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le footing lent à jeun est très efficace pour perdre du poids mais attention aux tendons qui souffrent de la déshydratation de la nuit. Donc, c'est possible à partir de règles simples: 1. boire un grand verre d'eau avant d'aller courir 2. pas plus de 40 à 45mns (30mns même au début) 3. allure vraime...

J'en ai acheté une paire en septembre comme roues d'entrainement pour préserver mes Ksyriums.
Pour l'instant je les trouvent très bien rapport qualité/prix...

Pour les médicaments, personnellement moins j'en prends, mieux je me porte... Si je dois en prendre, je passe systématiquement par mon médecin, qui est médecin du sport en lui précisant que je fais des compétitions de tri.... pour Marco tri, en ce qui concerne la prévention contre le dopage, je pens...

Un truc que je conseille à tout le monde c'est un long footing, 1H15 environ les lendemain de réveillon (noël et 1er de l'an) vers 11h00 midi.
Ensuite une petite douzaine d'huitre et c'est reparti.......

Ben les gars, j'en vois pas beaucoup qui viennent à Lorient.... C'est dommage, ce sera une super course et en plus championnat de France LD avec label course internationnale ITU....... Faut pas vous plaindre du prix des Ironman si vous ne participez pas à une course sympa organisée par des bénévoles...

Parcourt de Lorient : 81 kms, une seule boucle. Le début est pareil que l'année dernière, le long de la côte, mais au lieu de tourner à droite vers Ploemeur, on continue jusqu'à Quidel plage. Après première bosse (dîte de chez titinne à cause du bistrot..) courte mais dûre, ensuite une partie avec u...

Salut Tuggy, voilà pour l'instant le calendrier de juillet en Bretagne : 03/07/05 Quimper Tri Courte Distance Chpt Bretagne ou Sélectif France Sylvain Vuillemot 0-298-946-993 0-661-460-026 24/07/05 Feins Triathlon Découverte Triathlon Courte Distance Championnat d'Ille et Vilaine Alain Fougle 0-223-...

biscarosse (format Nice fin septembre) ou La Ciotat format MD début octobre....

Mon premier objectif de la saison sera Lorient (MD) le 5 juin 2004. Je peux consacrer en moyenne 10h00 par semaine à l'entrainement (7,8 en ce moment, 10,12 voire 15 à partir de fin mars). Je prévois chaque semaine trois séances dans les trois sports sachant qu'en fonction des objectifs de la progra...

Tout à fait d'accord avec vous : en général la presse Triathlon est nulle!!! Je n'arrive pas à comprendre pourquoi : pour nos trois sports, natation vélo, course à pieds, il existe des magazines pour chacun d'eux plutot bien foutus (jooging international, cyclopassion,natation etc..) .il devrait don...

je sais pas sur marathon mais déja sur MD, moi je vaux 1h28 sur semi et mon meilleur 20 kms sur MD tourne autour de 1h42!!!!!!!

Avec un tel site que je connais bien (ma soeur est de La Turballe) pourquoi pas un Triathlon?
Le 7 mai çà doit le faire et moi j'aime pas les duathlons.....

Ces problèmes de dopage posent un problème de fond. Beaucoup de triathlète, dont je suis rêve d'ironman. Jusqu'à présent, les contrôles à Hawaï m'avaient l'air un peu folkloriques et c'est plutôt une bonne nouvelle de voir que même les premiers peuvent être pris la main dans le sac. Ceci dit, dans l...

sous la pluie, n'oublier pas la casquette, c'est un élément de confort indispensable.....

Moi, j'aime beaucoup La Baule , même si c'est vrai le drafting est souvent un problème... Mais c'est beaucoup mieux depuis l'arrivée du carton noir et cette année, pour la première fois, j'ai trouvé l'arbitrage particulièrement présent et efficace: un mec qui draftait avait peu de chance de ne pas s...