Salut Zoé,
Vu ton volume d’entraînement, le gainage et la callisthénie sont vraiment des choix malins, surtout pour éviter de surcharger tes jambes déjà bien sollicitées. Par contre, tu pourrais peut-être intégrer des mouvements comme les fentes ou des squats légers pour garder un bon équilibre ...
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- 08 oct. 2024, 15:00
- Forum : Entraînement
- Sujet : Renfo triathlon
- Réponses : 5
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