Nat: 306km (99h), 20%
Vélo: 6'377km (234h), 48%
Càp: 1'757km (154h), 32%
Total: 487h (9.4h hebdo de moy)
1 iron, 2 swimrun, 2 triathlon sprints, et qqs courses à pied; une belle saison 2016!
Objectif 2017: Courir un marathon solide sur l'iron Frankfurt!
A+
Philip
La recherche a retourné 175 résultats
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- 01 janv. 2017 13:26
- Forum : Entraînement
- Sujet : Total entraînement 2016
- Réponses : 41
- Vues : 12453
- 13 nov. 2016 18:55
- Forum : Matos
- Sujet : valise pour vélo
- Réponses : 12
- Vues : 5475
Re: valise pour vélo
J'ai une petite expérience de transport vélo avec valise rigide et semi rigide ;) J'ai énormément voyagé avec : train et soute de camion mais jamais en avion. J'ai une valise Elite Vaison depuis près de 10 ans : http://www.elite-it.com/fr/produits/global/bike-transport/boîte/vaison http://img11.hos...
- 23 oct. 2016 08:24
- Forum : Epreuves
- Sujet : info sur chaussure swimrun
- Réponses : 21
- Vues : 5635
Re: info sur chaussure swimrun
Le meilleur compromis pour moi (75kg, besoin de chaussures stables, et je met une semelle ortho à l'intérieur): Icebug Zeal2 RB9X
Elles crochent très bien, évacuent l'eau rapidement et malgré un amorti moins prononcé que mes NB 1080, ce ne sont pas des minimalistes non plus.
A+
Philip
Elles crochent très bien, évacuent l'eau rapidement et malgré un amorti moins prononcé que mes NB 1080, ce ne sont pas des minimalistes non plus.
A+
Philip
- 18 sept. 2016 13:44
- Forum : Matos
- Sujet : Paraculaire et pit stop
- Réponses : 13
- Vues : 3326
Re: Paraculaire et pit stop
Hello, Ça fait des années que j'utilise des prolongateurs flexibles pour la paraculaire , aucune contrainte particuliere. Sur ton boyau de course (pour gonfler sans soucis avant la compet ) et sur ton boyau de rechange (pas derangeant si tu la met sur la roue avant non plus en cas de crevaison). (Ex...
- 14 sept. 2016 21:07
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Canyon
- Réponses : 1565
- Vues : 590882
Re: Secte Canyon
Salut Philip, je viens à peine de voir ta réponse ! Merci pour ton retour et désolé du retard. Du coup, maintenant que tu l'as bien en main, dés objections à rajouter ! Je n'arrive pas à trouver la contenance du système d'hydratation, si quelqu'un peux m'éclairer. MErci et bonne route :) Magnifique...
- 12 sept. 2016 09:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Le Swimrun en France
- Réponses : 295
- Vues : 139116
Re: Le Swimrun en France
Alors cet O Till O? Faut nous faire un petit CR :wink: C'est vraiment une course très dure, physiquement et mentalement... Mais dans un environnement exceptionnel ! C'est vraiment un parcours incroyable; on a pris un plaisir énorme tout au long de la journée! Je mettrai un lien sur notre CR une foi...
- 09 sept. 2016 08:45
- Forum : Entraînement
- Sujet : Le Swimrun en France
- Réponses : 295
- Vues : 139116
Re: Le Swimrun en France
Le principe me titille un peu , cela change . Mais je me pose plein de questions , et en regardant les temps d'arrivée comme vassiviere le M, les temps ne sont pas canon. C'est que le niveau est un peu moindre quand tri ou que c'est vraiment dur à encaisser ? Le niveau natation moyen du swimrunner ...
- 07 sept. 2016 16:14
- Forum : Entraînement
- Sujet : Le Swimrun en France
- Réponses : 295
- Vues : 139116
Re: Le Swimrun en France
Alors cet O Till O? Faut nous faire un petit CR :wink: C'est vraiment une course très dure, physiquement et mentalement... Mais dans un environnement exceptionnel ! C'est vraiment un parcours incroyable; on a pris un plaisir énorme tout au long de la journée! Je mettrai un lien sur notre CR une foi...
- 24 août 2016 09:45
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Canyon
- Réponses : 1565
- Vues : 590882
Re: Secte Canyon
- le systeme d'hydratation est bien intégré...mais je l'ai perdu en course ce matin! (et pas retrouvé). Il a sauté sur une bosse et s'est de-clipsé Hello, j'imagine que tu as contacté Canyon à ce sujet, quelle a été leur réponse ? J'ai aussi constaté que la gourde bougeait beaucoup lorsqu'elle est ...
- 23 août 2016 16:56
- Forum : Epreuves
- Sujet : VICHY 2016
- Réponses : 777
- Vues : 171370
Re: VICHY 2016
Petite question, ca va être dur de répondre mais je tente : Pour quelqu'un qui fait 75kg et qui fait du 230W de moyenne sur IM Vichy ça vaut quoi niveau temps? Quelqu'un connait un site ou on peut avoir des prédictions de temps par hasard? Si tu tiens la position tout du long, et que ton cx est bon...
- 17 août 2016 18:27
- Forum : Epreuves
- Sujet : VICHY 2016
- Réponses : 777
- Vues : 171370
Re: VICHY 2016
Hey hey! Petite question, j'ai lu un CR de course à l'époque ou c'était Challenge qui organisait le triathlon de Vichy une histoire d'escalier pour monter sur le pont qui traverse l'allier... C'est toujours d'actualité ce passage un peu "casse patte" ? C'était des escaliers qui menaient d...
- 07 août 2016 20:36
- Forum : Epreuves
- Sujet : ALPSMAN format ironman sur Annecy
- Réponses : 233
- Vues : 63037
Re: ALPSMAN format ironman sur Annecy
Hello, En tout cas le parcours vélo est rude (et très joli!)! J'ai fait la boucle de 132km (3'100m d+) aujourdhui (pas eu le courage de faire le 2ème tour qui refait une 2ème fois 2 des bosses), et c'est exigeant (surtout la fin qui est très Selon toi, en fonction du parcours bike d'Embrun ou de l'...
- 07 août 2016 19:03
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Canyon
- Réponses : 1565
- Vues : 590882
Re: Secte Canyon
Hello, Enfin reçu le Speedmax! Il est splendide, mais la prise en main n'est pas évidente (cintre très bas comparé à mon Kuota Kalibur). http://img15.hostingpics.net/thumbs/mini_878035image.jpg Je vais me faire poser correctement dessus la semaine prochaine! (Retul) A+ Philip Magnifique !! Je possè...
- 03 août 2016 13:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : Le Swimrun en France
- Réponses : 295
- Vues : 139116
Re: Le Swimrun en France
Hello les swimrunners!
Y aurait-il quelqu'un qui aurait une trace Garmin de l'Ötillö (2015 ou antérieure), pour mieux visualiser le parcours et le temps sur les différentes sections?
Merci d'avance!
Philip
Y aurait-il quelqu'un qui aurait une trace Garmin de l'Ötillö (2015 ou antérieure), pour mieux visualiser le parcours et le temps sur les différentes sections?
Merci d'avance!
Philip
- 30 juil. 2016 18:53
- Forum : Epreuves
- Sujet : ALPSMAN format ironman sur Annecy
- Réponses : 233
- Vues : 63037
Re: ALPSMAN format ironman sur Annecy
Hello, En tout cas le parcours vélo est rude (et très joli!)! J'ai fait la boucle de 132km (3'100m d+) aujourdhui (pas eu le courage de faire le 2ème tour qui refait une 2ème fois 2 des bosses), et c'est exigeant (surtout la fin qui est très usante avec beaucoup de relances)'... (Le temps vélo devra...