128 résultats trouvés

par Seillonaz
19 sept. 2018 20:18
Forum : Epreuves
Sujet : triathlon L Aiguebelette 6 oct - 2 places à céder
Réponses : 4
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Re: triathlon L Aiguebelette 6 oct - 2 places à céder

Bonjour
Je n'ai pas besoin du pass car je suis licencié.
A combien cèdes tu une place?
par Seillonaz
19 sept. 2018 10:54
Forum : Matos
Sujet : difference ORBEA ORCA OMP 19 et ORBEA AVANT OMP 19
Réponses : 5
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Re: difference ORBEA ORCA OMP 19 et ORBEA AVANT OMP 19

Tu as toujours le moyen de les contacter en direct par le formulaire contact ou contacter un revendeur orbea pour plus de précision.
par Seillonaz
19 sept. 2018 10:40
Forum : Epreuves
Sujet : Bearman xtrem
Réponses : 49
Vues : 9155

Re: Bearman xtrem

Footing ce soir de 10km, j'espère que ça suffira :sm24: .

Sinon signe distinctif vélo titane marque merlin.
par Seillonaz
19 sept. 2018 10:11
Forum : Entraînement
Sujet : Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?
Réponses : 57
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Re: Technique contre "peur du noir" en crawl nage libre ?

Ah trop tard, pas de loupiote pour nager dans le noir samedi matin.
par Seillonaz
19 sept. 2018 09:56
Forum : Matos
Sujet : difference ORBEA ORCA OMP 19 et ORBEA AVANT OMP 19
Réponses : 5
Vues : 227

Re: difference ORBEA ORCA OMP 19 et ORBEA AVANT OMP 19

Bonsoir Est ce que quelqu'un est connaisseur en ORBEA ? Car sur le site, je n'y comprends rien dans tous les modeles. Quelle est la différence entre l'orca omp 19 et avant omp 19. Le prix est le même. Une idée du poids ? car orbea ne le fournit pas. Merci d'avance de votre aide bon eh bien il y a d...
par Seillonaz
17 sept. 2018 20:51
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
Réponses : 64
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

oui c'est ce qu'il préconise. D'ailleurs les pros ne s'embarrassent pas de la technique natatoire apprise dans les piscines. La main quand elle sort de l'eau est plus haute que le coude.
par Seillonaz
17 sept. 2018 20:34
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 26
Vues : 1712

Re: Passer un cap en CAP

Je dirais plus de volume à faible intensité. Si tu es à plus de 190 pulses à 4' au kil tu manques clairement de base aérobie. Ajouter une séance d'intensité ne va pas changer grand chose. tout à fait d'accord avec toi. les séances d'endurances étaient trop rapides. Il lui faut apprendre à courir mo...
par Seillonaz
17 sept. 2018 20:28
Forum : Entraînement
Sujet : Passer un cap en CAP
Réponses : 26
Vues : 1712

Re: Passer un cap en CAP

Si tes temps en tri ne suivent pas tes temps CAP secs c'est plus probablement que le vélo a laissé trop de traces. Donc soit mauvaise gestion de l'effort en course, soit pas assez d'entraînement à vélo. Ben justemetn j ai varie bcp les intensites en velo et pareil la CAP etait decevante, alors cett...
par Seillonaz
15 sept. 2018 12:40
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
Réponses : 64
Vues : 3195

Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Méfie toi, le retour de bras n'est pas le même en bassin qu'en eau libre. tu peux expliquer le différence? :D Joe Friel dans la bible du triathlon page 207, 208 En gros peu de triathlète arrive à maitriser correctement la prise d'appui dès leur début et quand ils nagent le coude s'abaissent et la p...
par Seillonaz
14 sept. 2018 14:07
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Sujet : De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.
Réponses : 28
Vues : 1641

Re: De l'utilité ou pas de s'intéresser au dénivelé.

Bah le D+ c'est comme la distance, ya toujours des idiots pour en faire plus pour espérer avoir la plus grosse. Perso je fais plutot des courses avec D+ parce que ca me permet de faire des écarts a vélo, vanité et avidité quoi. Augmenter le kilométrage et le D+ permet de sortir du train train qui c...
par Seillonaz
14 sept. 2018 13:30
Forum : Entraînement
Sujet : preparation Embrunman sur 20 semaines
Réponses : 11
Vues : 675

Re: preparation Embrunman sur 20 semaines

je te conseille de faire l'alsacienne. une cyclosportive fin juin qui fait la part belle au dénivelé. rien à envier aux alpes et tu seras au top (niveau vélo) pour embrun.

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https://www.alsacienne.org/wp-content/uploads/2018/05/RoadBook-Indomptable-167km.pdf
par Seillonaz
14 sept. 2018 13:21
Forum : Entraînement
Sujet : Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?
Réponses : 64
Vues : 3195

Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

si tu ne veux pas payer des leçons pour rien voici ce que tu dois travailler en priorité -la posture dans l'eau -la direction -la longueur -la prise d'appui Ce n'est pas de moi mais de Joe Friel, d'après lui ça te fera gagner facilement 20%. Méfie toi, le retour de bras n'est pas le même en bassin q...
par Seillonaz
14 sept. 2018 12:37
Forum : Epreuves
Sujet : ALPSMAN 2019
Réponses : 3
Vues : 212

Re: ALPSMAN 2019

oui effectivement ça change car le départ sera fait de la plage un peu plus tardivement :lol:
par Seillonaz
14 sept. 2018 12:25
Forum : Epreuves
Sujet : embrunman 2019
Réponses : 19
Vues : 1411

Re: embrunman 2019

Tu as raison cairo88
Il n’y a pas de performance maximale lorsque la contrainte est trop élevée
Il y a performance maximale lorsque l’équilibre entre le plaisir et la contrainte est optimal

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https://www.fredericgrappe.com/wp-content/uploads/2013/09/Framework-training-process.pdf
page94
par Seillonaz
14 sept. 2018 12:02
Forum : Epreuves
Sujet : ALPSMAN 2019
Réponses : 3
Vues : 212

Re: ALPSMAN 2019

Je le ferai bien en off. juste pour le fun.