La recherche a retourné 285 résultats

par JeanValjean
09 juil. 2020 13:55
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement polarisé et sweet spot training
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Re: Entraînement polarisé et sweet spot training

En tout cas les programmes d'entrainement sur Strava ne suivent pas vraiment cette philosophie... J'ai lancé le programme "Montée 45min" sur 4 semaines, et cette semaine (la troisième) est composée ainsi: Lundi: repos ou 45min tranquille Mardi: 1h30 tranquille Mercredi: 3x15min seuil lactique R:6 J...
par JeanValjean
09 juil. 2020 13:27
Forum : Matos
Sujet : Pb vitesses qui sautent sur certains pignons
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Re: Pb vitesses qui sautent sur certains pignons

Salut Alan, C'est une des options que j'avais envisagé, les galets commencent à être bien entamés et possèdent du jeu... En examinant de plus près sur une vitesse il m'a bien bien semblé que la chaîne sautait à chaque tour du galet. Maintenant que tu m'en parles je pense qu'il y a de grandes chances...
par JeanValjean
08 juil. 2020 13:23
Forum : Matos
Sujet : Pb vitesses qui sautent sur certains pignons
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Pb vitesses qui sautent sur certains pignons

Hello, Après plusieurs heures à essayer toutes sortes de réglages sur mon dérailleur arrière, je n'arrive toujours pas à faire en sorte que la chaîne tourne comme il faut sur certains pignons... (je précise c'est du 10v 11-28 shimano ultegra) J'ai tout d'abord changé de chaîne, la cassette étant tou...
par JeanValjean
05 juil. 2020 10:31
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
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Re: Strava

MDR vous avez cru Strava c'était la Nasa ou quoi? Ce sont des estimations, assez basiques puisque de nombreux paramètres sont inconnus! Comment voulez-vous que strava sache si vous être dans la roue de quelqu'un, votre position, l'influence du vent, le poids de votre vélo etc... Mais les données son...
par JeanValjean
02 juil. 2020 23:04
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement polarisé et sweet spot training
Réponses : 6
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Re: Entraînement polarisé et sweet spot training

En tout cas les programmes d'entrainement sur Strava ne suivent pas vraiment cette philosophie... J'ai lancé le programme "Montée 45min" sur 4 semaines, et cette semaine (la troisième) est composée ainsi: Lundi: repos ou 45min tranquille Mardi: 1h30 tranquille Mercredi: 3x15min seuil lactique R:6 Je...
par JeanValjean
19 juin 2020 08:04
Forum : Matos
Sujet : Utilisateurs Polar v800
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Re: Utilisateurs Polar v800

La même chose m'est arrivée, du jour au lendemain, de manière un peu inexplicable. Montre nettoyée, reglage manuel de l'altitude etc rien n'y fait. L'altitude restait bloquée à 8000m comme toi puis après l'avoir nettoyé à 0. Je n'ai donc plus de d+ via polar, mais étant donné que j'ai l'info sur Str...
par JeanValjean
16 juin 2020 20:13
Forum : Matos
Sujet : Conseils Hauteur de selle
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Re: Conseils Hauteur de selle

Je ne pense pas qu’il soit opportun de regarder ta distance selle cintré dans un premier temps, je crois qu’il faut partir du bassin et du placement du pied/axe pedale, axe pedale/verticale rotule, tu montes-descends et avances -recules la selle....... seulement après seulement tu règles les paramè...
par JeanValjean
15 juin 2020 13:28
Forum : Matos
Sujet : Conseils Hauteur de selle
Réponses : 9
Vues : 2018

Re: Conseils Hauteur de selle

Merci pour vos tuyaux, je vais rester au feeling pendant quelques temps tout en essayant d'en apprendre plus (youtube est une mine c'est vrai)... Résultat, je remonte la selle petit à petit à chaque sortie encore une fois...Et je l'avance aussi J'ai pourtant l'impression de bien appuyer sur les péda...
par JeanValjean
12 juin 2020 11:45
Forum : Matos
Sujet : Conseils Hauteur de selle
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Vues : 2018

Conseils Hauteur de selle

Bonjour, Venant d'acheter une nouvelle selle, je me suis dit que c'était enfin l'occasion de me tourner de manière un peu plus précise sur la position de selle-ci ( :mrgreen: ). (Pour ceux qui voudront me le conseiller: je sais que rien de vaut une bonne étude posturale mais je n'ai pas le budget ac...
par JeanValjean
13 mars 2020 15:08
Forum : Entraînement
Sujet : Pourquoi j'ai plus de mal à maintenir une FC élevée sur le plat qu'en montée?
Réponses : 4
Vues : 4788

Pourquoi j'ai plus de mal à maintenir une FC élevée sur le plat qu'en montée?

Hello, et merci d'avance pour les retours ;) Je n'en fais pas une généralité car peut-être que cela s'applique à certains et pas d'autres, en tout cas c'est mon cas, de même que certains autres paramètres que je n'arrive pas à comprendre dans mon profil cycliste. Je réussis à soutenir 170bpm (pendan...
par JeanValjean
13 mars 2020 09:21
Forum : Entraînement
Sujet : Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?
Réponses : 65
Vues : 25497

Re: Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?

Certains ont souligné l’importance d’avoir nagé plus jeune. C’est effectivement une précieuse aide, notamment en rapport avec la mobilité acquise. Par contre, le crawl ne demande pas tant de mobilité que cela. C’est bien sûr compliqué si vous n’avez jamais réellement mobilisé vos épaules pendant 40...
par JeanValjean
09 mars 2020 11:11
Forum : Entraînement
Sujet : FC trop élevée en CaP, même à basse vitesse
Réponses : 27
Vues : 12026

Re: FC trop élevée en CaP, même à basse vitesse

En allant sur tes messages, ton premier sujet était "cherche désespérément la perte de poids" Tu as ta réponse, la surcharge pondérale ne va pas avoir beaucoup d'impact en vélo (sur le plat), mais en CAP c'est préjudiciable. Il faut prendre soin de son alimentation, et persévérer à basse vitesse et ...
par JeanValjean
06 mars 2020 14:30
Forum : Entraînement
Sujet : Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?
Réponses : 65
Vues : 25497

Re: Peux-t-on apprendre à [très] bien nager tardivement?

Vous parlez tout de suite de top mondial :lol: faut pas abuser non plus, et c'est valable quelque soit le sport. Sauf que nager c'est moins facile qu'aller courir, parce qu'il faut aller à la piscine, que c'est payant, qu'il y a des horaires à respecter, bien plus de contraintes... Les débutants en ...