Bonjour,
Je m'entraîne pour mon premier Ironman qui aura lieu dans 4 mois et je suis plutôt novice en termes de nutrition.
On me parle beaucoup de boisson/shake de récupération et j'aimerais votre avis.
Faut-il nécessairement une boisson qui contient des protéines et des glucides ? Ou bien une ...
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- 21 mai 2025, 09:59
- Forum : Diététique
- Sujet : Boisson de récupération
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