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Les entraîneurs et nageurs sont "pointilleux" sur les temps parce qu'il y a une grande différence de technique et de travail à personnaliser entre un nageur qui fait 22" au 1500 en bassin parce qu'il n'est jamais descendu sous les 1:15 au 100 et un autre qui ferait 20" avec un meilleur temps d ...

j'essaies de m'etirer au moins 10 minutes chaque fois que je cours et de faire des abdos ( avec une faible amplitude ) 3 fois par semaine. moi .

Etirements et abdos ça peut être très bien...mais aussi...pas terrible si ils sont mal effectués ou à un mauvais moment...fais aussi attention à la ...

Nager plus va à coup sur te faire progresser, mais tu va surtout prendre beaucoup de caisse, ce qui est interressant en triathlon car tu as encore deux épreuves derrières. De même tu peut déjà envisager de sortir en 21' mais beaucoup moins fatigué.

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Ouais je suis d'accord avec toi...je crois ...

20 min sur 1500 c'est presque considéré comme un cap :)

et surtout en pull buoy pour reproduire l'effet combinaison.


Merci jérome pour tes conseils...je note...néanmoins je ne m'entraine presque jamais avec le pool (très rarement) car je pense que ma nage est plus efficace et l'entrainement n ...

tu as trouvé ton homme :lol:


C'est un parcours pour costaud. Pendant 20kils, succession de bosses plus ou moins dures et plus ou moins longues et descentes puis 5 kils de faux plat montant et rebosse puis 10 kil de faux plat descendant...

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Dur ! moi qui n'aime pas tirer gros...bon j'irai ...

Salut à toutes et à tous
Je suis preneur d'infos sur le MD de Belfort (21 mai je crois cette année) et particulièrement sur les parcours vélo et cap...descriptif svp...merci

Bonjour à tous
...ou peut être vaudrait-il mieux garder ce temps si précieux pour faire iun peu plus de vélo!!!...afin de rattraper les nageurs devant moi...

Salut, 22 min.c'est déjà pas loin du premier 1/3 non ?...en tout cas moi qui sort le plus souvent en 26 je m'en contenterai :wink:

A mon ...

CAILHOL a écrit :Quelqu'un connait-il les stages de tri organisés par Yves MEDINA à Argéles (PO) et pour ceux qui connaissent qu'en pensez-vous.
Merci

bonnne organisation et bonne ambiance...Yves est très présent et tu as même le droit à de la sophrologie...

Bonjour à tous
je suis pratiquant depuis 3ans et en m'entrainant 2 fois par semaine en natation (séances d'environ 2,5 à 3km) j'arrive quand même à boucler la nat d'un Cd autour de 22mn (assez frais)...mais évidemment je stagne un peu ! mon soucis c'est que j'ai l'impression que si je m'entraine 2x ...