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Resalut.
Quelques nouvelles depuis la dernière fois.
J'arrive à faire 3 entrainements/semaine de natation, 2 de vélos et 2 de CAP (avec mon club de trail).
Je pense passer à 2 séances de natation pour tenter de faire 3 séances de vélos. La CAP se compose généralement d'une séance de VMA et une ...

Faut faire bien gaffe aux voitures, mais pas de problème d'insécurité contrairement à Mayotte

Bonjour,

Vous en pensez quoi de cette annonce?

https://www.leboncoin.fr/velos/1625826686.htm/

J'essaye de connaitre sa taille, apparemment le vendeur fait 1m78 (moi 1m83). Quoi penser la transmission electrique?

J'avoue que le footing en tri fonction j'assume moyen :lol:

Pour l'histoire de planning j'ai prévu 2 séances de natation. Une le mardi midi avant la séance de CAP du soir et une le vendredi aprem après la séance de vélo du matin.
Je garde de la souplesse, puisque je suis aussi dispo le mercredi ...

Bonjour
Une autre question technique qui me vient: pour les entrainements avec enchainement CAP puis Vélo ou l'inverse, est-ce que vous le faite en trifonction avec le but d'enchainer très vite, ou vous n'êtes pas à 5 minutes et vous prenez le temps de vous changer en mettant une "vraie" tenue de ...

Ok merci.
Je ne crois pas que quelqu'un fasse des études posturales à la Réunion. J'ai rien vu sur le net.
J'ai la possibilité dans le magasin qui vend la marque spé de louer un tarmac ou roubaix à 40€ la journée. Mais le problème c'est que comme je suis monté qu'une fois sur un vélo de route, ce ...

Ah et une question concernant le choix du vélo.
Pensez-vous que c'est une bonne idée d'axer ma recherche sur un vélo typé course (tarmac, addict,madone...) plutôt qu'un vélo typé confort (roubaix, solace, domane...)?
J'ai un peu peur d'avoir un vélo trop "difficile" à emmener ou de souffrir d ...

Effectivement je dois manquer de volume. Par contre 9 séances par semaine c'est très compliqué pour la vie de famille après. Déja madame crise pour mes 3/4 séances de sport par semaine :lol: Si j'arrive à faire 6 ou 7 ce serait déja bien.
Mon beau frère m'a passé son vélo de route en attendant que ...

Tu as sans doute une bonne caisse. Assure-toi d'être capable de nager un kilomètre sans défaillir et lance-toi sur un S. Ca te donnera une idée de ce que tu as à faire pour être bien. Sinon, davantage de vélo. En plus, ça te sera utile pour le trail. Avec deux jours de repos par semaine, c'est ...

Merci pour ta réponse.
Quand tu dis de ne pas solliciter le même groupe musculaire 2 jours de suite, c'est valable aussi entre le vélo et la CAP ou on considère que ce ne sont pas les mêmes groupes qui travaillent?

Bonjour à tous.
J’ai 34 ans et je fais de la course à pied depuis 3 ans. Je suis en club depuis 1 an, avec un entrainement orienté trail (j’habite à la Réunion). Je fais régulièrement des trails entre 20 et 50km (entre 1000 et 3000m de D+) à mon modeste niveau.
Histoire de changer un peu, j’aimerai ...