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tout à fait d'accord... certaines (comme moi) qui n'habitent pas la porte à côté vont longtemps hésiter à fair ele voyage pour si peu d'effort à fournir... et puis penserait-on que nous les filles on ne peut pas se lancer sur des distances un peu plus longue ? :?
d'un autre côté si l'objectif est ...

salut si j'ai bien compris c'est la régénération en ce moment. ok. mais je ne sais pas trop quoi faire... dans mon club les entraînements continuent mais je ne vois pas vraiment de changements de contenus. que faut-il faire ? et en quelle quantité ?

Coucou mzelle lili, ben moi aussi j'ai 23 ans et je suis déjà pu toute nouvelle au triathlon parce que c'est ma troisième année. Bienvenue dans le tri, c'est un sport super où tu peux t'éclater un max mais t'as déjà du t'en rendre compte!!!!

profites, ça passe vite les années!!!! :wink:

merci ...

RDV à Chateauroux donc, tu es de quel club? tenues de quelles couleurs?
:lol:
Nous à Vesoul on sera en bleu ciel.... bonne course et bienvenue dans le monde du triathlon :P

couleur bleu pour les maillots et rouge et blanc pour le reste. c"est le club de LAYRAC, peti village proche Agen.
on se ...

merci pour ces conseils. pour les puls, il faut respecter les même zones en course à pied et à vélo ?

:D oui je sais , la question a déjà été posée des dizaines de fois...
objectif : saint jean de luz 2006. niveau : 1h25 sur un sprint :oops:
je voudrai avoir des conseils pour programmer mon année. je dois faire du foncier, de la PPG cet hiver si j'ai bien saisi, mais à quelle dose ?? par rapport à ...

moi aussi je suis dans la galère en natation , surtout en milieu naturel!! mais le plaisir de franchir les lignes d'arrivée quelque soit la place est plus fort que la galère !!!!
alors je fais des tri et des duathlons.

salut. je ne suis qu'une modeste triathlète alors mes conseils sont à prendre avec prudence !! :wink: personnellement pour un tri découverte, étant donné que c'est un effort intense, je pense qu'il faut vraiment bien s'échauffer en vélo et en course. commencer à faire tourner les jambes, découvrir ...