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Excusez mon ignorance, En quoi faire une seance VMA de Cap un jour et une seance anaerobie 10 jours apres pose pb ? Merci bp pour l enseignement

Coucou Zoe.

Je pense que c'est une excellente chose si tu n'a que 30-45 min.

J'étais blessé (fracture de fatigue) pendant une prépa et le renfo m'a permis de substituer la cap et le velo que je ne pouvais pas faire, me permettant de malgré tout de me faire plaisir le moment venu (avec tres peu de ...

@ Ben Boost et Bnt734 : merci pour vos messages qui m'aident dans ma réflexion. C'était le but de mon post.

Une de mes question est de savoir si vous aviez pris du plaisir dans le tri sans pouvoir vous entrainer suffisamment. Pour ma part par exemple, si je ne cours pas régulièrement (je dirais 2-3 ...

Hello à tous,

Voilà je me pose quelques questions après plusieurs années de triathlon. J'ai commencé il y a plus 10 ans avec des années un peu moins chargées à cause du taf mais aussi de belles années avec une prépa assidu. J'adore les formats longs. A 40 ans, je commence à me connaitre. Je prends ...

Tres utile quand tu ne peux plus rien avaler… Ca fait des économies. C est eco responsable

Savez vous si il y aura des barres énergétiques sur le parcours velo. J ai l impression qu il n y aura que des peaux de bananes….

Un update sur la température du lac ?
Bonne fin de prépa à tous

Merci pour ta réponse.
Peux tu nous tenir au courant de l évolution? Ca serait super sympa.

Coucou.
Quelqu’un connait il la température du lac a l heure actuelle ?
Combi ou sans combi… Ha ha

Essayes de baisser un peu la hauteur de selle 0,5 cm pour commencer, c est souvent ca le pb.

Merci pour ta reponse.
Je fais 2 seances/sem. Meme exos que toi. En charge importante.
Depuis Novembre. J ai des cannes de poulet…
Tu en fais jusqu a quand ? Je commence les tris fin Avril.
A bientot

Bonjour,
je relance un peu la question.
Certains ont ils experimenté une baisse de la performance a cause de la muscu ? Je le fais car en voyant les cyclistes et les triathletes +/- pro poster des videos de squats pas possible je me dis que cest ce qu il faut faire. Mais quand j annalyse ce que ca ...

Peux tu stp me l envoyer aussi ?
Cela m interesse bp car je me suis mis a la musculation des jambes et je ne vois, pour le moment, qu une diminution de ma performance. En gros je me recupere pas bien et j ai trop mal aux cannes pour pouvoir fractionner a velo ou en cap….

Hello,

pour moi c'était sensation de claquement sur le bord interne de la rotule avec une grosse gêne en cap.
Je ne pouvais plus faire de course avec du dénivelé ou des sorties rapides de CAP.
Le vélo ca allait.

La plica était visible sur l'IRM. Rien d'autre par ailleurs.

J'ai discuté avec un ...

Tu as déjà eu une arthroscopie ?

Il faudrait que tu fasses un arthroscanner et une IRM