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hello

je vends ma salle Dash, état quasi neuf, 300km environ
Plus d'info sur lbc : https://www.leboncoin.fr/ad/equipements ... 2854920531

a+

bravo !!
jolie course en effet !

hello !!!

et bien mitigé en fait
entre la joie d'avoir fini en haut et la galère de la journée
grosso modo ; pbm de respi pdt tout le parcours :/ impossible de respirer correctement ni en nat, ni en vélo ni en cap

nat: horreur, 3600m de dos crawlé, je sors dernier !!
vélo : joli parcours, je ...

et pour le "suitable water", tu laisses un bidon ou camel, rempli ???
merci

arghh, mais merci !
j'y vais dans l'heure, du coup je sais comment faire :/

tu peux mettre tes affaires dans un sac plastique, puis demain à T3 tu vides le sac plastique dans ton sac de course pris à T2 ?
ou bien tu dois laisser un vrai sac à T3 ?
merci

grosse équipe !! ;D

ok je vois, merci

du coup à T3 tu laisses (dans la voiture?) le sac 1 et tu pars avec le sac 2

en complément on voit que le sac de T3 doit contenir "
From T3 and during the climb at Carosello 3000, athletes and their support
volunteers will have to have a rucksack containing:
- front light (you can use the one used in the first part of the race)
- heating effect t-shirt
- waterproof jacket ...

et bien j'ai encore une question, concernant T3.
je lis le règlement, page 10 :
"
From T3 it will not be allowed to any athlete or support member to reach the peak without a backpack containing food, water and mandatory dry clothes (below mentioned);
Very important : The 2 backpacks, athlete and ...

super sympa, merci !
si tu as d'autres conseils, je suis preneur !

hello!

en terme de support pour le vélo, comment tu t'organises ?
tu as convenu de points de rdv avec ton suiveur (col, ou km particulier) pour faire le ravito ? ou bien vous vous appelez? ou bien il de dépasse en voiture et tu indiques s'il y a besoin d'un ravito ?

une fois que tu le support a ...

hello

je passe une semaine à Bedoin. Pour le vélo et la cap, y'a de quoi faire !
par contre pour la nat, vous connaissez des coins pour nager ? eau libre de préférence, mais bon piscine ça ira aussi

merci !

hello,

je vends une combinaison néoprène Deboer Ocean 1.0
Neuve, Jamais portée. L'étiquette est encore présente.
Taille MT : donnée pour 178-190cm;70-78kgje fais 187/72

La combi est neuve : j'ai acheté une océan 1 elle avait un défaut mineur. Le sav m'en a envoyé une autre. Du coup j'en ai deux ...

merci !!
quand tu dis 'le plus dur" c'est par rapport à quel/s aspect/s de la course ?

cool !
tu l'as déja fait non ?
si oui, c'est quoi le sol pour la cap (jusqu'à t3) : roulant, caillasse, trail ?