163 résultats trouvés

par petrus
21 mai 2018 07:07
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Ouf l Islandman c est fait :wink: et surtout contente car mon tendon d'Achille à l'air ok, l épaule aussi donc c'est rassurant. Maintenant place à un peu de récup car depuis le L de Cannes il y a 3 semaines j'ai enchaîné les épreuves et les sorties longues. Bravo! Content pour tes blessures mais......
par petrus
18 mai 2018 20:27
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Sujet : Alpsman: Affutage / Tapering
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Re: Alpsman: Affutage / Tapering

petrus a écrit :
18 mai 2018 16:40
l'affutage est tres personnel pour les raisons expliquées plus haut. Il y a quand même un principe absolu:
il vaut mieux faire trop light que pas top hard sur les 3 dernieres semaines
Voulais dire : il vaut mieux faire trop light que trop hard sur les 3 dernières semaines
par petrus
18 mai 2018 16:40
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Sujet : Alpsman: Affutage / Tapering
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Re: Alpsman: Affutage / Tapering

l'affutage est tres personnel pour les raisons expliquées plus haut. Il y a quand même un principe absolu: il vaut mieux faire trop light que pas top hard sur les 3 dernieres semaines Pour ma part , je procède de la façon suivante : Semaine - 3 : je garde le nombre de séances mais je réduis les duré...
par petrus
17 mai 2018 21:48
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Super entraînement Petrus! 3000 de D+ ça commence à être sérieux 😉 Il en faudra un peu plus le 7 juillet ...et surtout il faudra courir derrière :wink: Bon je m'inquiète pas plus que ça, la compétition n'est pas l'entraînement et le jour J on trouve toujours des ressources qu'on ne soupçonnait pas....
par petrus
17 mai 2018 19:52
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Sujet : "Les athlètes doivent respecter le code de la route." (à vélo)
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Re: "Les athlètes doivent respecter le code de la route." (à vélo)

Je suis sur le cul que la question ( celle du premier message) soit posée...... Essaye d'organiser une fois dans ta vie , tu verras les gouttes que tu coules pendant le vélo en particulier en espérant que personne vienne te dire qu il y a eu un accident sérieux et je pense qu'alors tu demanderas au ...
par petrus
16 mai 2018 17:19
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Non, par Flassan , ç est une petite route, sans personne, mauvais revêtement ....bon , c'est vrai, par cette route on va pas tout à fait au sommet mais on est vraiment plus très loin
Par contre descente par la grande route dont tu parles et la, on peut envoyer :D
par petrus
16 mai 2018 16:48
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Bon, je vois que ça s' active bien à l'entraînement ou en compete de prepa :D Pour ma part belle sortie vélo aujourd'hui : le Ventoux par Bedoin, descente à Sault , remontée au Chalet Reynard, descente Sainte Colombe puis Flassan, le col des abeilles et retour par Ville sur Auzons : 115km. Avec 3000...
par petrus
15 mai 2018 09:57
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Sujet : ISTR'M 2018
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ISTR'M 2018

salut à tous , l'ISTR'M 2018 se déroulera le 2 Septembre 2018 , esplanade de l'Olivier à Istres :sm2: les inscriptions sont ouvertes sur eventicom.fr au programme 1 triathlon M le matin (ouvert aux NL et relais, à partir des juniors) 1 thriathlon XS l'apres midi ( (ouvert aux NL et relais, à partir ...
par petrus
11 mai 2018 22:04
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Allez un peu moins de 2mois... Pour les blessés, soignez vous bien , la priorité ç est guérir Bien sûr ç est frustrant de pas pouvoir s entraîner comme on voudrait mais rater quelques entraînements, n est pas rédhibitoire même si psychologiquement c est dur Pour ma part, premier tri mardi dernier ( ...
par petrus
15 mars 2018 21:05
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Bon, on commence les choses un peu plus sérieuses : 95 km avec 2000D+ hier
Dire qu il faudra faire le double, le 7Juillet.... :roll:
Mais que ça fait du bien de rouler en cuissard court.....même si ça caillait un peu en descente :mrgreen:
par petrus
22 févr. 2018 09:16
Forum : Entraînement
Sujet : Course à pied, intensité des recup
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Re: Course à pied, intensité des recup

Êtes vous certains de la véritable valeur de votre vma finalement ? +1 les tests de VMA ne sont que des estimations, en plus tres dépendants des conditions le jour J (vent, temperature, etat de forme /fatigue...) Pour moi les % theoriques d'intensité en fonction de la VMA (que ce soit pour la parti...
par petrus
26 janv. 2018 11:14
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

avec plaisir, je te contacterai si mon séjour est confirmé ( depends de la cure que ma femme doit faire à Aix à cette période)
Put...! 4 fois le grand Colombier plus 2 fois la Biche :sm6: Ca fait combien en kilometrage et D+ ?
par petrus
23 janv. 2018 21:28
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Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Je devrais aussi être sur le Ventouxman le 3 juin, et je prévois un "stage" fait maison (10 jours de congé avec possibilité de faire 3 a 5 heures de sports par jour)à Aix les Bains fin Avril. Au programme, le Revard, Semnoz, Grand Colombier, Granier, mont du Chat....et les autres.Bon je sais pas si...
par petrus
22 janv. 2018 20:54
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Je devrais aussi être sur le Ventouxman le 3 juin, et je prévois un "stage" fait maison (10 jours de congé avec possibilité de faire 3 a 5 heures de sports par jour)à Aix les Bains fin Avril. Au programme, le Revard, Semnoz, Grand Colombier, Granier, mont du Chat....et les autres.Bon je sais pas si ...
par petrus
07 déc. 2017 11:01
Forum : Petites Annonces
Sujet : Combinaison Mako Xtrem M
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Re: Combinaison Mako Xtrem M

salut

quelle taille/poids fais tu stp ?

merci