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Attention avec le "chercher loin" : quand on débute et qu'on nous dit d'aller chercher loin, on a tendance à remonter la main vers la surface pour s'étirer, ce qui entraine les jambes vers le fond et perte d'horizontalité. Il faut chercher loin mais garder les mains vers le bas quand même...

Je ne savais pas ça, merci pour l'info ! Bon en attendant il faut que je nage en gros

Est-ce que l'un d'entre vous a déjà fait le Triathlon d'Oléron ? Je compte participer au L le 8 octobre, mais je ne trouve aucun feedback (je devais faire Royan le 15 septembre, mais je ne suis pas prêt (fatigue, petite blessure en CAP, j'ai besoin de temps...), celui-là me donne du temps. Tout ce q...

Si ce genre de sujet t’intéresse je te conseille de lire le livre « moins courir pour mieux courir », je ne suis pas l’auteur, je ne touche rien sur les ventes mais il aborde la complémentarité des sports pour améliorer la CAP, propose des plans d’entraînement. PS suis moyen en tout donc peut-être ...

Pour être le plus horizontal possible, il faut pratiquer certains exercices qui permettent d'aller chercher loin avec le bras et d'étirer le corps. En début de séances, faire quelquyes poussées contre le mur en position hydrodynamique. Pratiquer le "torpillo" (= nager en position hydrodyna...

Je n'ai pas encore une grande expérience du triathlon et des courses d'endurance mais je pratique les 3 sports depuis 3/4 ans à hauteur de 8/10h par sem avec un volume vélo élevé. J'ai décidé d'augmenter le volume en natation, d'en faire un peu moins, mais plus souvent : au lieu de 1x3000m / sem ou ...