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par Lag
20 déc. 2021 12:48
Forum : Matos
Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Réponses : 7083
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Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE

Ben boost a écrit : 17 déc. 2021 13:44 Pour moi un des plus beaux vélos ever dans ce genre de config :

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C’est le vélo que voulait absolument Romain Guillaume quand il était gamin 😁. Il l’a jamais eu mais ça ne l’a pas empêché de gagner 2 ou 3 courses 😅😏
par Lag
10 oct. 2021 07:59
Forum : Entraînement
Sujet : NUITEUX ET TRIATHLETE
Réponses : 15
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Re: NUITEUX ET TRIATHLETE

J’ai travaillé un an de nuit en étant triathlete. Je ne me reconnais plus, je n’avais aucune énergie. Tout le monde ne réagis pas pareil, cela peut convenir malgré tout à certains.
par Lag
16 déc. 2020 20:22
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le slip a-t-il toujours sa place en triathlon?
Réponses : 13
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Re: Le slip a-t-il toujours sa place en triathlon?

On a de la chance , je connais très bien la famille Guillaume 👍 il aurait pu être à poil 😁
par Lag
05 déc. 2020 17:41
Forum : Epreuves
Sujet : Challenge Daytona - 06/12/2020
Réponses : 244
Vues : 61218

Re: Challenge Daytona - 06/12/2020

Je mets une pièce sur Rudy VB en espérant que Vincent Luis l’emporte :wink:
par Lag
16 nov. 2020 14:48
Forum : Matos
Sujet : lubrification cire wax
Réponses : 14
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Re: lubrification cire wax

Et du coup la j’en ai sur ma chaîne et je veux repasser sur de l’huile plus classique Téflon ou céramique. Comment l’enlever ? Avec du dégraissant? En dégraissant, tu peux utiliser du pétrole désaromatisé que tu trouves dans les grandes surfaces (aux alentours de 3 balles la bouteille). En plus, ça...
par Lag
28 oct. 2020 09:56
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
Réponses : 18
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Re: Les Électrolytes

Je veux simplement savoir si le faite de mettre des électrolytes dans ma boisson annule les bienfaits tout en sachant que sa composition est principalement du potassium, sodium, magnésium est un peu de glucide . En cours d'effort à jeun ou pas, un Denis Riché te dirait que les glucides vont aller d...
par Lag
26 oct. 2020 16:01
Forum : Matos
Sujet : combinaison
Réponses : 3
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Re: combinaison

Salut, tu ne trouveras pas une combinaison plus chaude que l’autre. 12° c’est pas chaud mon conseil serais de te procurer une cagoule Néoprène en plus de ta combine.
par Lag
24 oct. 2020 13:02
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
Réponses : 18
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Re: Les Électrolytes

les électrolytes n'ont aucun potentiel énergétique, il n'y a donc aucune incidence sur une prise à jeun ou non MERCI. C’est ce que j’en avait déduit avec le peu d’info que j’ai pu trouver. Si d’autres personnes ont des réponses avisées je suis preneur. Bien sûr à condition de ne pas s’éloigner du s...
par Lag
24 oct. 2020 11:40
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
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Re: Les Électrolytes

Ok, il y’a bien deux ou trois experts en diététique mais je n’ai pas de réponse à ma question.
Bon week-end :D
par Lag
23 oct. 2020 16:41
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
Réponses : 18
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Re: Les Électrolytes

Intérêt, si quand même un peu... Si c’est pour maigrir: bof (je ne suis pas très gras, donc difficile à juger sur moi). Par contre, habituer ton corps à utiliser un plus gros % de lipides lors d’un effort prolongé, ça oui, assurément. Intérêt: économie de glycogene. 20 à 40' c'est ce qui est recomm...
par Lag
23 oct. 2020 15:38
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
Réponses : 18
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Re: Les Électrolytes

Y a surtout aucun bénéfice prouvé au fait de faire son sport à jeun, alors tu te doutes bien qu'avoir de la littérature sur l'intérêt des électrolytes à jeun, tu vas avoir du mal à en trouver. Si c’est prouvé et pour moi ça marche. J’apprends ainsi à mon corps à aller chercher son carburant dans le...
par Lag
23 oct. 2020 10:34
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
Réponses : 18
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Les Électrolytes

Bonjour, je voudrais connaître l’avis d’expert en diététique.
Dans le cadre de sorties à jeun, faut-il se restreindre à ne s’hydrater uniquement à l’eau où peut-on supplémenter en électrolytes ?
par Lag
03 sept. 2020 07:51
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

Pour lag : faire 9h01 sur IM ne veut ni dire que tu es intelligent ni que tu as exploité à fond ton potentiel ou tes choix de matos... j’ai potentiellement plus de respect pour un mec qui sortirait un 10k en 50’ avec une vma de moins de 14kmh qu un mec qui fait 34’ avec une vma a 22... pour les zon...
par Lag
02 sept. 2020 20:34
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
Réponses : 54
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

Ce qui n.est pas incohérent si tu n etais pas en jante de 21mm plate avec 32 rayons car sur vélodrome vent nul et donc vent apparent parfaitement dans l axe le gain est très faible De toute façon la seule configuration qui vaille est 50mm avant et para a l arrière (ou moins cher des wheelcover). Si...
par Lag
01 sept. 2020 14:46
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
Réponses : 54
Vues : 23564

Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

J’ai fais le test avec le capteur de puissance, sur un vélodrome abrité du vent à 30 Km/h. Je n’ai pas gagner 30 mètres 😒 Ce qui n.est pas incohérent si tu n etais pas en jante de 21mm plate avec 32 rayons car sur vélodrome vent nul et donc vent apparent parfaitement dans l axe le gain est très fai...