelle puissance moyenne un peu près sur HIM et IM? tu gères au capteur et si oui comment? Je n'ai eu le capteur que pour la saison 2018. Et ça donne pour exemple sur le distance half de Lacanau (81km vélo) une NP de 264w et 40,3 de moyenne / distance half Doussard (87km vélo) une NP de 259w et 34,...
par Mirko
21 mars 2019 13:52
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

bristos a écrit :
21 mars 2019 12:39
Sacré allure quand même ! Va falloir que je bosse le vélo 😁
Tout ça pour dire, qu'il n'est pas forcément nécessaire de rouler 10000-15000 km / an pour s'amuser sur le vélo :lol:
Tschüss
par Mirko
21 mars 2019 11:40
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Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Mirko,sans ton poids ça veut pas dire grand chose. Tout à fait. 1,88m pour 80kg. Merci Mirko mais tout le monde n'a pas forcément accès à des données de puissance facilement...Peux-tu traduire ces données par des résultats sur des courses etc? Comme dit ailleurs, tout dépend des profils de courses ...
par Mirko
21 mars 2019 08:51
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

Mirko,sans ton poids ça veut pas dire grand chose. Tout à fait. 1,88m pour 80kg. J'ai demandé des retours d'expérience, résume-moi la tienne par exemple c'est pas si compliqué :) Environ 5000km / an depuis 3 saisons. La moitié sur HT. PMA à 420w, FTP à 318w actuellement. Tschüss Merci Mirko mais to...
par Mirko
20 mars 2019 12:01
Forum : Entraînement
Sujet : Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo
Réponses : 139
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Re: Combien de km faut-il avoir dans les jambes pour atteindre un "bon" niveau vélo

ca depend... ton passif mais surtout des kilometres que tu fais, si c'est juste du kilometre pour du kilometre, au contraire de seance quali sur HT par exemple. Puis "bon" niveau ca veut pas dire grand chose. J'ai demandé des retours d'expérience, résume-moi la tienne par exemple c'est pas si compl...