OnlineTri.com

Pour améliorer ton FTP : 2*20 minutes à 90%-100% du FTP.
Pour améliorer le VO2max : 5*5-8 minutes à 115% du FTP

Pourquoi pas mettre la roue à bâtons devant? La roue devant est beaucoup plus importante pour l'aérodynamisme que l'arrière.

wheelbuilder.com n'envoie pas en dehors des Etats-Unis.

Par contre, il y a
http://www.excelsports.com/new.asp?page ... 1&minor=24

qui fait la même chose. Expedition en Europe pour 90$ ....

Pas gagné!

Le-Sportif.com me disent:
"Nous sommes au regret de vous annoncer que notre fournisseur vient de nous indiquer que ce produit n'est plus disponible (rupture de stock).

Nous allons donc procéder à l'annulation de votre commande ainsi qu'à votre remboursement (directement sur votre ...

DJJJJJ a écrit :Hello !
Edit : trouvée la C4 sur le net (site français). Pfff, pas donnée la tige
http://www.le-sportif.com/exe_bout/main ... tp_id=3612

Merci! Assez cher, oui, mais moins cher que d'acheter un vélo spécifique triathlon.

Je cherche désespérément à acheter la tige de selle
Aerus C4
(http://www.aeruscomp.com/images/product_images/seatpost/seatpost_C4Halo.jpg)

ou la Profile Fast Forward Carbon
(http://www.profile-design.com/2006_product_pages/seat_post/fast_forward_carbon.html).

mais je ne les trouve nulle part en ...

Je viens de regarder la méteo :

Mardi 15:
En haut d'Izoard: Min 5C, après-midi: 7C
Embrun: Min 7C, après-midi: 25C

Il fait quand même assez frais le matin...

En regardant la valeur nutritionnelle des pommes de terre je suis un peu etonné que ce soit une bonne idée des les consommer pendant l'IM. Elles donnent peu de calories par rapport au volume quand même...

http://fr.wikipedia.org/wiki/Pomme_de_terre

Pomme de terre crue (avec peau) :
Valeur ...

123 / thomaha/ 12h50 (1h / 7h50 / 4h)

Ça sera mon 1er ironman. En fait j'ai fait la totalité du parcours vélo tout seul il y a 10 jours et j'ai mis 7h50 (une crevaison inclus - temps de réparation 10 minutes, faut que je m'entraîne...). J'étais bien crevé après donc je me demande si pendant la ...

Pour l'Izoard, j'avais prepare une bouteille de produit energetique que j'ai transvasé dans ma gourde perso devenu vide et j'avais vidé complétement mon bidon d'eau de l'organisation pour me soulager de ce poids là. Tu as un ravito juste avant d'attaquer la grimpette et en haut alors.


Ça veut ...

Pour les vêtements je pensait d'abord prendre que ma trifonction, mais après vos conseil je vais considérer porter la trifonction + manchettes + maillot vélo sans manches.

Sinon, je pensait prendre le suivant pour le vélo (en plus des barres et des gels + sandwich) :
- 1 bouteille (1 litre ...

Dans le but de faire Embrun le 15 août j'ai la possibilité de prendre 3 demi-journées de congé pour caser des sorties longues en vélo de 160 km (en plus des sorties du week-end). Je me demande à quel moment serait le mieux pour effectuer ces séances. Longtemps avant (au mois de mai-juin) ou dans le ...

3h30 de vélo par semaine - si cela fait 3 séances avec beaucoup d'intensité + quelques heures de CAP et de natation, moi je dirais que c'est largement assez pour progresser (pour quelqu'un qui n’a pas déjà fait des volumes bien supérieurs évidemment). Après, celui qui s’entraîne le plus et le plus ...

Je vois sur le site de PSC que "l’effectif de la section est aujourd’hui limité à 35 adhérents, filles et garçons confondus."

Il n'y a plus de places alors? (au cas ou je déménage à Paris dans quelques mois...) Sinon il a l’air sympa votre club.

Pour quelqu'un qui habite le centre de Paris, quel club est-ce que vous pouvez lui conseiller? Un de ces là? :

Club des Nageurs de Paris
Paris Sport Club Triathlon
Racing Club de France
UASG section Triathlon