31 résultats trouvés

par polo74000
15 juin 2018 15:39
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Un pseudo = un nom
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Re: Un pseudo = un nom

Polo74000 -> Paul Bonnet (Londres - Team Dillon)
par polo74000
15 juin 2018 13:43
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Polo74
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Polo74

Hello a tous ! Au lieu de polluer le sujet Alpsman avec cette (innatendu) performance (relative !), je me suis dit que je ferais bien de me créer un petit topic ici. J'ai commencé le triathlon sans aucun baggage dans aucun des sports. Un jour j'ai fait un 10km, quelques semaines plus tard un semi ma...
par polo74000
15 juin 2018 09:55
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

Oui oui on est d'accord, et il n'y a de toute façon pas de vérité, 4a reste des ordres de grandeurs :wink: Après, on pourrait aussi "estimer" des limites "éliminatrices", i.e si on est plus faible que ce niveau dans une discipline, alors c'est rédhibitoire. Je me lance en feeling complètement a pri...
par polo74000
14 juin 2018 09:00
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

ça reste mes stats perso hein :wink: "Valables" pour les caté 30 à 40 ans grosso modo. Tu mettrais le curseur à combien toi sur 10km? Plus de 36' ça me parait compliqué quand même. Parmi les KQ que je connais bien, il y en a un qui n'est jamais descendu sous les 35 et un autre qui n'a jamais cassé ...
par polo74000
13 juin 2018 17:13
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

Si ton site d entrainement principale reste Londres ce ne sera peut être pas evident de bien preparer les courses avec le + de D+. Si tu veux jouer une qualif tu penses je faire sur quelle course? a partir ce ce choix choisit tes cible pour l année prochaine. et il sera peut être preferable de fair...
par polo74000
13 juin 2018 16:28
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

Des stats perso que j'ai pu faire, si tu : -nages <5'40 le 400m -a une FTP >4.2W/kg -Cours le 10km <34' Tu as le potentiel pour une éventuelle qualif, reste le volume d'entrainement derrière pour exploiter ce potentiel. OK pour la nat (tu peux même t'en sortir en étant proche de 6' au 400 si tu es ...
par polo74000
13 juin 2018 13:56
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

J'ai abandonné après une chute au début de la descente du Semnoz. J'avais fait une nat tranquille (1h05) et une montée très très tranquille du Semnoz, avant d'éclater mon boyau avant sur du gravier dans le début de la descente. Du coup, j'ai pas pu prendre le virage qui suivait et je suis passé par...
par polo74000
12 juin 2018 11:20
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Sujet : Hawaii 2018.
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Re: Hawaii 2018.

Bim !! Ca demarre fort pour Javier. http://www.220triathlon.com/news/ironman/gomez-secures-kona-spot-at-ironman-cairns/12468.html Perso je suis fan de Braden Currie (celui qui justement a gagné devant Javier) !! C'est une rockstar aussi et je pense qu'il va falloir s'en méfier meme si encore peu co...
par polo74000
12 juin 2018 09:35
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

Bravo, superbe perf! C'est quoi tes temps par discipline? Par contre, sans dénigrement aucun (c'est une épreuve de fou on est d'accord, et le simple fait d'être finisher est une perf), ce n'est pas une course très relevée. La 1ere féminine Juliette Benedicto termine par exemple 18e scratch. Tu as d...
par polo74000
12 juin 2018 08:35
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

J'y crois pas j'ai fini 20eme pour mon premier !!! :sm2: :sm2: :D Avec 12-15h d'entrainement par semaine sur 7-8 mois dont une pause de trois semaines. 13h19 arrive au sommet, j'etais 9eme jusqu'a la cloche au 24eme km du marathon (7eme après le velo, 2eme a la sortie de l'eau !) Je me demande si j...
par polo74000
12 juin 2018 07:27
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Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

Paul en effet lance toi à fond dans le triathlon , tu es jeune profites en!! a bientot et félicitations! Felicitations a toi de m'avoir depassé dans la monté finale 8) ! Je pense que le long me convient bien, je vais essayer de voir quels objectifs on peut definir avec un coach je pense mais bcp de...
par polo74000
11 juin 2018 15:57
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 2018
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Re: Alpsman 2018

J'y crois pas j'ai fini 20eme pour mon premier !!! :sm2: :sm2: :D Avec 12-15h d'entrainement par semaine sur 7-8 mois dont une pause de trois semaines. 13h19 arrive au sommet, j'etais 9eme jusqu'a la cloche au 24eme km du marathon (7eme après le velo, 2eme a la sortie de l'eau !) Je me demande si je...
par polo74000
29 mai 2018 08:28
Forum : Entraînement
Sujet : Alpsman: Affutage / Tapering
Réponses : 15
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Re: Alpsman: Affutage / Tapering

7/8h par semaine a partir de lundi du coup pour toi? Je me demandais si trois semaines avec "seulement" 7/8h c'etait pas un peu light, mais c'est difficile de savoir. Bon au final 11h pour cette semaine, j'ai vu trop leger en effet avec mes 7/8h. Par contre niveau fatigue, besoin de lever le pied m...
par polo74000
29 mai 2018 08:26
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 2018
Réponses : 77
Vues : 6867

Re: Alpsman 2018

10 jours avant de mettre les vélos dans le parc :D J'ai hate !! Tout le monde est pret ?
par polo74000
26 mai 2018 22:26
Forum : Entraînement
Sujet : Natation : niveau max atteignable
Réponses : 53
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Re: Natation : niveau max atteignable

Toi a écrit :
26 mai 2018 18:42
Un triathlete bien connu, qui a appris à nager à 22 ans, 7 ans + tard fait 18'50 au 1500m en grand bac, et il a pas fini de progresser. Après il est pro, il a des capacités physiques et mentales hors normes.. bref, son exemple ne sert pas à grand chose :D
Notre ami Sanders ? :D