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Salut tillos tu me prends pour une machine ou quoi

Bonjour a tous ma question est dans le titre je me demande quel braquet prévoir pour Klagenfurt il parait que c'est plat
Par avance merci

Patrice (AG 30/34) objectif moins de 11h

Depuis le 2 janvier

Natation: 24kms 9h
Vélo: 665kms 22h25
C. à pied: 16h05

Total: 47h30

Salut Ironpat peux tu nous dire si tu courts mieux avec tes supers chaussettes ou si c'est juste que tu récupéres plus vite,me dit pas que c'est juste pour etre assorti avec la trifonction

Merci les gars pour vos réponses J'en déduits que c'est relativement efficace,je vais voir pour m'en acheter
D'ailleurs pouvez vous me dire ou vous les avez acheté car pour moi elles coutes plus chéres que 30e

Bonsoir y a t-il des personnes parmi vous qui se servent de chaussettes de récupération et d'effort (les boosters) et qu'en pensez vous
Car on en voit de plus en plus sur les courses et je me demande si ça vaut l'investisssement
Merci d'avance

Merci Boirie ton carnet d'entrainement me semble trés bien fait je pense que je vais m'en servir cette année

JF jean-françois martin (AG 40-44)
Fab059 Fabian (AG 25-29)
Patriathlon Patrice Durand (AG 30-34)

Et bien moi tout pareil que Rodman

Merci Chris pour le carnet d'entrainement je viens de le telecharger il me semble trés bien fait
Ton site est trop fort bravo

Ok je note

Merci Benjamin ça motive!!!!!

Bonjour a tous,je visite souvent le forum mais c'est la premiere fois que je poste un message :lol: Je suis partant pour le systéme de fiche meme si je fais a peu prés la meme chose sur mon blog Pour mon premier IM a Nice 2005 j'ai mis 11h06 pour Klagenfurt 2006 mon objectif est de descendre sous le...