105 résultats trouvés

par Drancis Frake
18 janv. 2019 01:05
Forum : Epreuves
Sujet : Mort d'un triathlète à Toulouse : les sociétés de secouristes reconnues coupables
Réponses : 18
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Re: Mort d'un triathlète à Toulouse : les sociétés de secouristes reconnues coupables

Bonsoir Derrière ce malheureux fait divers, pour lequel je laisse le soin à la justice de faire son travail, ce qui signifie que n'ayant pas tous les éléments je ne porterais pas de jugement sur la responsabilité des uns ou des autres, il devrait y avoir en chacun de nous, pratiquant, un questionnem...
par Drancis Frake
15 janv. 2019 19:42
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 22
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Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Sympa le challenge. Je suis curieux, ton plan c'est trois séances/semaine mais le reste du temps tu fais quoi? Est ce que tu te bouges un peu? beaucoup? Tu marches pour aller au taf? Tu y vas en vélo? à la nage? Tu as un boulot où tu remues ou est ce que tu passes la journée sur ton séant? Voilà un...
par Drancis Frake
15 janv. 2019 19:36
Forum : Entraînement
Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
Réponses : 22
Vues : 2471

Re: Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)

Sympa le challenge. Je suis curieux, ton plan c'est trois séances/semaine mais le reste du temps tu fais quoi? Est ce que tu te bouges un peu? beaucoup? Tu marches pour aller au taf? Tu y vas en vélo? à la nage? Tu as un boulot où tu remues ou est ce que tu passes la journée sur ton séant? Pour ceu...
par Drancis Frake
13 janv. 2019 21:19
Forum : Pronostics
Sujet : Vedettes contre Triathlonnature qui va gagner ?
Réponses : 14
Vues : 1449

Re: Vedettes contre Triathlonnature qui va gagner ?

K1000 a écrit :
03 janv. 2019 09:25
C'est un palindrome.
J'aurais plutôt dit que le mec est un syndrome, le syndrome TN. Je propose que l'on fasse part de notre découverte à l'OMS.
par Drancis Frake
13 janv. 2019 20:16
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
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Re: appel au Masters

J ai pas fini le bouquin de Joe Friel...;) Moi non plus :sm11: Par contre, je vois que tu n'as que 43 ans ... c'est pas encore très vieux ... A ton âge, j'étais tout juste en train d'atteindre ma maturité Triathlètique et marathonique :oops: ... j'ai fait mes meilleurs temps sur marathon et sur IM ...
par Drancis Frake
13 janv. 2019 20:15
Forum : Entraînement
Sujet : appel au Masters
Réponses : 60
Vues : 5219

Re: appel au Masters

Bonsoir 56 ans dans moins de 3 mois. Je me sens vraiment bien en dehors d'un problème de tendon d'Achille gauche qui m'empêche de courir comme je le souhaiterais et que mon boulot, plutôt physique, qui m'impose des poses pas très confortables : à genoux, accroupi, etc... (Je vous vois venir, alors o...
par Drancis Frake
05 janv. 2019 20:48
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
Réponses : 791
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Re: Strava

Suivre ce que font ces camarades de club et ses amis Voir son bilan au fil de l'année etc.. :mrgreen: Il est aussi possible de se donner donnez rendez-vous et d'en discutez autour d'une bière. :wink: Pour le bilan, un bon tableur c'est aussi très pratique. Je pense que Strava c'est aussi pour ne pa...
par Drancis Frake
03 janv. 2019 07:34
Forum : Entraînement
Sujet : Prepa semi marathon pour mi-mars
Réponses : 6
Vues : 649

Re: Prepa semi marathon pour mi-mars

Les séances que je trouve vraiment profitables c'est les mile repeats (aussi appelées cruise intervals par Jack Daniels et d'autres). La séance que décrit bendufff de 2x20 min est top j'en conviens, mais avant d'en arriver là faut augmenter progressivement le volume à allure tempo (environ 15-20s p...
par Drancis Frake
02 janv. 2019 23:01
Forum : Entraînement
Sujet : Prepa semi marathon pour mi-mars
Réponses : 6
Vues : 649

Re: Prepa semi marathon pour mi-mars

Bonsoir A raison de 2 séances CP par semaine ça passe aisément. En raison d'un tendon d'Achille délicat j'ai depuis (très) longtemps limité mon nombre de séances CP à 2 par semaine et dans le cadre d'une préparation à un semi-marathon tu peux compléter efficacement par les séances à vélo. Perso ce f...
par Drancis Frake
30 déc. 2018 11:52
Forum : Entraînement
Sujet : Pacing Half et IM
Réponses : 24
Vues : 2559

Re: Pacing Half et IM

Bonsoir à tous, J'ai passé il y a peu de temps un test labo et voici les données : SV1 : 214w / FC136 SV2 : 286w / FC155 PMA : 360w / FC 165 J'ai également fait un test CP20 en extérieur : CP20 : 310w / 154 FTP (0.93%) : 288w HALF (0.85% de FTP) : 245w NP Quelle valeur prendre pour un pacing Half e...
par Drancis Frake
24 déc. 2018 18:47
Forum : Matos
Sujet : Choix Home Trainer
Réponses : 310
Vues : 26804

Re: Choix Home Trainer

Voila le test, à première vue ça à l'air de fonctionner. J'ai mis 2 rondelles avec un joint fibre. Au moins le vélo est bien calé, par contre les haubans sont un peu moins écartés qu'avec une roue. Ça peut être gênant et faire travailler le cadre ou la "souplesse" du carbone fait que ça ne posera p...
par Drancis Frake
03 oct. 2018 13:26
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1405
Vues : 289008

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

IronPion a écrit :
01 oct. 2018 11:44
Waouhhhhhhhhh... Ça, ce n'est pas un peu plus... C'est hyper plus :mrgreen: !
Welcome avec nous zautres :sm2: !
Namasté :sm6:
par Drancis Frake
03 oct. 2018 13:25
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1405
Vues : 289008

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

FAYARD a écrit :
30 sept. 2018 19:48
Voilà, ça fera 100 euros pour la consultation :mrgreen:
Ce qui compte c'est que ça fait du bien. :wink:
Je pense aussi avoir trouvé le bon traitement.
par Drancis Frake
03 oct. 2018 12:24
Forum : Matos
Sujet : Utilisateurs Polar v800
Réponses : 1039
Vues : 139007

Re: Utilisateurs Polar v800

Bonjour à tous Polar V800 et batterie du capteur cardiaque qui ne dure que quelques semaines : 3 à 5 qui a déjà eu le problème? Au début j'ai pensé à un problème de qualité de pile, j'ai changé mais le problème persiste. Pensez vous possible que le capteur reste en fonction une fois que l'on a stop...
par Drancis Frake
30 sept. 2018 16:15
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Quand l'endurance dépasse les bornes
Réponses : 7
Vues : 1955

Re: Quand l'endurance dépasse les bornes

USAT a écrit :
25 sept. 2018 18:34
Vu le nombre de réponse l'approche "intellectuelle est pas le fort de ce forum :)
Il faut aussi du temps pour digérer ce qui est dit dans ce genre d'émission. Il y a bien entendu la fameuse allégorie de la caverne de Platon qui montre que certains se complaisent dans l'obscurité.