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la route est de mauvaise qualité, mon gravel filtre mieux les vibrations que mon route. Pour les prolongateurs, je ne les aurais pas beaucoup utilisé, je suis un mauvais descendeur, donc même sur les parties descendantes roulantes j'ai les mains sur les freins, sur la 2eme ascensions de la boucle ...

Salut,

Présent sur l'IM je souhaite vivement remercier les bénévoles, dont et par le biais de Nico U !
Souriant, Attentionné, Disponible, Prévenant, bref au top.
Vous avez comblé le manque d'effectif avec efficacité car il ne s'ai pas fait sentir coté coureur.

Je confirme que l'ambiance n ...

Merci pour ta réponse.
Je suis pile poile entre S et M.
Tu peux me donner tes cotes et la taille que tu as prise? Merci


Hello,

J'ai pris un S, je mesure 168cm pour 79,5cm d'entre jambe. Et toi ?
Il reste pas mal de sortie de selle.
Comme évoqué le vélo est compact. Pour te situer les ...

Bonjour les Canyonistes,
Pour changer un peu des Speedmax, Aeroad et Ultimate...
Est ce que certains ici possèdent un VTT Canyon de la gamme LUX CF? (Typé XC, 29 pouces, tout suspendu). Je lorgne dessus...


Bonjour à tous,
J'ai acheté mon premier CANYON au mois d'Octobre. Il s'agit d'un LUX CF ...

N'ayant pas fait de competitions l'annee derniere je vais recommencer a tester ma FTP pour calibrer mes entrainements Zwift.
Avez vous un test de predilection ou des conseils pour reussir celui ci? Et combiens de tentatives pour definir la bonne FTP?
Je pense etre dans la zone 220-260W, je fais le ...

Bonjour à tous,

Réduire les freins semble effectivement la clé pour beaucoup d'entre nous mais malgré de la bonne volonté c'est compliqué.

Retour d'expérience après un an a me débattre dans l'eau malgré des cours particulier et des entrainement club.
Pour situer l'enclume qui parle avait un ...

De rien, j'ai ouvert un Topic il y'a moins d'un an lors de mon début en triathlon avec l'objectif IM Vichy : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=26&t=62907
Je n'ai pas été très assidu mais cela pourra te donner des idées.

Pour te donner une idée en natation mon piètre record est juste ...

Hello,
C'est un beau projet et je t'encourage a le concrétiser.

Effectivement te licencier dans un club de Tri présente de nombreux intérêts.
Avantage tarifaire sur le prix des courses
Créneaux d'entrainement et souvent d'accès aux piscines
Conseils de personnes te voyant évoluer dans les trois ...

Pour les amateurs de chiffres sur la partie vélo :

31 ans ; Vélo 5h49 230eme temps ; 190W de NP pour 62 kilos ; 31,1kmh de moyenne. 0 arrêt.
Un parcours magnifique qui demande de la gestion et un peu de pilotage ; la descente depuis St Yorre :sm2: , les faux plat en sous bois pour arriver au ...

Oui mais quand tu le poses cela s’inverse.lorsque tu as un parc à vélo unique , la distance cumulée vélo à la main est la même , avec la même entrée et sortie pour T1 T2. Après je ne me suis jamais amusé à regarder si il y avait une différence en temps en cumulant les deux. Mais en terme de ...

Ils sont bien loin les 10h mais quelle épreuve magnifique.

Pour les amateurs de chiffre :
303eme / 1253
56eme MS3 / 184
Natation 1h17 668eme un peu de mal a nager rectiligne mais plutôt bien passé.
Vélo 5h49 230eme un parcours magnifique, 0 route encombrée pas ou peu de drafting vu. 190W de NP pour ...

Bon cela me fait mal de le dire mais effectivement il va falloir changer le titre :sm1:

Pour 10h00 il faudrait :
Nat : 1h10 accessible.
T1 : 5min.
Bike : 5h inaccessible avec le nouveau parcours vélo et le D+ en hausse. Plutôt 5h30
T2 : 5 min.
CAP : 3h40 très compliqué en témoigne le chrono sur ...

Le semi dont je vous avais parlé c'était cet après midi. Petit Débrief à chaud.

Nous y sommes allé à vélo 85 km plat sans forcer 30 de moyenne avec deux triathletes du club.
La course s'est bien passé 1h39 44s. 85/332 parcours plat avec 65m de D+.Soleil au rendez vous et un peu de vent.
Retour en ...

Salut à tous, et une fois de plus merci pour vos retours.


Le niveau en natation est meilleur, après les séances de 4000m, je me sent d'attaque pour aller rouler 180km.
Le test sur 400m en bassin de 25 et sans culbute est à 7 minutes avec déjà 2000m dans le cornet. (Pas vraiment la préconisation de ...

Bonjour à tous,

1 mois depuis mon dernier message, voici donc quelques informations ;

Inscription pour l'Ironman de Vichy est ok. L'évolution du parcours vélo ne me dérange pas foncièrement. Par contre l'optique des 5h s'éloigne et tend plutôt vers les 5h30.
J'ai fait l'acquisition de ...