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Verdict, vélo légèrement trop grand donc avancée de la selle pour compenser. Du coup petit test de 30' sur hole trainer et aucune douleur

A choisir, je me demande s'il est préférable de choisir une pédale avec aucune liberte angulaire mais en reglant les cales piles dans le bonne axe par rapport a min orientation des pieds ou bien alors de choisir des pedales avec une liberte angualire sans toucher au reglage des cales

Merci a tous de vos réponses, Effectivement cetait une séance rapide. Je navais pzs fait de home trainer depuis tres longtemps et jai travaillé en force. Mes sorties sont entre 35 et 50km depuis 1 mois avec un a peu pres 600-700de D+ donc autznt dire sue je force dans les bosses et je n'ai pas de so...

Merci de votre réponse,

Oui entre 17.5 et 18. Sur min autre velo, elles sont entre 16.5 et 17. Du coup, peut ont regler cette longueur et le regalge de la selle se fait il ensuite en fonction ?

Bonjour à tous, Voilà j'ai des soucis a la rotule côté externe depuis 2 ans. J'ai investi dans un bianchi sempre pro il y a 1 mois et aucun soucis au niveau du genou. Sauf que hier, ayant que tres peu de temps, jai décidé de faire 45' de home trainer et des douleurs se sont reveillees. Dans le doute...

Bonjour à tous, voilà depuis 10 mois j'ai eu un petit claquage au niveau du haut du mollet au cours d'une sortie velo. Un hématome est apparu. Je n'ai pas eu plus mal que ça mais un gène à cet endroit est resté depuis et je dois réaliser une ponction echoguidee demain car in voit le même hématome. S...

Je voulais aussi savoir comment régler ma selle de vélo. Mesure de l'entrejambe ça OK et après appliquer une formule.
Mais ceci est il fiable. Si non il y a til d'autres méthodes ?

Je voudrais pas brûler les étapes. Surtout vu les blessures que j'ai eu. Et concernant la natation, j'ai cru comprendre qu'une tendinite de l'épaule est vite arrivée si on s'entraîne trop rapidement...

Oui c'est ce que je compte faire. Mais pas avant septembre, aucun cours n'est donné dans les piscines de Reims cet été...

D'autre part, j'ai aussi pris des compléments en vitamine D.

C'était ma dose quotidienne. Réduit cela. Moi j'ai arrêté et au bout d'une semaine ça allait mieux.

Justement j'aimerais y intégrer des éducatifs me permettant de développer mon côté faible à gauche.
Afin d'avoir une respiration bilatérale.

Mais voilà que faire comme éducatifs ?

Ce qui a marché pour moi c'est l'arrêt d'une consommation excessive de café. Selon mon kine cela me donnait des raideurs musculaires.

Merci Bryce pour ta réponse.

Que penses tu de ma séance natation ? 2 fois par semaine je pense que c'est suffisant pour le moment... Le temps d'acquérir la technique.

Bonjour à tous, Je vous sollicite pour avoir quelques conseils. En effet, je souhaite me préparer d'ici l'été prochain pour un triathlon sprint. J'ai une bonne expérience en course à pied puisque je courrais 10km en 38 minutes il y a 2 ans. En vélo, je pouvais tenir une puissance de 250 watts pendan...