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Ils n'ont pas parler des piscines? le virus "tient"dans l'eau? la coupure doit être longue a encaisser pour les nageurs, pro qui plus est.


C’est effectivement compliqué pour pas mal de nageurs.

Un de mon club prépare les qualifs aux Jeux et le préparateur mental l’aide bien. D’autant qu’il ...

Bonjour à tous, en cette période particulière, voici quelques ressources pratiques.

Je vous mets en lien un article pour tenter de préserver vos qualités musculaires aquatiques :
http://coachingnatation.fr/3-exercices-et-un-bonus-pour-ne-pas-perdre-vos-appuis-sans-nager/

Et un autre pour ...

Bonjour, je suis d'accord, mon expérience confirme qu'en supprimant les freins à l'avancement, on nagera. Nager vite demande en plus de bons appuis et la condition physique.
Quels sont ces freins ? Le défaut d'horizontalité, le manque de gainage, un mauvais alignement, des gestes parasites ...

Je ne suis pas coach de nat, mais je suppose que le travail effectué dans l'eau n'est pas du tout le même entre ce que l'on fait faire aux jeunes nageurs et aux "vieux" triathlètes qui apprennent à nager. Indépendamment de l'âge je pense que cela va jouer sur la "glisse" que l'on va acquérir au ...

Bonsoir à tous,

Après un sujet intéressant sur la possibilité de bien nager après 40 ans. Je pense qu’il faut distinguer le niveau chronométrique (meme si c’est la finalité) du niveau technique.

En effet, je suis persuadé qu’il est possible de bien nager quelque soit l’âge même si cela prend plus ...

Ben oui, c'est compliqué pour moi cette année, après 2 mois de fermeture pour travaux de la piscine, 3 semaines d'otite, le covid maintenant... Alors que je venais de faire mon meilleur 400m avec le fabuleux temps de 8'40 😅


Bonsoir PoorSwimmer,

Vu ton temps au 400. Va à l’essentiel. Oublie ...

De mon point de vue, nul besoin de faire des battements, du moins pour des nageurs (mais les palmes peuvent tassouplir dans ton cas)



Merci pour ta réponse et tes liens !
C'est une bonne nouvelle pour l'amélioration de la souplesse grâce aux palmes, j'adore nager avec des palmes !


Pense à ...

Tu as des exemples d'exercices pour améliorer cette mobilité ? Etant très raide moi même, je suppose qu'on peut facilement gagner 5cm à chaque coup de bras, c'est toujours ça !

Qu'en est-il de la mobilité de la cheville ? En nageant avec palmes courtes, même sans bouger les jambes, j'ai une ...

Je n'ai pas regardé, ni fait de recherche au niveau des tables de records GA en natation. Ceux qui battent des records à 60 ans, ont-ils obligatoirement commencé à nager jeune? Pourrais t on y trouver des talents qui se sont découvert tardivement?

On pourra trouver des contres exemples (ex ...

Bonsoir à tous,

Un post pour vous dire que j’interviens sur un stage à Laval en Mayenne ayant pour but de mieux nager, d’être plus efficace dans l’eau.

2 entraîneurs : Yann Rocheteau, triathlète PRO et moi-même, Pierre, entraîneur de natation salarié. 8 nageurs MAXI par coach.

Étant allé voir en ...

Bonsoir

D’abord, c’est intelligent de ta part de mettre les éducatifs techniques avant le travail d’allure!

blackstar a raison sur un cycle de progression où tu peux commencer par 8x50 pour monter jusqu’à 30x50. Ça peut intégrer ta séance courte par exemple.

Pour la séance longue, tu peux faire ...

Ma définition de l’opposition : les bras sont constamment opposés en terme spatio-temporelle. C’est à dire que la vitesse du trajet sous marin sera identique à celle du retour aérien. Je n’ai personnellement jamais vu cela sur les vidéos de nageurs experts.
C'est LE style sur 50m. C'est un ...

Bonjour thgmz

Je réponds concernant la natation : tu peux effectivement t’inscrire en club pour bénéficier d’un entraînement technique adapté.
Au vu de ton niveau, 3 entraînements d’une heure me paraissent cohérents, d’autant plus rapportés au volume vélo et CAP.

Pour le reste, je laisse les plus ...

Quand on progresse, les coups de bras diminuent, la fréquence baisse et l’amplitude augmente.


Est ce que c'est toujours vrai ca? ou du moins jusqu a quelle frequence? car plus on ''glisse'' plus notre courbe de vitesse est en sinuzoide entre chaque coup de bras, ce qui demande bcp plus de ...

Merci pour ton retour Kyou. J'ai consulté ton site qui est très intéressant.
Ma "difficulté" est que les créneaux de natation club ne correspondent pas à mes contraintes familiales. Du coup, il me faut progresser avec très peu d'entrainements (2 par mois l'hiver en moyenne, beaucoup plus l'été ...