147 résultats trouvés

par Seillonaz
03 oct. 2018 12:01
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 218
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Re: Altriman 2018

Tu as proche de chez toi un trail de toute beauté fait en 2011. petite organisation et super conviviale. C'est l'ultra trans Aubrac, très roulant. pour lancer une saison il n'y a rien de mieux. Environ 14h dans la pampa, un must. 14 heures, c'est une bonne performance sur ce 105 kms, certes assez "...
par Seillonaz
29 sept. 2018 10:59
Forum : Santé
Sujet : Massage abhyanga dit aussi ayurvédique.
Réponses : 2
Vues : 206

Re: Massage abhyanga dit aussi ayurvédique.

Non jamais. J'ai une professionnelle de la réflexologie plantaire à la maison.
par Seillonaz
29 sept. 2018 10:30
Forum : Entraînement
Sujet : Plans d'entrainements "personnalisés"
Réponses : 15
Vues : 1449

Re: Plans d'entrainements "personnalisés"

Au-delà des plans récupérés à droite et à gauche, la connaissance théorique sur le fonctionnement du corps humain apporte quelques pistes supplémentaires mais attention, beaucoup de questions aussi. La physiologie peut faire peur au début par son vocabulaire, si l'on n'y est pas habitué il est faci...
par Seillonaz
27 sept. 2018 23:58
Forum : Entraînement
Sujet : Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?
Réponses : 69
Vues : 6624

Re: Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?

Je vais peut-etre dire un truc con mais quand j'ai peur de qq chose, qui plus est dont je suis nullement obligé de le faire, comme un saut à l'élastique, j'ai une solution simple : j'en fais pas. Désolé mais j'arrive pas à comprendre cette attitude qui consiste à faire un truc dont on a peur. :shoc...
par Seillonaz
27 sept. 2018 23:28
Forum : Epreuves
Sujet : Altriman 2018
Réponses : 218
Vues : 24152

Re: Altriman 2018

Effectivement une super perf, Félicitation. Bonne récup. et good luck pour les hospitaliers. Tu as proche de chez toi un trail de toute beauté fait en 2011. petite organisation et super conviviale. C'est l'ultra trans Aubrac, très roulant. pour lancer une saison il n'y a rien de mieux. Environ 14h d...
par Seillonaz
26 sept. 2018 11:42
Forum : Epreuves
Sujet : embrunman 2019
Réponses : 70
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Re: embrunman 2019

Bonsoir Cairo88 Celui qui dit qu'il y va juste pour finir je le trouve inintéressant, fade. Chez eux où est le plaisir d'avoir des bonnes sensations en course, de s'éclater dans l'effort, le plaisir d'avoir construit ou simplement vécu son entraînement avec passion. "Finir !" Quelle misère émotionn...
par Seillonaz
26 sept. 2018 10:26
Forum : Entraînement
Sujet : Variabilité de la fréquence cardiaque - etat de forme
Réponses : 13
Vues : 923

Re: Variabilité de la fréquence cardiaque - etat de forme

Topic inutile. Il en existe déjà au moins 2 sur le sujet avec notamment des interventions très intéressantes de aroche ici et là Bonne lecture. Sauf que les interventions d'Alain Roche sont en partie fausses. voir le lien donné précédemment et la méthode étaient déjà très controversée en 2012.
par Seillonaz
25 sept. 2018 11:27
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
Réponses : 78
Vues : 4821

Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

2 séances natation prévues cette semaine : - 1 juste pour nager, essayer de se relacher, d'être décontracté, de glisser etc... - 1 avec éducatifs J'ai fait la 1ère aujourd'hui, et belle progression ! 8) non seulement j'ai pu enchaîner les longueurs sans trop de pauses entre chaque mais en plus sur ...
par Seillonaz
25 sept. 2018 11:22
Forum : Entraînement
Sujet : Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Réponses : 22
Vues : 1411

Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Je te recommande aussi la bible du triathlon de Joe Friel qui a été mensionnée plus haut. Global Triathlon Network propose aussi régulièrement des vidéos sur du renforcement, gainage, etc (celle d'hier en était une de mémoire). A+ je l'ai recu il y a quelques semaines (dans la traduction francaise)...
par Seillonaz
25 sept. 2018 11:17
Forum : Entraînement
Sujet : Variabilité de la fréquence cardiaque - etat de forme
Réponses : 13
Vues : 923

Re: Variabilité de la fréquence cardiaque - etat de forme

Ceci pourraît t'aider http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=24792&hilit=variabilit%C3%A9+de+la+fr%C3%A9quence+cardiaque pour ma part je trouve ça trop compliqué. Comme J'ai juste une condition physique moyenne qui me permet de faire un peu tout ce que je veux, je prends mon pouls le mat...
par Seillonaz
24 sept. 2018 22:38
Forum : Epreuves
Sujet : Bearman xtrem
Réponses : 54
Vues : 9989

Re: Bearman xtrem

je n'avais pas le choix c'est ma femme qui m'aurait sonné les cloches car c'est un dossard qui m'a été offert pour mon anniv. :D
C'est super pour ta copine
par Seillonaz
24 sept. 2018 22:35
Forum : Entraînement
Sujet : Quid du CX pour entrainement hivernal ?
Réponses : 19
Vues : 961

Re: Quid du CX pour entrainement hivernal ?

Hello à tous, Est ce que certains d'entre vous pratiquent le CX l'hiver pour faire un entrainement toujours typé vélo mais différent que la route ou VTT ? Cette année je vais tenter cela pour diversifier le vélo route et garder du fun surtout. Bonne journée! c'est excellent pour le vélo va voir ici...
par Seillonaz
24 sept. 2018 13:58
Forum : Entraînement
Sujet : Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Réponses : 22
Vues : 1411

Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Vank a écrit :
24 sept. 2018 13:08
Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf
Merci
par Seillonaz
24 sept. 2018 13:50
Forum : Epreuves
Sujet : Bearman xtrem
Réponses : 54
Vues : 9989

Re: Bearman xtrem

Félicitation à toi Je me suis aussi régalé. Au départ, aucune appréhension. Pendant la course, très tranquille et à l'arrivée encore pas mal d'énergie avec une belle rando course sur la dernière boucle du marathon. J'ai eu la chance de passer les gorges à la tombée de la nuit et effectivement c'étai...
par Seillonaz
24 sept. 2018 12:05
Forum : Entraînement
Sujet : Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?
Réponses : 69
Vues : 6624

Re: Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?

sur 4 triathlons cette année 2 où on était censé commencé de nuit (retard à l'allumage et nous avons commencer de jour en plein brouillard). La nuit c'est magique on ne voit rien euh non on y voit quand même car avec le clair de lune il est possible de voir le contour des montagnes. J'ai apprécié, c...