185 résultats trouvés

par PoorSwimmer
14 févr. 2020 15:33
Forum : Entraînement
Sujet : Fractionné vélo - Départ arrêté ou pas??
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Re: Fractionné vélo - Départ arrêté ou pas??

Perso je n'ai jamais fait de fractionné en vélo départ arrêté... Et je n'ai jamais vu ce genre d'exercices préconisés. Dans l'exemple du 30/30, c'est 30" à bloc et je tourne les jambes très gentiment pendant les 30 suivantes en profitant de l'élan. L'idée est de faire redescendre les puls sans pour ...
par PoorSwimmer
06 févr. 2020 13:56
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : La naissance d'un pro
Réponses : 96
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Re: La naissance d'un pro

Sur son site: Terminer mon premier Iron Man sous la barre symbolique des 10h comme les triathlètes pros. L'avantage avec celle la c'est que ca marche aussi a 16h. Sinon bon courage a lui mais comme dit au dessus envisager une CAP en 3h15 il a interet a etre solide, car meme s'il a le potentiel il f...
par PoorSwimmer
04 févr. 2020 13:38
Forum : Santé
Sujet : Aller à la piscine avec une otite ?
Réponses : 7
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Re: Aller à la piscine avec une otite ?

Merci pour vos retours, je vais rester quelques jours hors de l'eau pour éviter d’aggraver mon cas !
par PoorSwimmer
03 févr. 2020 09:48
Forum : Santé
Sujet : Aller à la piscine avec une otite ?
Réponses : 7
Vues : 428

Re: Aller à la piscine avec une otite ?

Ok merci ! Finalement j'ai rdv ce soir j'espère que le doc va pas m'interdire de piscine pendant trop longtemps...
par PoorSwimmer
02 févr. 2020 18:57
Forum : Santé
Sujet : Aller à la piscine avec une otite ?
Réponses : 7
Vues : 428

Aller à la piscine avec une otite ?

Depuis samedi j'ai mal à l'oreille gauche. Pas de fièvre, la forme à part ces douleurs aiguës. Probablement une otite externe. Je n'aurais pas de rdv avant mardi ou mercredi et d'ici je me demande s'il est raisonnable ou pas d'aller à la piscine. Je me dis que si je mets de bouchons ça n'agravera pa...
par PoorSwimmer
31 janv. 2020 16:04
Forum : Santé
Sujet : Nager avec une côte félée
Réponses : 36
Vues : 9050

Re: Nager avec une côte félée

3 semaines, tu ne devrais plus avoir trop mal et normalement tu aurais pu reprendre la natation. Les côtes, c’est 15 jours difficiles et après une gêne pendant plusieurs semaines, pas plus. Perso je prends toujours un rdv chez mon osteo pour remettre tout en place après 15 jours. L'ostéo remet en p...
par PoorSwimmer
22 janv. 2020 10:22
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 327
Vues : 44855

Re: Progresser en natation 2018

Quand on progresse, les coups de bras diminuent, la fréquence baisse et l’amplitude augmente. Est ce que c'est toujours vrai ca? ou du moins jusqu a quelle frequence? car plus on ''glisse'' plus notre courbe de vitesse est en sinuzoide entre chaque coup de bras, ce qui demande bcp plus de solicitat...
par PoorSwimmer
12 déc. 2019 15:16
Forum : Entraînement
Sujet : Ouvrier paysagiste et triathlète...est ce compatible?
Réponses : 44
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Re: Ouvrier paysagiste et triathlète...est ce compatible?

80 bornes à vélo c'est pas fou non plus, le problème c'est que beaucoup ne gèrent pas leur effort. Et il est évident qu'on ne peut pas non plus maintenir un pic de forme toute l'année. Bon après il y a des extraterrestres comme Antoine qui maintiennent un très bon niveau en s'entraînant peu, je me ...
par PoorSwimmer
09 déc. 2019 09:03
Forum : Entraînement
Sujet : Ouvrier paysagiste et triathlète...est ce compatible?
Réponses : 44
Vues : 4505

Re: Ouvrier paysagiste et triathlète...est ce compatible?

De mon expérience perso, j'ai remarqué qu'avoir un boulot un peu physique semble être une bonne chose pour le tri. J'ai un travail plutôt de bureau, et je peux vous assurer que la moindre coupure se paie cash. Cela prend pas mal de temps pour retrouver un semblant de forme. Parallèlement, mon beauf ...
par PoorSwimmer
19 nov. 2019 16:25
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 327
Vues : 44855

Re: Progresser en natation 2018

Ah... mais quel rapport avec une propulsion efficace ?? Je pense qu'il s'agisse de garder la main plane et dans le prolongement de l'avant bras, le tout perpendiculaire au fond le piscine pour optimiser la surface de propulsion et les appuis. Je ne connais pas le terme, mais c'est vrai que c'est as...
par PoorSwimmer
19 nov. 2019 11:08
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 327
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Re: Progresser en natation 2018

Ah... mais quel rapport avec une propulsion efficace ??
par PoorSwimmer
19 nov. 2019 10:59
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 327
Vues : 44855

Re: Progresser en natation 2018

Je n'arrive pas à voir ton image...
par PoorSwimmer
19 nov. 2019 10:09
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 327
Vues : 44855

Re: Progresser en natation 2018

Bonjour à tous,

dans cette vidéo, le gars parle de "barbie hands", qu'est-ce que ça veut dire ?

https://youtu.be/LijdyVaaDnY?t=215
par PoorSwimmer
12 nov. 2019 10:27
Forum : Entraînement
Sujet : Éviter le mur du marathon
Réponses : 90
Vues : 7599

Re: Éviter le mur du marathon

D'après mon expérience et les tentatives de marathon de mes connaissances, 3h30 c'est plutôt un temps de quelqu'un qui fait 40' aux 10 et 1h30 au semi.
Si tu vaux 37 aux 10, tu peux viser 3h15 sans soucis. Au niveau de l'allure cible ça change pas mal les choses par contre :twisted:
par PoorSwimmer
03 nov. 2019 17:56
Forum : Matos
Sujet : Bkool
Réponses : 366
Vues : 48180

Re: Bkool

Bonjour aux utilisateurs de bkool, J'envisage l'achat d'un bkool smart go, peut on, avec cet appareil sans autre chose qu'un vélo classique, faire un test ftp ? A moins d'appairer le logiciel que tu utiliseras (B-Kool, Zwift...) à un autre capteur de puissance (par exemple celui du pédalier ou des ...