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je vends un fondriest alu/carbone, 1500 kms, shimano ultegra, roues helium, superbe état. le vélo est de 2004.
si tu veux une photo fais moi signe.

à plus

salut à tous

la lenticulaire mavic comete est toujours à vendre

boyau neuf et corps de k7 campa.

seb 06 09 16 72 18

j'en ai une en taille L , à peu près 22 cms de sortie de selle, 150 grammes à vendre 60 euros , j'ai encore la facture à 90 euros d'il y a 3 mois, je ne l'ai pas monté cause mon vélo trop sloping donc tige trop courte.

seb tel 06 09 16 72 18

merci les gars

salut,

je voulais savoir si certains d'entre vous s'entrainent en club d'athlétisme pour la càp, ce qu 'ils y réalisent et si cela est bénéfique pour tri ou dua.

merci

salut à tous, ayant peu de vécu dans la discipline et désireux de ne pas faire n'importe quoi pendant la phase foncière que je vais réaliser de novembre à fin janvier, je voudrais quelques conseils. voilà ce que je pense faire : 1. càp : 3 séances/semaine en majorité entre 65 et 75% fcm avec un peti...

pas grave. sans rancune .

euh ... je te rappelle que j'ai lancé un post pour vendre ma roue... pas la tienne.
tu pourrais au moins faire ça dans ton propre post, c'est la moindre des choses.
là ça fait un peu concurrence, en plus la matos n'a rien à voir.

merci d'avance

oups pardon le prix c'est 1000 euros. corps de k7 campa donc pas shimano .

excellent etat, montée en boyau hutchinson carbon neuf, corps de k7 campagnolo.
visible dans le val de marne 94 , me contacter au 06 09 16 72 18
sebastien.

ok je vais sur le blog , merci à plus !

je ne sais pas mais je fais appel à ceux qui se souviennent des séances ou à spin lui-même..

salut à tous,

je me souviens d'un post de spin décrivant l'entrainement en salle mixant HT et muscu , dans le cadre d'un développement PMA.

je ne retrouve pas le sujet , quelqu'un peut t-il m'éclairer sur le sujet ?

salut à tous , voilà je me pose la question suivante : lorsqu'on a pas un vécu de nageur important ou en d'autres termes lorsqu'on sort assez loin de l'eau et pas très frais (genre 12 mn sur sprint et 25 mn sur DO), lorsqu'on ne peut pas consacrer le nombre d'heure requis pour une bonne progression ...

je n'ai pas de photo mais elle est quasi neuve et je suis sur paris


seb tel 06 09 16 72 18