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Tu est asthmique ? :? Non non, je fais de l'asthme à l'effort, c'est tout, principalement en période de pollen (graminées surtout). C'est très courant. Et après une séance aussi, il m'arrive d'avoir franchement du mal à respirer, je tousse beaucoup, c'est chiant. Du coup l'allergologue m'a refilé d...

Fais gaffe, avec l'habitude cela ne devient plus un indicateur de zone fiable :lol: T. Sujet compliqué de tenir son EF de toute façon. Certains entraineurs vont la limiter à 70% Fcmax, d'autres 75%, d'autres 80%... Certains vont dire que 65% c'est aussi efficace que 75% donc inutile d'aller plus vi...

Si tu es curieux, tu peux explorer la respiration nasale ... (à la fin de mon post tu auras les liens vers une étude d'un triathlete qui a utilisé avec succès cette technique pour ne plus être limité par son asthme). Je précise que cela demande un temps d'adaptation (qq mois?) afin d'être confortab...

Je confirme pour en avoir monté 7/8 paires qu'ils peuvent être très dures à monter (sauf en hookless, là c'est un bonheur) : As tu les bons outils pour ça ? genre ça : https://www.amazon.fr/Tru-Tension-Levier-Monkey-outils-accessoires/dp/B0BN8MS3C1/ ou ça : https://www.amazon.fr/Rehook-Glissière-pne...

Sinon l'asthme à l'effort j'en fais bcp (surtout avec le pollen), mais ça ne fait pas monter le cardio comme ça, c'est une gêne respiratoire. ça m'oblige a rester en EF justement et le cardio ne monte pas (puis surtout je prend de la ventoline avant une course ou une séance d'intensité).

De ce que j'ai pu lire de lui, Pelteuse se connait, il sait où il en est. Une fréquence cardiaque subitement élevée n'est pas normale et ce n'est pas de la dérive cardiaque qui est une augmentation progressive de la FC à effort constant, fréquence qui dans ce cas ne monte pas "en flèche"e...

Si tu atteins facilement 185 en CAP sur un M, c'est que ta FCmax est probablement aux alentours de 195 à mon avis, voir plus non ? Ne te fie pas au test d'effort chez le cardiologue, on n'atteint pas sa fcmax aisément sur ce test. J'ai mis 3 ans à la connaitre...(176 pour 47 ans dans mon cas). Sinon...

J'ai participé au Champ'man dimanche avec une eau à moins de 15 degrés et le pote avec qui j'étais avait une combi de swimrun donc courte. Aucun problème.
Maintenant ça peut peut-être changer d'un triathlon à l'autre il y a des différences dans les règlements.

Moi je prendrai un Tarmac SL8 si je devais me prendre un super truc bon partout...

Sinon j'ai copain qui a revendu son Blade RS pour un Optimum, il est en très content...Aussi rapide que le Blade, 300% fois plus confort et maniable.

795 Blade et 795 Blade RS c'est pareil c'est juste une montée en gamme. Ce sont des vélos très exigeants selon moi... Pour le CANYON Aeroad j'ai 2 potes qui roulent avec, ils ont bien des prolongateurs je confirme... J'ai essayé l'aerod, je le trouve assez exigent aussi mais confort. Après j'ai un p...

Le frenchman le Toursman sont 'plats' et n'ont pas de temps limites très restrictifs.
Pal mal pour débuter (finir quoi).

Je viens de me faire éliminer sur le L de Vendôme hier à 6h35 première boucle de CAP au lieu de 6h30 temps limite... C'est bête j'ai glandé 8min en T1 :D , bref... J'y suis allé en sachant que j'allais être juste (manque d'entraînement + blessure), c'est pas grave, c'était un super entrainement ! Do...

On n'est pas tous faits pareils (et heureusement !). Moi, toujours dans le grand milieu inférieur des classements, mais, une récup dont beaucoup s'étonnent, moi le premier. Regarde sur mon site (fabricepion.com) ma dernière année, 2008 , j'ai mis un lien juste dédié à ça cette année là. Surtout, éc...

Eh bien voilà, c'est parfait tout ça... Mais, te manque quand même Nouâtre samedi 22, 2 semaines après . Soit le M, soit le S du matin si t'as envie de te "reposer", faire ça cool et profiter de la soirée en +. Allez, bonne suite à toi ! A voir pourquoi pas...merci pour l'info ! J'ai un p...