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5'300km cette saison (mais il reste presque encore 1 mois de vtt;-) Pour un triathlète normal (un pimpim quoi !!!), vous pensez qu'il faut envisager combien de km/an afin d'être en mesure de viser 05h30 sur un parcours comme Roth. ... pas sûr qu'il faille rouler autant que certaines personnes ne le ...

Idem pour une selle, j'ai jamais entendu une selle craquée? Le craquement dans le boitier de pédalier résolu avec du téflon. Le craquement "généralisé" résolu par un serrage plus costaud de la roue arrière. Mais le craquement de la selle...:roll: Je ne peux pas la serrer plus fort et ça c...

5'45" au 400m c'est déja un bon petit niveau de traithlète non nageur a la base.....et c'est également mon temps sur 400m (5'42"...na 8) ) et c'est plus ou moins 1h sur 3,8 km IM.....donc 200-300 ieme sur 2000 partants c'est pas trop mal......non ???? 1h02 pour être précis :lol: (Zurich 2...

J'ai vu dans des sujets précédents que les combis orca étaient plus destinées aux bons nageurs car moins de flottabilité au niveau des jambes?! :? avec la 3.8 d'Orca j'ai l'impression d'avoir 2 pullboy entre les jambes tellement je flotte (attention aux battements de pieds hors de l'eau!) pour avoi...

Hello, Est ce qu'il y a des utilisateurs du prolongateur "Hed FlipLite s-bend carbon" et qu'en pensez-vous (dans l'optique de DO et Iron). Le but étant d'avoir un prolongateur léger et "retractacle" pour poser les mains en haut du guidon, mais quand meme bien utile pour tirer des...

Si on regarde l'entrainement 2006 de Deffective...(d'après ce qu'il a posté en début d'année) Natation : environ 460km Vélo: 5560km Course à pied: 2400km d'où ma question: comment peut-on rester une star de natation en nageant 460km en une année (et rester nul en vélo en roulant près de 6'000 bornes...

Natation: 212 km
Vélo: 5'817 km
Càp: 1'167 km

1 IM, 2 MD, 9 CD

Antoine, En combien devrais-je tourner mon marathon sur IM? temps càp sec: 10km: 36'10 (37'40 sur un 1/4, oct 2006) 20km: 1'20 (très valonné, avril 2000) temps tri 2006: 10km: 40'05 (Tri DO, juin 2006) 20km: 1'26 (Tri LD, Seeland juin 2006) marathon IM: 4'13 (IM Zurich, juillet 2006, en ayant un peu...

as-tu déjà la date du tri pour 2007?

Dimanche 2 juillet, 5h. Réveil. Ca y est, c'est le jour J. Six mois que je m'entraîne avec cette date à l'esprit après une saison 2005 à ranger aux oubliettes avec son lot de diverses blessures et maladies. Depuis janvier, 110 kils de natation, 3800km de vélo et 630 bornes à pied à m'entraîner pour ...