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ça ne change rien, donner son dossard c'est la même. Chez IM, les dossards sont nominatifs et lorsque tu le retires, tu dois justifier de ton identité ++ et on te colle un bracelet au bras que tu ne dois pas enlever, sous peine de ne pas pouvoir entrer dans le PAV.
En gros, le trafic de dossard ...

Tu joues sur les mots Gadagne!

En effet, la revente de dossard de la société IM n'est pas autorisée. Les annulations sont possibles jusqu'à mi mars je crois et je connais quelqu'un ayant rendu son dossard et annulé son inscription suite à grosse blessure donc d'autres devraient être dispo ...

Il y a une chose qui ne va pas dans ta phrase: confiance et Air France :lol: pour avoir voyagé avec eux à plusieurs reprises, je ne peux pas dire qu'ils soient hyper arrangeants ni très soucieux du client.

J'ai déjà voyagé avec le vélo en avion et n'ai pas eu besoin de réserver à l'avance (mais c ...

On évoque le cas des pros, du foncier et de l'intensité.Ce que j'ai compris d'eux, c'est qu'il roulent entre 30 et 40 000 km par an, disent ils......je me rappelle que la FDJ était venue faire un stage par chez nous...Sortie moyenne journalière: 180 km. Un jour, il y avait tempête, flotte etc ...

Définitivement je ne suis pas d'accord avec toi Usat mais après tout, chacun sa vision des choses. Peut-être que ce qui marche chez certains ne fonctionnent pas chez d'autres je ne sais pas.

J'ai vu la plupart des coureurs cyclistes (ok on n'est pas dans du tri) que ça soit de la Dep4 à la cat1 ...

Je suis assez d'accord avec les dernières remarques... foncier et travail de qualité, que ça soit à pied, en natation et à vélo, c'est complémentaire et on a besoin des deux.
Les SL à pied en EF, c'est quand même la base non? Enfin dans tous les plans et tous les bouquins qui sortent actuellement ...

Ah... au temps pour moi, je n'avais pas compris ça comme ça Je pensais que ça gazais plus que ça, comme une course avec drafting en gros!
Mea culpa!

Le monsieur veut rouler 6h à 30kmh de moyenne mais ne veut pas comprendre que faire des sorties longues de 60km actuellement, ca peut pas marcher. Soit. En trouvant un peloton fourni et en restant au chaud pourquoi pas.


Je suis assez d'accord. Et 1h de HT même en bossant la puissance, c'est ...

Je crois (mais faudra que je demande confirmation parce que tout ça ne m'est pas spécialement clair) que justement, c'est pour faire la veille une grosse recharge en glucides sur un organisme qui en mange peu d'ordinaire (recharge de glycogène?).
Alors oui c'est vrai que ça rentre dans le cadre du ...

Le monsieur veut rouler 6h à 30kmh de moyenne mais ne veut pas comprendre que faire des sorties longues de 60km actuellement, ca peut pas marcher. Soit. En trouvant un peloton fourni et en restant au chaud pourquoi pas.


Je suis assez d'accord. Et 1h de HT même en bossant la puissance, c'est pas ...

En première catégorie c'est que de l'intensité :D ça l'empêchait pas de se prendre un plat de 300 voire 500g de pâte la veille mais rien sur le vélo, rien après et pas de nutrition spécifique hormis manger gras et des protéines (autrement dit mal...).

Je pense que chaque organisme est différent et ...

Ya beaucoup de testostérone dans ce post les gars... Je trouve la réflexion de Venner super intéressante...

On m'a toujours appris à faire du foncier l'hiver et de l'intensité quand on se rapproche des courses. C'est ce que j'ai encore essayer de faire cette année à vélo. Pas au rythme de 35h hebdo ...

Disons qu'il faut courir derrière... alors autant sur S, faire un gros vélo et enchainer 5km derrière, ça passe, sur M ça dépend du profil vélo et CAP mais ça peut le faire, bien que ça peut être dur les premiers kilomètres. Au delà, si je bourrine, je ne réussirai jamais à courir après (ou en tout ...

Merci pour vos réponses.
J'ai presque honte mais j'ai fait le test CP5 et après j'étais tellement cramée, j'ai laissé tomber le test CP20 j'ai pas pu. J'étais pas en super forme ce jour là, trop de fatigue accumulée, c'était pas la bonne idée du jour.
C'est pas grave! Je referai un CP20 un autre ...

Intéressant... Friel dit la même chose en gros dans son bouquin: ceux qui ont un régime lipidique brûlent mieux les graisses pendant la course et récupérent apparemment mieux car ils n'ont pas besoin de recharger rapidement en glucides pendant et après la race... de même, comme ils ont moins besoin ...