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Ben boost a écrit : 17 déc. 2021, 13:44 Pour moi un des plus beaux vélos ever dans ce genre de config :

C’est le vélo que voulait absolument Romain Guillaume quand il était gamin . Il l’a jamais eu mais ça ne l’a pas empêché de gagner 2 ou 3 courses

J’ai travaillé un an de nuit en étant triathlete. Je ne me reconnais plus, je n’avais aucune énergie. Tout le monde ne réagis pas pareil, cela peut convenir malgré tout à certains.

On a de la chance , je connais très bien la famille Guillaume il aurait pu être à poil

Je mets une pièce sur Rudy VB en espérant que Vincent Luis l’emporte

Et du coup la j’en ai sur ma chaîne et je veux repasser sur de l’huile plus classique Téflon ou céramique. Comment l’enlever ? Avec du dégraissant?


En dégraissant, tu peux utiliser du pétrole désaromatisé que tu trouves dans les grandes surfaces (aux alentours de 3 balles la bouteille).

En ...

Je veux simplement savoir si le faite de mettre des électrolytes dans ma boisson annule les bienfaits tout en sachant que sa composition est principalement du potassium, sodium, magnésium est un peu de glucide .


En cours d'effort à jeun ou pas, un Denis Riché te dirait que les glucides vont ...

Salut, tu ne trouveras pas une combinaison plus chaude que l’autre. 12° c’est pas chaud mon conseil serais de te procurer une cagoule Néoprène en plus de ta combine.

les électrolytes n'ont aucun potentiel énergétique, il n'y a donc aucune incidence sur une prise à jeun ou non


MERCI. C’est ce que j’en avait déduit avec le peu d’info que j’ai pu trouver. Si d’autres personnes ont des réponses avisées je suis preneur. Bien sûr à condition de ne pas s’éloigner ...

Ok, il y’a bien deux ou trois experts en diététique mais je n’ai pas de réponse à ma question.
Bon week-end

Intérêt, si quand même un peu...
Si c’est pour maigrir: bof (je ne suis pas très gras, donc difficile à juger sur moi).
Par contre, habituer ton corps à utiliser un plus gros % de lipides lors d’un effort prolongé, ça oui, assurément. Intérêt: économie de glycogene.


20 à 40' c'est ce qui est ...

Y a surtout aucun bénéfice prouvé au fait de faire son sport à jeun, alors tu te doutes bien qu'avoir de la littérature sur l'intérêt des électrolytes à jeun, tu vas avoir du mal à en trouver.


Si c’est prouvé et pour moi ça marche. J’apprends ainsi à mon corps à aller chercher son carburant ...

Bonjour, je voudrais connaître l’avis d’expert en diététique.
Dans le cadre de sorties à jeun, faut-il se restreindre à ne s’hydrater uniquement à l’eau où peut-on supplémenter en électrolytes ?

Pour lag : faire 9h01 sur IM ne veut ni dire que tu es intelligent ni que tu as exploité à fond ton potentiel ou tes choix de matos... j’ai potentiellement plus de respect pour un mec qui sortirait un 10k en 50’ avec une vma de moins de 14kmh qu un mec qui fait 34’ avec une vma a 22...

pour les ...

Ce qui n.est pas incohérent si tu n etais pas en jante de 21mm plate avec 32 rayons car sur vélodrome vent nul et donc vent apparent parfaitement dans l axe le gain est très faible
De toute façon la seule configuration qui vaille est 50mm avant et para a l arrière (ou moins cher des ...

J’ai fais le test avec le capteur de puissance, sur un vélodrome abrité du vent à 30 Km/h. Je n’ai pas gagner 30 mètres 😒

Ce qui n.est pas incohérent si tu n etais pas en jante de 21mm plate avec 32 rayons car sur vélodrome vent nul et donc vent apparent parfaitement dans l axe le gain est ...