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Salut à tous,
Je souhaiterais structurer mon entrainement vélo sut HT pour l'hiver. Je ne peux pas dans ma région rouler de longues heures dehors, du fait du froid et du faible temps de lumière …
Après 2 ans sur zwift, je passe sur sufferfest pour changer ; je débuterai leur plan 70.3 en avril ...

OK, merci pour vos réponses.
En fait, j'utilisais les sorties extérieures surtout pour faire du volume (et de l'intensité dans les col par exemple), mais sans structurer l'entrainement ni à la FC (que j'utilise pourtant beaucoup pour la gestion sur une cyclo par ex en ascention) ni à la puissance ...

Salut à tous,
Je demande comment m'entrainer avec un capteur de puissance en extérieur : jusqu'à maintenant, zwift m'indiquait bêtement à combien de watts pousser sur les pédales, et je faisais mes séances de fractionné quand je pouvais… Avec un capteur de puissance, personne ne va m'indiquer ces ...

Oui, speedmax (entrée de gamme pour moi, sl7 en L) pour moi aussi, montage simplissime.
En revanche, les réglages d un CLM pour être à l aise quand tn n y connais pas grand chose... dur dur !
@romeguillaume: j en profite, ne trouvant pas la réponse : comment à tu regler l avancée de selle ? Et chez ...

Salut Ironman,
Merci pour ta réponse.
En fait , j ai tout lu et n importe quoi à ce sujet, d ou ma question, un site a même oublié des photos de triathletes dont la position était jugée comme correcte manivelle à 3h si la ligne rotulienne passait par là pointe de chaussure ...
Sinon, non, je n ai ...

Merci Jerom.A.
J ai décidé de le regler seul, car l étude posturale de mon velo de route n avait en fait pas changé grand chose...
Ok pour le resenti, je m en doutais. Mais concernant la position de départ, on est d accord que ca ne doit pas être le fil de plomb milieu de pédale mais bien pointe de ...

Salut à tous,

je créé un sujet dédié, car après un recherche assez approfondie sur le sujet, ce point reste pour moi relativement obscure.

Comment avez vous (ou vous êtes vous fait) réglé l'avancée de selle ? Pour l'instant, j'ai mis mon bec de selle sur la même verticale que le centre du pédalier ...

Oui, la vitesse c était pour illustrer le truc mais je me suis emmêlé les pinceaux...
La question serait plutôt : est ce qu on se fatigue plus à puissance égale mais avec +10bpm du fait de la position. Je ne sais pas si c est beaucoup plus clair

Xoph : ok, je comprend. En fait, en respectant les mêmes angles articulaires mais en effectuant une rotation de tôt le corps par exemple de 15 degrés, forcément la rotule va s avancer par rapport à la pedale par rapport à un velo de route ... D ailleurs, sur la plupart des sites de réglages velo, la ...

Hello,
@Jerom.A : oui, c est exactement ça. Et je ne pense pas que je tienne par exemple ma ftp 10 min avec ces 10 nom de plus et un ressenti plus compliqué ...
@xoph : ok... pour les clm, on ne trouve pas grand chose de specifique je trouve pour la position... As tu aussi conservé la même hauteur ...

Merci pour vos réponses !
J ai fait ce petit test sur HT tacx, donc c est fiable...
J ai bien compris le gain de vitesse à puissance égale, maintenant comme vous l avez note 10 bpm c est vraiment trop ...
Je vais voir en écartant plus les coudes (pour éviter la construction de ma cage thoracique) et ...

Salut à toutes et tous,
Je roule sur vélo de route canyon ultimate (taille L pour 186 cm), et suis bien posé. A l'époque, un podologue avait adapté ma position.
Souhaitant faire plus régulièrement des tri un peu plus longs, j'ai acheté le canyon speedmax (en L), en promo cet été. J'ai globalement ...

Salut à tous,
Je souhaiterais m acheter mon 1er CLM, le canyon speedmax cf sl7 (entrée de gamme)
Grosse hésitation : taille limite entre L et M (185) entre jambe 87,5.
Si je modifie de 1 cm ma taille, le model change...

https://www.canyon.com/fr-fr/road-bikes/triathlon-bikes/speedmax/speedmax-cf-7 ...