198 résultats trouvés

par Gus0
07 sept. 2019 19:31
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement ironman
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Re: Entraînement ironman

je l'espère bien , si non seras la cata !!! :sm1:
par Gus0
07 sept. 2019 08:14
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement ironman
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Re: Entraînement ironman

oui je sais , je pense faire une sortie de 100/120 km par semaine en montagne puis le reste vallonée avec des travail sur les allures avec 15' d'cap au retour de chaque sortie vélo , je pourrais gratter un heure/heure et demi sur le cap .
par Gus0
06 sept. 2019 19:10
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement ironman
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Re: Entraînement ironman

salut , je pense pour 2020 faire un xxl montagneux (bearman ) prévu pour cette année mais de soucies on fait de l'annuler , bref , pour la préparation je vais partir sur 10 mois , et faire les distances xxl par semaine ('4 - 180 - 42 km ) environs 15 h hebdo , en variant les séances ( vma , etc ) ça...
par Gus0
27 août 2019 17:19
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
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Re: Format Ironman objectif 10h00

Ils sont bien loin les 10h mais quelle épreuve magnifique. Pour les amateurs de chiffre : 303eme / 1253 56eme MS3 / 184 Natation 1h17 668eme un peu de mal a nager rectiligne mais plutôt bien passé. Vélo 5h49 230eme un parcours magnifique, 0 route encombrée pas ou peu de drafting vu. 190W de NP pour...
par Gus0
27 août 2019 16:01
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : 2019
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Re: 2019

bien je connais bien les routes du tri de bouchet , belle région pour le triathlon , pendant pas mal des années je fait le tri la bas S et M .
par Gus0
25 août 2019 14:40
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

mais non , pour les triathlètes en prolongateurs en ville tout est autorise , c' sont plutôt des idiots a pleurer quand son accidente .
par Gus0
24 août 2019 20:13
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : plus que du off?
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Re: plus que du off?

voila les jeunes !!! triathlon L maison termine 7h30 d'effort avec une natation au lac de Villefort (pour des raisons de qualité de l'eau je ne pas pu aller a Naussac ) puis 95 km de vélo dans les montagnes , avec le mas de la barque a monter , puis descente sur Genolhac monte a Vialas ? La Croix de...
par Gus0
22 août 2019 15:12
Forum : Diététique
Sujet : Vos recettes de boisson iso et recup maison
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Re: Vos recettes de boisson iso et recup maison

Hello à tous, Je connais la recette de boisson assez facile : eau + jus de raison + sel, pour la boisson d'effort mais meme récupération. Quelles sont vos recettes a vous ? Vous avez des boissons différentes pour l'effort et la récup ? un doc de sport de l'armée m'avais parle du jus de pomme pour l...
par Gus0
22 août 2019 15:09
Forum : Diététique
Sujet : Vos recettes de boisson iso et recup maison
Réponses : 10
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Re: Vos recettes de boisson iso et recup maison

-Antoine- a écrit :
19 juil. 2019 14:41
Bière sans alcool que ce soit en boisson avant/ après effort... recommandé par une récente étude :-)

pas d'accord , bière sans alcool avant le effort et avec alcool après le sport :lol: :lol: :lol:
par Gus0
22 août 2019 15:06
Forum : Diététique
Sujet : Super aliments
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Re: Super aliments

Clairement non ! J’ai fait 1 podium en CAP sur une course «de campagne » dans ma vie, donc n’étant pas pro je ne vise pas podium en TRI. Ce que je veux c’est essayer de performer pour me faire plaisir. Donc j’aimerais optimiser mes chances sans me flinguer la santé, d’où ma recherche. pour pas te f...
par Gus0
22 août 2019 15:04
Forum : Diététique
Sujet : Super aliments
Réponses : 12
Vues : 2133

Re: Super aliments

bien dit , d'accord 100% , mais pendant que les bobos continuent a alimenter le commerce des nourritures magiques et équipement fantastique on termineras pas d'écouter et lire les histoires , pour tan rien de difficile bien s'alimenter , hydrater et s'entraîner pour réussir .
par Gus0
20 août 2019 11:30
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

Mais j espere que la médiatisation de cette affaire et des manquements permettra d ameliorer toute la procédure de secours (y compris comment mieux localiser les victimes) Comme le soulignait Fayard plus haut, ce n'est pas aux secours et/ou aux autorités à faire reposer uniquement la responsabilité...
par Gus0
18 août 2019 13:49
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
Réponses : 26700
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Re: Bar de l'Equipe

oui c'est mon avis d'argentin , on a eux des joueurs plus efficaces en équipe national que Messi , que reste un bon joueur au barça et basta , le maillot 10 albiceleste est trop lourd sur ses épaules et le brassard de capitaine aussi , des autres marquent leurs passages ou ils passent , alors on peu...
par Gus0
18 août 2019 11:48
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

je trouve que l'idée de être un bon joueur et avoir gagne des coupes ou championnats n'a rien a voir , Messi au niveaux mondial n'a rien gagner et pour tant , CR7 pareil , tu peu être un très bon joueur discret dans ton équipe et efficace dans ton job , Neymar son problème est plus tôt le comportem...
par Gus0
18 août 2019 09:41
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

je trouve que l'idée de être un bon joueur et avoir gagne des coupes ou championnats n'a rien a voir , Messi au niveaux mondial n'a rien gagner et pour tant , CR7 pareil , tu peu être un très bon joueur discret dans ton équipe et efficace dans ton job , Neymar son problème est plus tôt le comporteme...