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Salut,
Ton corps a besoin de repos ne néglige pas cet aspect la il te sera plus difficile d'enchainer tes efforts sur le long terme si ton corps te dit stop. Moi je mettrais le dimanche en day off. Tu pourras ainsi passer pas mal de temps en famille et te reposer pour mieux attaquer la semaine.

Merci pour tout.
J'ai bien écouté vos conseils et notre médecin traitant l'a osculté et lui a donné son accord. Il lui a dit faut démarrer progressivement surtout à cet age, mais selon lui il n'y a pas de risque majeurs si on reste prudent.
Niveau natation il se débrouille bien!

Bonjour à tous, :D

Mon père a maintenant 53 ans, il n'est pas du tout sportif mais voudrait commencer le triathlon. J'ai vu que commencer le sport après un certains age pouvez comporter quelques risques (il y a même des personnes qui sont mortes en voulant se dépasser).

Est ce qu'il y a un risque ...