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Lionel Roye 1h31 au semi
toujours en tête de sa caté!!!!!

Enorrrrrrrrrrrme LIONEL ROYE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
il pose le vélo à la première place de son groupe d'age en 4h49.............
c'est formidable pour notre perigourdin !!!!!
il est en avance sur ses prévisions !!!!!!!
à fond sur le marathon !!!!!
Le sud ouest en force au Brazil

J'y serai aussi le 13 juillet
Autant faire une liste


IRONFREDDO
Erikerac
potheader
tc.marjer..........

Salut à vous Il est dit qu'il était bénéfique en terme de volume de s'entraîner sur la fatigue..... C'est rassurant c'est ce que je fais constamment!!!! :!: Physiologiquement nous sommes tous d'accord qu'il faut aussi se reposer... Nombreux sujets traitent d'ailleurs de ce principe Repos = entrainem...

Bonjour et bravo pour ton carnet. C'est ultra efficace Cependant je crois avoir trouvé un petit décalage de cellules. Dans la feuille ENTRAINEMENT, la première semaine débute un mardi, le report dans la feuille BILAN prend en compte ce décalage et introduit un semaine comprise entre le mardi et le ...

Je pense qu'il est possible de préparer et finir correctement un IM sans connaitre sa VMA, sans forcément utiliser de cardio, sans planifier son entrainement, en faisant autre chose que du tri (sortir, voir des gens, même avoir une famille et la voir...) et en ne mangeant pas forcément 100% équilib...

Mon avis: 1 - Faire du long n'exclue nullement les séances de vma, bien au contraire, en augmentant ton pourcentage de vma, tu augmenteras ton pourcentage au seuil, donc ensuite le pourcentage de ton seuil sur le long. 2 - Si tu as couru avec tes potes et que tu as tenu la séance c'est trés bien, tu...

Qui roule avec o'symetric.
En 52 ou 54.?
Est ce réel le gain de 2 dents?
Merci

le mag triathlète accorde une page complete à la pub de ce produit plus que douteux. Améliorer ses performance grace à une mollécule.....; 12% de la vma en plus.... soit c'est un placebo et donc une grosse arnaque (147€ la cure) soit c''est éfficace et c'est donc un produit dopant...... sponsoriser ...

tu vas sur info competition/liste de depart en haut à gauche :
noch 75 Startplätze 75 entries left
j'ai aperçu un MILINKOVITCH !!!!!

Je ne connais aucun des deux ni rotor, ni jefflma, mais je trouve au moins courageux et honnete la demarche de jefflma de venir ici sur le forum, face à tous ses détracteurs en s'expliquant. si nous sommes nombreux à n'avoir eu aucune nouvelle de nos differents mail à kronorace, on peut dire que nou...

j'ai eu des nouvelles en MP de jeffmla, kronorace va recevoir des plateaux osymetric dans la semaine prochaine.
J'espere qu'ils regleront leur probleme informatique, car il faut avouer qu'ils ont un matos de fou à des prix super intérréssant, qu'on ne trouve pas ailleur.

je suis aussi en attente de réponse pour des plateaux O'symetric.
Ou peut on s'en procurer, car je n'en ai vu que chez kronorace....
Merci

tc.marjer a écrit :qui connait le lien pour l'auberge de jeunesse?

http://www.youthhostel.ch/hosteldetails ... 924b88c3e9

Toutes les infos sont sur le site

http://ironman.ch/fr/00_news/00_aktuell.htm

A la derniere visite sur le site : 149
il faut faire vite
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