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Bonjour à tous,
Comment beaucoup j'ai ressortie du placard le Home Trainer, et vivant en appartement je ne peux faire que cela comme sport pendant toute la période qui s'ouvre devant nous (je suis un déglingo je respecte le confinement ! )
Non expert avec cette machine, j'aimerais savoir ce que vous ...

Merci pour vos retours.
Aujourd’hui je m’entraîne avec un coach (a distance) de la sorte:
- 4 séances CaP (2 EF, 1 fractionné, 1 sortie longue),
- 2 séances vélo Zwift (1 variable et 1 sortie longue),
- 3 séances piscine (2 à base d’éducatifs, 1 cours adulte débutant),
- 3 PPG muscu-HIIT,

Ça me ...

Salut,
Je pense bientôt faire une étude posturale histoire d'améliorer mes réglages, et par la même occasion peut être éliminer des douleurs récurrentes dans la zone du bassin.
Je suis donc en train de regarder les différentes études posturales qui existent dans ma région (Montpellier) et celle de ...

Allez petit retour sur la course qui était donc ma première sur cette distance !

D'abord niveau organisation je n'ai pas grand chose à redire hormis l'absence du tapis sur la très longue transition natation-vélo...ça faisait bien mal aux pieds et tout le monde rallait.
Les ravitos avec des petites ...

Les fortes rafales devraient être sur la cote, pour le moment on reste à un vent de 40-60 km/h
Météociel pour Rians :
http://www.meteociel.fr/previsions-wrf/30970/rians.htm

Cool !!!

Sur météociel avec le modèle WRF, il est prévu à 8h un modeste 10° avec un vent moyen à 35 km/h et des rafales à 65 km/h.
Je ne connais pas les conditions qu'il y avait en 2016 mais on croise les doigts pour que la natation ait lieu

Merci Calissano pour ta réponse !
Je faisais fausse route, j'aurais dit que de Ginasservis à après Rians le mistral aurait été à peu près dans le dos.
Concernant l'eau froide cela ne me dérange pas trop, mais le combo avec le vent risque de bien piquer à la sortie de la natation...je ferai un petit ...

Allez, à 3 jours de la course les prévisions météo s'affinent 8) ...normalement on devrait avoir un bon soleil :-D :-D :D
Par contre, le mistral devrait souffler assez fort, pour l'instant les différents modèles sont d'accords et prévoient un vent moyen de 40 km/h et des rafales à 65 km/h, venant ...

Salut à tous,
Je viens de voir sur le site officiel de la course que le parcours vélo fait 86,7 K, alors qu'avant je crois que c'était plutôt 88 ou 89 K. Quelqu'un est au courant d'une modification du parcours même si à priori c'est minime ?
Sinon, cela va être mon premier L après 3 années avec ...