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Bonjour à tous,

@FAYARD merci du conseil. En vrai j'y ai pensé mais étant donné que je vais bien et que je n'ai pas de dommages (pour mes vêtements j'ai juste eu à jeter le jean qui était déchiré), je ne l'ai pas fait.
Je suis en train de faire ma résidence permanente au Québec et ça prend du temps ...

Bonjour à tous,

Petite mise à jour. Suite à l'accident je ressentais des douleurs au genou gauche lorsque je courais (c'est le genou du côté qui a pris la voiture). Du coup j'ai arrêté la course et je suis suis reparti voir le kiné avec des radios. Il n'y avait rien mais il m'a expliqué que ce n ...

Bonjour à tous,

Bon hier mon coach et moi avons établi ma FTP en vélo (je ne sais pas ce que cela voulait dire avant ni ne comprends si c'était important mais je ferai mes recherches ce week end).
J'avais fait de l'entrainement vélo de juillet à septembre 2018 puis avait arrêté (pas de TACX et ...

Ok petit retour sur la semaine.
Je ne me suis pas entraînée autant que voulu à cause d'une sacrée mésaventure.
En quelque mot j'arrive à un croisement, la voiture marque le stop, je m'engage et la voiture démarre et me défonce. Un pote était avec moi et a hurlé sur la voiture qui essayait de s ...

Salut :)
Pour commencer merci des retours!

@bendufff comme tu le dis chacun ses motivations et je crois que j'en ai. En même temps pour aller faire de la piscine par -26 deg il en faut ^^ je suis d'accord avec toi il y avait plus pertinent que le Québec pour commencer le tri. Mais je ne prévois pas ...

Salut :)

Ce que j'appelle Renfo-mobilité c'est renforcement et mobilité. C'est une séance de 45 min que je fais avec 3 parties : de l'échauffement, des exercices de gainage pour finir sur des étirements et du travail de mobilité , exemple : https://www.youtube.com/watch?v=Ts3rzaNTyk0

Une sortir ...

Bonjour,

Alors semaine 10 de l'année et 3 semaine de ''Bike focus''.

Programme :
Lundi : Natation/Zwfit bike free ride
Mardi : Zwift Wringer/Renfo-Mobilité
Mercredi : Intervalles Natation/Travail pyramidal course à pied
Jeudi : Travail de pente à vélo/Renfo-Mobilité
Vendredi : Travail natation au ...

Merci pour le tip runningaddict/triathlonaddict j'irai voir ça :D

et 9/12h d'entraînement c'est en effet parfois dur mais quand je faisais du kickboxing et du jiu jitsu je faisais en moyenne 10h par semaine d'entraînement donc je suis assez habituée à cette charge de travail. Et je continue de ...

Bonjour,

Je m'appelle Mathilde, j'ai 26 ans et je viens du sud ouest de la France. Je travaille en ce moment au Canada à Montréal mais je compte bien revenir travailler et vivre en France une fois mon expérience québécoise terminée.

J'ai un gros passé sportif (J'ai pratiqué une quinzaine de sport ...