72 résultats trouvés

par Seillonaz
21 juin 2018 12:50
Forum : Petites Annonces
Sujet : vide grenier divers route / vtt
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Re: vide grenier divers route / vtt

alors c'est bien du 9 vitesses. quel est l'état des leviers?
état général?
état de marche?
par Seillonaz
21 juin 2018 12:28
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2018
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Re: Embrunman 2018

Bonjour, je n'ai jamais fait de triathlon, cependant je viens du trail et du vélo. Je fais très régulièrement des parcours de 120-150km avec 3000m de d+ voire 4000m Enchainement de 3 cols HC. Je fais 2 à 3 gros ultra de plus de 100km par an. Je nage une fois par an :-| :oops: Mais quand je nage 300...
par Seillonaz
21 juin 2018 10:52
Forum : Matos
Sujet : Quel développement pour quel dénivelé ?
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Re: Quel développement pour quel dénivelé ?

Les copains du vélo club ont tous un 50/34 et ont fait la cyclosportive l'alsacienne l'année dernière avec une cassette de 11/32. L'humilité est de mise dans les vosges. Dautres ont préféré le 28, ils n'ont pas fini ou à pieds dans le dernier coup de cul.
par Seillonaz
21 juin 2018 10:26
Forum : Petites Annonces
Sujet : vide grenier divers route / vtt
Réponses : 7
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Re: vide grenier divers route / vtt

bonjour
Pour ne pas faire de confusion
les leviers shimano sont-il en 10 vitesses ou c'est le prix? car le groupe st 5510 est du shimano 105 en 9 vitesses.
par Seillonaz
21 juin 2018 09:52
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Ironman par Ironman sur 20 semaines
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Re: Entrainement Ironman par Ironman sur 20 semaines

Intéressant, merci :-) ! Enfin "debutant"... debutant en Ironman sans doute, mais pas debutant en tri... il faut quand meme les enquiller les 10h par semaine :roll: Ben si pourtant et enquiller 10h par semaine ça se fait très bien quand on a gouté à des sports qui demandent autant d'investissement....
par Seillonaz
21 juin 2018 09:33
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Ironman par Ironman sur 20 semaines
Réponses : 19
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Re: Entrainement Ironman par Ironman sur 20 semaines

Entrainement débutant à 2 séances par discipline/semaine et une moyenne de 10 heures hebdo : http://eu.ironman.com/~/media/5e31d17d967849c5851548db435b90cc/180618%20imireland%2020weektrainingprogram.pdf Difficile pour moi de suivre un tel plan tellement mon niveau de nage est faible. 2 entrainement...
par Seillonaz
21 juin 2018 09:04
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
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Re: Altriman 2018

Perso je suis arrivé sur l'Alpsman avec 2000km au compteur, 5 sorties de 130km environ et ca s'est super bien passé! C'est sur qu'il vaut mieux privilégier qualité que quantité :sm6: Petit bémol cependant en comparaison avec l'Alpsman car le niveau de difficulté (partie vélo) n'est pas le même qu'à...
par Seillonaz
18 juin 2018 19:49
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 117
Vues : 12018

Re: Altriman 2018

Je vois que vous êtes en jambes. Pour ma part Ce week end: vendredi 108 km 4000mD+ en 8h, repos samedi, puis 173km 4500mD+ le dimanche en 10h32 j'ai choisi de faire ça plutôt que le défi bugiste car j'étais complètement lessivé la semaine d'avant et ça saturait mentalement. Je manque de vitesse. Est...
par Seillonaz
18 juin 2018 19:05
Forum : Entraînement
Sujet : Préparation rapide cyclo
Réponses : 36
Vues : 2543

Re: Préparation rapide cyclo

Houla Seillonaz, tu as réussi à t'attirer les foudres que Gregouz avait évité :D. Comme promis, je viens donner quelques nouvelles des fois que ça intéresserait quelqu'un un jour : J'ai eu le feu vert du kiné début Mai (enfin, plutôt un feu orange) et sachant que je partais en vacances la semaine s...
par Seillonaz
07 juin 2018 11:30
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 117
Vues : 12018

Re: Altriman 2018

C'est pour ma part un peu plus compliqué car je ne suis aucun plan d'entrainement (le feeling avant tout afin de ne pas me blesser) j'ai accentué l'entrainement en Cap et surtout en natation en mai afin de passer cette épreuve relax sans laisser trop de jus et j'ai délaissé un peu trop le vélo. Mon ...
par Seillonaz
31 mai 2018 20:53
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 117
Vues : 12018

Re: Altriman 2018

Partenaire majeur ISOSTAR.
http://www.altriman.com/en-savoir-plus/partenaires/

un peu en retard dans ma prépa vélo. faut que je m'y mette
par Seillonaz
31 mai 2018 17:15
Forum : Matos
Sujet : Aide choix de vélo
Réponses : 10
Vues : 778

Re: Aide choix de vélo

Salut La plus part des avis vont dans le sens du vélo de course. Je vais continuer à m entraîner avec celui là ! Merci pour vos retour Avec le course et a vitesse égale, tes jambes te remercieront lorsqu'il faudra courir après avoir posé le vélo. Mais comme tu iras plus vite, tes jambes te remercie...
par Seillonaz
31 mai 2018 16:14
Forum : Matos
Sujet : Conseils pour un vélo d'occasion pour démarrer le triathlon
Réponses : 15
Vues : 865

Re: Conseils pour un vélo d'occasion pour démarrer le triathlon

hello Alu triple butted vaut beaucoup mieux que carbone bas de gamme. Entre shimano 105 et shimano ultégra très peu de différence et les 2 groupes ont une fiabilité très proche. A 1000 euros en cherchant bien tu peux trouver du bon matos en occasion, la preuve https://www.troc-velo.com/velo-route-tr...
par Seillonaz
30 mai 2018 12:02
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
Réponses : 2312
Vues : 444780

Re: A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?

Gadagne a écrit :
14 mai 2018 20:17
On te dit comment se faire du fric pour pouvoir faire les pimpins :wink:
pas besoin d'avoir du fric pour se mettre en vitrine. :lol:
par Seillonaz
30 mai 2018 11:04
Forum : Epreuves
Sujet : IronMan Francfort 2018
Réponses : 10
Vues : 926

Re: IronMan Francfort 2018

Tu as la possibilité de passer le site en anglais.

pas de partenariat avec les campings. départ proche de l'aéroport
sinon camping le plus proche du départ natation
https://www.campingplatz-moerfelden.de/index.php/de/

attention point de départ /arrivée différent