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par moi Francois
09 janv. 2018 11:16
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Alemere
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Re: Challenge Alemere

Bonjour,

Je me permet de remonter ce post, je suis inscris pour l'an prochain, des retours d'expériences? Conseils...?
par moi Francois
16 mai 2016 21:13
Forum : Epreuves
Sujet : Choisy-Au-Bac (60) 2016
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Re: Choisy-Au-Bac (60) 2016

Très bonne organisation selon moi, toujours des problèmes de drafting, mais tant que les concurrents n'y mettront pas de la bonne volonté, ça va être compliqué ! Selon moi il n'y avait pas assez d'arbitre sur le parcours (je n'ai vu qu'une moto, la dame faisait ce qu'elle pouvait, on peut pas lui en...
par moi Francois
26 déc. 2013 16:13
Forum : Petites Annonces
Sujet : Recherche pédalier 170mm BSA
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Recherche pédalier 170mm BSA

Hello tout le monde,

Je suis à la recherche d'un pédalier carbone BSA en 170mm entraxe de preférence 110mm mais si vous avez du 130mm j'étudie aussi :)

Merci pour vos propositions.

J'oubliais... Prix : 150€ max, après c'est à voir au cas par cas!
par moi Francois
01 juil. 2013 10:29
Forum : Epreuves
Sujet : Half de Compiègne 2013
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Re: Half de Compiègne 2013

Pour ma part je vais vous parler de la nat' et du vélo, mon genou ayant décidé de m'empêcher de finir la course à pied :( Nat' difficile mais sympa! Parcours vélo super! Ravitos parfaits, RAS... Sauf le drafting! je savais pas que le grand prix avait inclu une étape sur format half... Par contre je ...
par moi Francois
26 juin 2013 19:36
Forum : Epreuves
Sujet : Half de Compiègne 2013
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Re: Half de Compiègne 2013

Dossard 419 pour mon premier Half IM :D vivement dimanche! En plus apparemment le temps devrait être correct!
par moi Francois
20 juin 2013 20:01
Forum : Epreuves
Sujet : Half de Compiègne 2013
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Re: Half de Compiègne 2013

Salut à tous,

Petite question ( j'ai peut être loupé l'info...) comment se passent les ravitos?
par moi Francois
31 janv. 2013 19:07
Forum : Entraînement
Sujet : Total de votre entraînement du mois.
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Re: Total de votre entraînement du mois.

Pour Janvier : 26h15min : 289,0km Augmentation Càp, baisse du vélo à cause du mauvais temps, du coup augmentation du ht Nat' : 14,0km en 5h55min (toujours faible à cause de ma tendinite à l'épaule, mais ca va mieux, je devrais retrouver un volume un peu plus important maintenant) Vélo : 73km en 5h20...
par moi Francois
31 déc. 2012 12:33
Forum : Entraînement
Sujet : Total de votre entraînement du mois.
Réponses : 703
Vues : 55931

Re: Total de votre entraînement du mois.

Pour décembre : 25h31min : 341,0km

Nat' : 10,0km en 4h55min (grosse baisse car petite tendinite à l'épaule)
Vélo : 185,1km en 10h15min : dont 123km de vtt
CAP : 88,9km en 8h46min
HT : 47km en 1h35min
par moi Francois
17 déc. 2012 12:52
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : VendéeGlobe virtuel : LE jeu !
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Re: VendéeGlobe virtuel : LE jeu !

enfauteuilaroulette :arrow: Ironpion (Sans opt...Pions :mrgreen:) johnnycash :arrow: CashJohnny (sans cash donc sans options également :lol: ) yanndu58 :arrow: tri-yann DU :arrow: ironfab (avec options) olipucci :arrow: rossimania (qui n'a toujours pas gagné le gp aujoud'hui :mrgreen: ) tri49 :arro...
par moi Francois
08 déc. 2012 14:49
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Téléthon 2012
Réponses : 7
Vues : 731

Re: Téléthon 2012

Bénévole au sein d'une "Force T". Diner-spectacle hier (je participais dans le spectacle et dans l'orgnisation), et stand de vente aujourd'hui
par moi Francois
02 déc. 2012 07:48
Forum : Epreuves
Sujet : Half de Compiègne 2013
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Re: Half de Compiègne 2013

ironarno a écrit : Enfin, si les arbitres sont disponibles, on veut bien en mettre en plus sur l'épreuve pour limiter le drafting :wink:

Bonne nuit à tous.

arno

+1
par moi Francois
01 déc. 2012 10:19
Forum : Epreuves
Sujet : Half de Compiègne 2013
Réponses : 260
Vues : 28032

Re: Half de Compiègne 2013

150km par la route entre les deux villes. Personnellement je considère comme étant la même zone (pas côte-côte mais même zone)
par moi Francois
30 nov. 2012 21:42
Forum : Entraînement
Sujet : Total de votre entraînement du mois.
Réponses : 703
Vues : 55931

Re: Total de votre entraînement du mois.

Pour novembre : 31h41min : 214,1km

Nat' : 41,7km en 18h10min
Vélo : 79,2km en 5h05min : uniquement vtt avec notamment pas mal de travail technique
CAP : 66,2km en 7h26min
HT : 27km en 1h
par moi Francois
30 nov. 2012 21:31
Forum : Epreuves
Sujet : Half de Compiègne 2013
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Re: Half de Compiègne 2013

Si tu fais choux blanc, ce n'est pas grave, on t'accueillera avec plaisir sur le 1er Tri des Lions à Vernon du 16 juin :wink: (lancement des inscriptions d'ici la fin du week-end, voire lundi) Le paysage et les parcours devraient en satisfaire plus d'un... et le prix d'inscription de départ (pour l...
par moi Francois
22 nov. 2012 10:54
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : VendéeGlobe virtuel : LE jeu !
Réponses : 465
Vues : 20236

Re: VendéeGlobe virtuel : LE jeu !

Moi ca roule! (enfin ca navigue :mrgreen: )