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par PoorSwimmer
16 sept. 2019 09:37
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Me voici à une semaine de ma 2ème étape vers mon objectif demi Ironman (prévu pour septembre 2020...). Après un XS en juin, je m'aligne sur un S ce week-end. Ce S m'arrange bien car il n' y a que 500m de natation. Soit la même distance que sur le XS effectué en juin mais avec 2 fois plus de vélo et ...
par PoorSwimmer
10 sept. 2019 08:34
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 Nice 2019
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Re: 70.3 Nice 2019

Ouais, sauf qu'il a 50 ans le mec et que ce n'est pas un nageur hors pair...
par PoorSwimmer
09 sept. 2019 17:30
Forum : Epreuves
Sujet : 70.3 Nice 2019
Réponses : 335
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Re: 70.3 Nice 2019

Vank a écrit :
09 sept. 2019 08:13
Fab74ch a écrit :
08 sept. 2019 12:30
Vinokourov et Jalabert qui gagnent leurs GA, voilà voilà :sm10: :sm10:
Ce qui me laisse vraiment dubitatif c’est la progression de Jalabert en CàP cette année.
Il a dû vraiment bosser là-dessus .....
Carrément il me semble qu'il était plutôt sur du 4'15/km
par PoorSwimmer
22 août 2019 07:41
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Triporteur est plus proche des 2 min 15 au 100m que des 2minutes, il doit déjà gagner 15 secondes pour arriver au 2 minutes. Et puis c’est pas à toi que je vais l’apprendre, les secondes en dessous de 2minutes sont plus difficiles à gagner et celle en dessous de 1mi45 encore plus difficile et ainsi...
par PoorSwimmer
18 août 2019 07:37
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
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Re: Références minimales pour ironman embrun

Je comprends mieux !
Effectivement le PB pourrait peut être m'aider dans ce cas, à tester...
Comment se passe ta recup ?
par PoorSwimmer
17 août 2019 18:51
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
Vues : 41203

Re: Références minimales pour ironman embrun

Quand tu dis 3 respis gauche puis 3 respis droite c'est en 2 temps ? C'est clair qu'être posé ça change tout. J'hésite à faire du PB car bcp de monde notamment sur ce forum déconseille de trop l'utiliser car cache les lacunes techniques...
par PoorSwimmer
17 août 2019 18:46
Forum : Matos
Sujet : Choix roues carbones
Réponses : 18
Vues : 2841

Re: Choix roues carbones

Hello, Après de longues recherches depuis 3 semaines,( et de nombreuses pages de ce forum parcourue), je cherche ma première paire de roue carbone boyaux. j'ai trouvé et acheté mon premier CLM : un Scoot plasma RC de 2018 en DI2, nickel. j'ai 46 ans, fait 34 de moyenne au sables avec mon giant prop...
par PoorSwimmer
17 août 2019 16:53
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
Vues : 41203

Re: Références minimales pour ironman embrun

Ok merci pour cette réponse fort détaillée ! 20' aux 100m de gagnées, dit comme ça c'est pas grand chose mais sur 3800m ça commence à faire ! Il m'a fallu quasi un an pour passer de 3' à 2'15/100 sur 400m et je suis comme toi y a un an, encore bloqué sur le 2 temps, le 3 temps je le tiens que sur 10...
par PoorSwimmer
16 août 2019 13:13
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
Vues : 41203

Re: Références minimales pour ironman embrun

Bravo ! Très bon temps et superbe gestion de l'effort pour un évènement considéré comme un des tris les plus durs. Chapeau ! Ça me laisse rêveur ! Tu dis être parti de loin en natation, je ne me rappelle plus trop ta progression ou si tu l'as détaillée parmi ce long et dense topic mais pourrais tu r...
par PoorSwimmer
07 juil. 2019 22:22
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2019
Réponses : 731
Vues : 49281

Re: altriman 2019

C’est difficile car il n’y a pas l’entraînement suffisant derrière. Si t’es entraîné en conséquence, aucune raison que ça ne passe pas. Même l’IM le plus plat du monde, si t’es pas préparé en conséquence, paraîtra difficile. As-tu déjà fait l'Altriman ? J’adore cet argument, donc je vais répondre e...
par PoorSwimmer
05 juil. 2019 14:11
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2019
Réponses : 349
Vues : 38261

Re: IM Nice 2019

D ailleurs je me suis posée la question de la distribution de niveau dans le pack C'est assez probant je trouve....Apres le but n'est pas de jouer les elitistes mais ca me conforte quand meme que le niveau est assez faible et la proportion de gars lambda qui viennent sur un defi one shot sans vraim...
par PoorSwimmer
01 juil. 2019 15:42
Forum : Matos
Sujet : Decathlon Triathlon
Réponses : 128
Vues : 23608

Re: Decathlon Triathlon

J'ai testé cette trifonction sur 2 triathlons, et franchement, elle fait bien le job.

2 petits bémols :
- pas de choix de couleur, d'où plein de gugusses avec la même surtout sur les XS ou S
- un peu serrée au niveau des épaules, je ne suis pas carré et pourtant, elle me sert sous les aisselles
par PoorSwimmer
27 juin 2019 21:44
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2019
Réponses : 349
Vues : 38261

Re: IM Nice 2019

https://www.nicematin.com/amp/sport/lir ... urs-393121

A priori c'est maintenu... À moins que la pollution atmosphérique ne s'en mêle ?

Bon courage je penserai à vous, dimanche matin je serai sur un xs à la fraîche ou presque 😜
par PoorSwimmer
26 juin 2019 11:02
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Loïc - débutant parisien
Réponses : 17
Vues : 2026

Re: Loïc - débutant parisien

Bravo ! Un DO avec 750m voilà une épreuve intéressante pour les piètres nageurs. une nage en mer pour un premier, c'est sûr que ça dû être difficile. Tu connais ton temps ? En tout cas, tu as réussi à terminer et tu vois le chemin qu'il te reste à parcourir pour en faire un dans de bonnes conditions...
par PoorSwimmer
26 juin 2019 07:15
Forum : Entraînement
Sujet : Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil
Réponses : 28
Vues : 3078

Re: Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil

bristos a écrit :
25 juin 2019 12:27
As tu consommer un gel? Avec la chaleur apparemment, ça peut créer des douleurs similaires que les tiennes/miennes...

Non pas de gel, et samedi ici il faisait plutôt bon, 24, pas de grosse chaleur quoi.