72 résultats trouvés

par Drancis Frake
16 août 2018 22:24
Forum : Diététique
Sujet : vitamine B 15
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Re: vitamine B 15

Après une rapide recherche je trouve : La vitamine B5 aide les sportifs en freinant l'accumulation d'acide lactique dans les muscles, facilitant ainsi la récupération. Lors d'un effort à intensité élevée, limite seuil lactique et au-delà, ce sont les fibres musculaires de type II qui sont particuliè...
par Drancis Frake
16 août 2018 21:58
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman et voyage
Réponses : 16
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Re: Ironman et voyage

Quand on connait le prix d'une inscription d'un Ironman, quitte à ne pas en faire un tous les ans, en choisir un loin de sa base et partir 2 à 3 semaines avant la course pour profiter du voyage est une excellente idée. Je n'ai jamais pu le faire faute de moyen mais je ne désespère pas. Aller au Cana...
par Drancis Frake
16 août 2018 20:53
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Embrun "le mythe" comme ils disent c'est spécial, 2ème participation, 2ème finisher, 34ème. Vu la secousse que j'ai pris l'année dernière je me suis dit "piano piano piano" et meme en restant tout en retenu, en m'étant entraîné a balle, le dernier tour de course a pied était abominable. Franchement...
par Drancis Frake
15 août 2018 18:51
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Je ne peut pas parler du nouveau parcours course à pied car je ne l'ai pas pratiqué, par contre pour l'ancien il était usant physiquement et mentalement. Après avoir gravit la rue piétonne ça redescendait vers la Durance par la route sinueuse qui est empruntée à vélo pour rejoindre le centre ville, ...
par Drancis Frake
15 août 2018 10:44
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Vu sur Trimax, les conditions météo semblent très bonnes, en particulier peu de vent sur le parcours vélo.

Je note qu'Yves cordier sort de l'eau en 50', ce qui est proche des chronos qu'il réalisait lorsqu'il gagnait la course.
par Drancis Frake
15 août 2018 10:29
Forum : Entraînement
Sujet : [Lectures] Vélo / Natation / Course / Nutrition
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Re: [Lectures] Vélo / Natation / Course / Nutrition

Bonjour Olive J'ai pratiqué l'athlétisme plusieurs années (400 et 800m) à la fin des années 80 et au début des années 90, j'ai donc l'habitude de courir sur l'avant pied. Je n'ai jamais eu de blessures en dehors d'une fracture de fatigue du tibia gauche quand je me préparais sur 400 et 800m. J'étais...
par Drancis Frake
14 août 2018 19:16
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Chaque thésard souhaite faire la Découverte mais ce n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît. Une thèse scientifique explore une ou des hypothèses mais n'apporte pas forcément la réponse tant attendue , ce n'est pas pour autant que le travail de recherche a été mal effectué. Un jury de thèse s'intére...
par Drancis Frake
08 août 2018 07:12
Forum : Matos
Sujet : Utilisateurs Polar v800
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Re: Utilisateurs Polar v800

Pour la petite histoire, dans l'attente de réparation de la Polar, on m'a offert une Tomtom Runner 3, eh bien pour selon que la Tomtom coûte environ 2x moins cher que la V800, en ce moment je l'utilise plus que la Polar .... comme quoi (m'enfin c'est pas le même segment de produit quand même) J'aim...
par Drancis Frake
07 août 2018 21:48
Forum : Matos
Sujet : Utilisateurs Polar v800
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Re: Utilisateurs Polar v800

C'est cela, tu as raison. Attention, j'aime les personnes qui argumentent lorsqu'elles tentent de dézinguer. Je te préviens, mon passé est tel que je ne me laisse plus faire. :wink: et il n'est pas dans mes habitudes d'agresser. Je t'agresse pas. Tu me casses les couilles avec ton air hautain de do...
par Drancis Frake
07 août 2018 21:09
Forum : Matos
Sujet : Utilisateurs Polar v800
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Re: Utilisateurs Polar v800

C'est cela, tu as raison.
Attention, j'aime les personnes qui argumentent lorsqu'elles tentent de dézinguer. Je te préviens, mon passé est tel que je ne me laisse plus faire. :wink:
et il n'est pas dans mes habitudes d'agresser.
par Drancis Frake
07 août 2018 20:43
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Non merci, je risquerais de m'arracher les derniers cheveux que j'ai sur le cailloux et puis par expérience je sais que la tâche n'est pas simple alors autant ne pas ajouter de la complexité. :wink:
par Drancis Frake
07 août 2018 19:12
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
Réponses : 252
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Re: Embrunman 2018

Embrunman : DDay-8

Reposez vous, méditez pour ne pas être obsédé par le dénivelé et tout ira bien. :wink:
par Drancis Frake
07 août 2018 19:09
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
Réponses : 252
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Re: Embrunman 2018

Si je comprends bien Eric D c'est le point Godwin du forum ? Après lecture voilà comment je le perçois : Doux rêveur totalement inoffensif. Le type cherche absolument à réinventer la roue, un jour il sera capable de nous en proposer une octogonale et, calcul (faux) à l'appui, tentera de nous persuad...
par Drancis Frake
07 août 2018 18:51
Forum : Matos
Sujet : Utilisateurs Polar v800
Réponses : 993
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Re: Utilisateurs Polar v800

Par contre bizarrement je trouve le nouveau bracelet très très raide et pas facile à enfiler, voire moyennement confortable lorsqu'on a un poignet très fin. Ont-ils changé la matière ? C'est probable suite aux précédents problèmes rencontrés. Les matières plastiques ne sont jamais utilisées à l'éta...
par Drancis Frake
07 août 2018 18:35
Forum : Matos
Sujet : Utilisateurs Polar v800
Réponses : 993
Vues : 126100

Re: Utilisateurs Polar v800

Les temps de pause font partie de l'entraînement. Non ? A oui, c'est vrai, pour certains, parler d'entraînement consiste à faire étalage de ses kilométrages et de ses durées d'entraînement, ça flatte les égos. Si t'arrives à analyser une allure sur 100m avec des temps de pause t'es trop balaise. :r...