Ok, j'ai une grosse sortie avec un ami dans 15 jours, je vais tester ton conseil, merci
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- 13 oct. 2019, 18:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Team PLS : le mur des 3h
- Réponses : 7
- Vues : 4664
Re: Team PLS : le mur des 3h
Bonjour matafan
Ok, j'ai une grosse sortie avec un ami dans 15 jours, je vais tester ton conseil, merci
Ok, j'ai une grosse sortie avec un ami dans 15 jours, je vais tester ton conseil, merci
- 12 oct. 2019, 06:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : Team PLS : le mur des 3h
- Réponses : 7
- Vues : 4664
Re: Team PLS : le mur des 3h
Bonjour a tous
Tout d'abord, merci pour vos retours :)
Pour être plus précis, je suis KO quelque soit le sport, mais il me semble plus particulièrement le vélo.
Pour mon entrainement, je vais effectivement essayer de travailler plus bas pour bosser mon EF.
Pour les stocks de glycogènes, j ...
Tout d'abord, merci pour vos retours :)
Pour être plus précis, je suis KO quelque soit le sport, mais il me semble plus particulièrement le vélo.
Pour mon entrainement, je vais effectivement essayer de travailler plus bas pour bosser mon EF.
Pour les stocks de glycogènes, j ...
- 11 oct. 2019, 17:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : Team PLS : le mur des 3h
- Réponses : 7
- Vues : 4664
Team PLS : le mur des 3h
Bonjour
Je suis confronté lors de mes sorties longues au mur des 3h. Je m'explique : au bout de 3h d'efforts, quelque soit la discipline, je suis complètement cramé :sm2: . Jusqu'à 2h30 j'ai la forme et tout se dégrade en peu de temps. Je finis lamentablement dans le dur pour le reste de l'épreuve ...
Je suis confronté lors de mes sorties longues au mur des 3h. Je m'explique : au bout de 3h d'efforts, quelque soit la discipline, je suis complètement cramé :sm2: . Jusqu'à 2h30 j'ai la forme et tout se dégrade en peu de temps. Je finis lamentablement dans le dur pour le reste de l'épreuve ...