167 résultats trouvés

par PoorSwimmer
14 oct. 2019 09:59
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Sujet : HAWAII 2019.
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Re: HAWAII 2019.

Sur strava, sous une des sorties de "jaja", qqn s'est interrogé sur le fait qu'il participe aux GA et non pas avec les pros, vu son passé, ses conditions d'entrainement etc... Question pas si bête que ça, surtout vus les avantages qu'il garde son passé pro et des produits qui pourraient avoir encore...
par PoorSwimmer
11 oct. 2019 09:21
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Ah oui, sacrée différence! Je ne crois effectivement pas trop aux données garmin, à part la fc, je trouve que bcp d'entre elles sont faussées ou fausses. Comme l'estimation de la performance, totalement fausse pour moi. A propos de battements, trouvez-vous intéressant de travailler avec des palmes ?...
par PoorSwimmer
08 oct. 2019 06:41
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Le Swolf te donne un indicateur entre le temps réalisé et ton nombre de coup de bras. Plus il est bas, plus tu es efficace. Pour le faire baisser, soit tu restes à la même vitesse mais tu réduis ton nb de coup de bras, soit gardes ton nb de coup de bras mais tu pousses plus fort. Ok j'ai un meilleu...
par PoorSwimmer
07 oct. 2019 15:43
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Ah non ça y a pas.
Ça dit quoi ce swolf ?
J'ai une seule séance de piscine faite avec ma montre, j'ai eu 52 de swolf.
par PoorSwimmer
07 oct. 2019 14:20
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Merci pour vos retours. Le tuba j'ai essayé plusieurs fois, je n'y arrive pas. Je vais tenter des pauses entre chaque 100m pour voir. Partir moins vite et essayer d'être régulier. Pour les freins je désespère car après avoir interrogé plusieurs mns, ils me disent que ma technique est pas mal. Pas d...
par PoorSwimmer
07 oct. 2019 14:19
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

J'ai les données sur un tri xs:
Fréquence moyenne 28
Swolf 45
par PoorSwimmer
07 oct. 2019 14:16
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Jerome.A a écrit :
07 oct. 2019 14:09
Si tu utilses garmin (c'est surement dispo sur d autre marques egalement)
ils sont a combien ton Swolf et ta frequence? sur chaque 100m?
Je nage sans montre, ça risquerait de me ralentir 😉
Je ne connais ni l'un ni l'autre, c'est calculé automatiquement par la montre ? (j'ai une 735xt)
par PoorSwimmer
07 oct. 2019 14:02
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

francky48 a écrit :
07 oct. 2019 12:30
Qu'est ce qui coince pour que ta technique se dégrade ? Est ce musculaire ( plus de force )ou manque de souffle ?
Je ne sais pas. Respirant en 2 temps, je n'ai pas l'impression d'être à l'agonie. Musculairement ça va aussi. En fait je ne perçois pas la perte de vitesse c'est ça le pire !
par PoorSwimmer
07 oct. 2019 14:00
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

Merci pour vos retours. Le tuba j'ai essayé plusieurs fois, je n'y arrive pas. Je vais tenter des pauses entre chaque 100m pour voir. Partir moins vite et essayer d'être régulier. Pour les freins je désespère car après avoir interrogé plusieurs mns, ils me disent que ma technique est pas mal. Pas de...
par PoorSwimmer
07 oct. 2019 09:13
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Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018

C'est re-moi, le fer à repasser. Après 2 mois de coupure, la reprise a été difficile mais je suis enfin revenu à mon (piètre) niveau de fin juin. Si je peux concevoir qu'en commençant tard, avec des lacunes techniques difficiles à corriger, avec une souplesse très limitée et une crispation encore pr...
par PoorSwimmer
04 oct. 2019 08:48
Forum : Entraînement
Sujet : Sorties vélo extérieures en hiver
Réponses : 7
Vues : 1192

Re: Sorties vélo extérieures en hiver

Le VTT en Moselle, ça peut être top effectivement. En plus en forêt, y a pas de vent, on est un peu plus à l'abri s'il pleut, c'est vraiment une bonne alternative. Du côté de Sarrebourg, Dabo etc... le sol est sablonneux, pas de boue, roulable quasi tout le temps sauf après grosses averses.
par PoorSwimmer
26 sept. 2019 13:23
Forum : Entraînement
Sujet : Kilométrage vélo hivernal
Réponses : 30
Vues : 2032

Re: Kilométrage vélo hivernal

Moui c'est pas tout à fait vrai. Il y a 3 ans par exemple on a eu un bel épisode neigeux, si inhabituel que les communes ne sont pas équipées pour y faire face, aussi bien en stocks de sel qu'en déneigeuses, et les précipitations ont été telles au printemps que pour Nouâtre les temps en natation on...
par PoorSwimmer
23 sept. 2019 10:55
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer
Réponses : 17
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Retour sur mon 1er S, au lac de Madine. Après une nuit bien fraîche sous la tente dans un camping local, debout à 6h30 pour un petit déj en plein air à scruter la météo qui s'annonce bonne pour cette matinée. 14° au départ. L'eau est à 17°. Pas de vent, pas de pluie, tout s'annonce pour le mieux. J'...
par PoorSwimmer
20 sept. 2019 16:09
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer
Réponses : 17
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Bien joué pour ton premier J'avoue que j'aime bien l’anecdote des chaussures :lol: Tout pareil, :wink: ! PoorSwimmer, bonne course pour ce WE ! :sm32: Merci ! Le pire- ou le plus drôle ça dépend de l'humeur- c'est les commentaires autour parce que sur la zone de transition évidemment y a du monde t...
par PoorSwimmer
19 sept. 2019 20:16
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer
Réponses : 17
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Merci !
Des vacances à la mer oui mais c'était à Mimizan. Trop dur pour moi de nager là dedans !